lunes, 20 de octubre de 2014

ANÁLISIS Y VALORACIONES DE LOS 5º PRIMEROS PROS HOMBRES EN EL IRONMAN DE HAWAII 2014.



                        SEBASTIAN KIENLE. 1º EN EL IRONMAN  DE HAWAII.
TIEMPO EN NATACIÓN: 54 MINUTOS Y 38 SEGUNDOS. VALORACIÓN: 8-NOTABLE.
TIEMPO EN CICLISMO: 4 HORAS, 20 MINUTOS Y 46 SEGUNDOS. VALORACIÓN: 8-NOTABLE.
TIEMPO EN MARATÓN: 2 HORAS, 54 MINUTOS Y 36 SEGUNDOS. VALORACIÓN: 7-NOTABLE.
TIEMPO TOTAL: 8 HORAS, 14 MINUTOS Y 18 SEGUNDOS. VALORACIÓN TOTAL: 7.6-NOTABLE.


TEMPORADÓN: ganador de la Challenge de Kraichgau, Ironman de Frankfurt European Championship y remata la temporada ganando el Ironman de Hawaii. Sin lugar a dudas estamos ante uno de los triatletas más espectaculares y todavía con muchísimo margen de mejora. A sus 30 años recién cumplidos, Kienle está en el mejor momento de su carrera; era el gran favorito para ganar en Kona y no falló. Su natación no fue nada buena, es cierto que en esta disciplina ha evolucionado muchísimo en este último año, como ya nos demostró hace unos meses en el Ironman de Frankfurt; pero Kona fue un día duro y el agua estaba embravecida y además los de delante tiraron muy fuerte, por lo que el alemán salía con más de 4 minutos sobre los primeros y todos sus grandes rivales estaban por delante, solo Mckenzie le acompañaba en la T1. Pronto demostró su potencial en la bici, y volvió a dejar muy claro en los primeros 90 kilómetros quien manda. Ya conseguía liderar la prueba, y en el cruce de Hawi marcharse en solitario en busca de la T2, con el mejor parcial de ciclismo 4 horas y 20 minutos. Tras una espectacular salida de la T2, y con una buena ventaja sobre sus máximos rivales, Kienle se lo jugó todo saliendo muy fuerte a pie. Rivales como Van Lierde o Frodeno perdían mucho tiempo, y no pudieron neutralizar al alemán que sentenció la carrera en el sector de ciclismo y supo jugar con su ventaja en la maratón sin ser el mejor en este sector, pero una estrategia valiente le valió para ser el nuevo REY de KONA.
 


                           BEN HOFFMAN. 2º EN EL IRONMAN DE HAWAII.
TIEMPO EN NATACIÓN: 51 MINUTOS Y 20 SEGUNDOS. VALORACIÓN: 8-NOTABLE.
TIEMPO EN CICLISMO: 4 HORAS, 32 MINUTOS Y 20 SEGUNDOS. VALORACIÓN: 6-BIEN.
TIEMPO EN MARATÓN: 2 HORAS, 51 MINUTOS Y 25 SEGUNDOS. VALORACIÓN: 7-NOTABLE.
TIEMPO TOTAL: 8 HORAS, 19 MINUTOS Y 23 SEGUNDOS. VALORACIÓN TOTAL: 7-NOTABLE.


Seguramente este pedazo de PRO no entraba en las quinielas de nadie para estar en el podium de Kona. Hoffman, otro americano que por muy poquito no ha ganado KONA. Viene de una gran temporada, compitiendo con un gran ciclo de formación de puesta a punto en 7 Ironman 70.3, siendo podium en casi todos ellos, y siendo tercero en el Ironman de Coer d'Alene. Su natación fue bastante buena saliendo en el grupo de los favoritos y muy bien colocado, hizo una de las mejores parciales de ciclismo que hizo que saliera bien colocado en la T2. De esta forma comenzó a remontar algunos puestos a pie superando a rivales como Miek Twelsiek o Marino Vanhoenacker. Hasta que llegó a ponerse en segunda posición, y rivales como Van Lierde que no fueron capaces de competir a su nivel en este sector. Su carrera esteba siendo espectacular, pero la diferencia de 12 minutos que le sacó en la bici Kienle fueron muy grandes como para poder neutralizarlo a pie, aunque al final fue segundo a tan solo 5 minutos del alemán.
 


                            JAN FRODENO. 3º EN EL IRONMAN DE HAWAII.
TIEMPO EN NATACIÓN: 50 MINUTOS Y 56 SEGUNDOS: VALORACIÓN: 8-NOTABLE.
TIEMPO EN CICLISMO: 4 HORAS, 37 MINUTOS Y 19 SEGUNDOS. VALORACIÓN: 5-BIEN.
TIEMPO EN MARATÓN: 2 HORAS, 47 MINUTOS Y 46 SEGUNDOS. VALORACIÓN:8-NOTABLE.
TIEMPO TOTAL: 8 HORAS, 20 MINUTOS Y 32 SEGUNDOS. VALORACIÓN TOTAL: 7-NOTABLE.


De nuevo fue el mejor, pero de nuevo la fortuna no le acompañó, como ya le ocurrió en Frankfurt hace unos meses. Parece que su maldición se volvió a repetir. A pesar de un gran año y muy competitivo desde el principio de temporada, y siendo hace unos días Sub-Campeón del Mundo Ironman 70.3, Frodeno llegaba como un grandísimo favorito, tras una espectacular natación saliendo a la par de Andy Potts del agua, cosa a la altura de muy pocos; pronto tomó las riendas en el ciclismo tirando fuertemente del grupo dejando a un lado al mismísimo Starykowicz, pero fue cuando gobernaba la prueba cuando sufrió un pinchazo. Tras ellos empezó a remontar, pero ya metido en un grupo muy competitivo de adelantamientos sufrió un Penalti-box, que le hizo llegar a la T2 con más de 10 minutos por debajo de Kienle. Su carrera a pie fue Notable, aunque para su nivel algo más mejorable, pero como estuvo el día fue de los mejores y fue remontando hasta ponerse en tercer lugar no neutralizando a Hoffman por muy poco. Seguramente, sin todos estos incidentes, estaríamos hablando del ganador del Ironman de Hawaii, pero en las carreras hay que contar con todo tipo de inconvenientes, y son circunstancias de carrera. Será, sin lugar a dudas, el gran favorito para las siguientes ediciones.
 


                           ANDY POTTS. 4º EN EL IRONMAN DE HAWAII.
TIEMPO EN NATACIÓN: 50 MINUTOS Y 56 SEGUNDOS. VALORACIÓN: 8-NOTABLE.
TIEMPO EN CICLISMO: 4 HORAS, 36 MINUTOS Y 56 SEGUNDOS. VALORACIÓN: 5-BIEN.
TIEMPO EN MARATÓN: 2 HORAS, 48 MINUTOS Y 18 SEGUNDOS. VALORACIÓN: 8-NOTABLE.
TIEMPO TOTAL: 8 HORAS, 21 MINUTOS Y 38 SEGUNDOS. VALORACIÓN TOTAL: 7-NOTABLE.


El americano Andy Potts era la baja de última hora en el pasado Ironman de Hawaii 2013, cuando tenía hasta su bici preparada en la T1. Fue un palo muy duro, pero pronto se recuperó y preparó la campaña 2014 con muchas ganas, haciendo este año una de las mejores temporadas de su vida. Tras ganar en sitios tan importantes como: Ironman 70.3 de Nueva Orleans, el prestigioso Triatlón del Escape de Alcatraz, el Ironman de Coreur d'Alene y el 70.3 de Calgari que le dieron una suma importantísima de puntos para presentarse en Kona. Del agua salió como siempre en primera posición, pero esta vez acompañado de triatletas como Frodeno y Jacobs. Los primeros kilómetros de ciclismo estuvo con los mejores en las primeras posiciones, pero conforme se daba en giro de Hawi y el viento daba de cara, iba poco a poco perdiendo tiempo con el grupo de favoritos, aunque estaba con muchos de los favoritos en los primeros kilómetros de la carrera a pie: Frodeno, Raelert, Frommhold que le hacían saber que estaba en el sitio adecuado; solo había que esperar si sería capaz de correr por debajo de 2:50. Y así fue, Potts corrió en 2 horas y 48 minutos, lo que le valió su mejor puesto en Kona y estar dentro del Top-5, consiguiendo una magnífica cuarta posición.
 


                            CYRIL VIENNOT. 5º EN EL IRONMAN DE HAWAII.
TIEMPO EN NATACIÓN: 54 MINUTOS Y 32 SEGUNDOS. VALORACIÓN: 8-NOTABLE.
TIEMPO EN CICLISMO: 4 HORAS, 31 MINUTOS Y 18 SEGUNDOS. VALORACIÓN: 6-BIEN.
TIEMPO EN MARATÓN: 2 HORAS, 51 MINUTOS Y 55 SEGUNDOS. VALORACIÓN: 7-NOTABLE.
TIEMPO TOTAL: 8 HORAS, 22 MINUTOS Y 19 SEGUNDOS. VALORACIÓN TOTAL: 7-NOTABLE.
 
 
Este joven francés de 32 años en Kona ha hecho la carrera de su vida, muy mejorable su tiempo, como también es realidad que cada año que pasa por él va a más, estando y demostrando estar ya a la altura poco a poco de los mejores Pros de circuito. Su natación no fue toda lo buena que Cyril deseó, pronto se cortó del grupo de favoritos y esto le hizo salir con triatletas como Kienle o Twelsiek. Pero pronto en el sector de ciclismo fue recortando tiempos y supo meterse en un grupo de Pros de alto nivel que le llevaron hasta Kona en quinta posición por lo que supo aprovechar una maratón en donde rivales como Van Lierde, Nils Frommhold no podían correr mucha más que el. De esta forma el francés se alzó con una quinta plaza, veremos si su evolución sigue en aumento en la próxima temporada.

martes, 14 de octubre de 2014

IRONMAN DE HAWAII 2014: SEBASTIAN KIENLE SE CONSAGRA EN KONA Y MIRINDA CARFRAE TRIPLICA SU CORONA DE KONA. 2ª parte Pros-Femeninas.



                                    "RINNY DIOSA Y REINA DE KONA"
TRIPLE GANADORA DEL IRONAMAN DE HAWAII: 2010, 2013 & 2014.


MIRINDA CARFRAE SUFRIÓ MUCHO EN LOS DOS PRIMEROS SECTORES DE CARRERA, PERO CUANDO LLEGÓ SU FUERTE, SIMPLEMENTE ARRASÓ Y REMONTÓ MÁS DE 14 MINUTOS QUE LE SACABA DANIELA RYF EN LA T2. DE ESTA FORMA RINNY SE ANOTA EL IRONMAN DE HAWAII, SUMANDO AQUÍ SU TERCERA VICTORIA.


KONA-100% RINNY. Y QUIERE MÁS...
LAS PROS CON MÁS VICTORIAS IRONMAN:
PAULA NEWBY-FRASER: 8 VICTORIAS.
NATASCHA BADMANN: 6 VICTORIAS.
CHRISSIE WELLINGTON: 4 VICTORIAS.
MIRINDA CARFRAE: 3 VICTORIAS.

 

6:30 de la mañana. Tras la salida de los Pro-Hombres 5 minutos antes, todas las grandes profesionales del Ironman se encuentran esperando la salida. La gran favorita: "MIRINDA CARFRAE". Todas sus rivales tienen los ojos puestos en ella, saben que Rinny en los últimos años ha tenido una gran mejora en la bici, al igual que todas saben que a pie no pueden hacer nada contra ella. La estrategia de todas ellas es llegar a la T2 sacando el máximo tiempo a la australiana, si quieren ganar.

 

Tras una salida agitada pronto se rompe el grupo y Swallow y Stevens siguen tirando fuerte hasta marchase en solitario. Por detrás empiezan a ocurrir muchas sorpresas y grandes nadadoras y favoritas empiezan a perder mucho tiempo sobre las primeras. Liderando la prueba y saliendo la primera del agua la americana Amanda Stevens como siempre nos tiene acostumbrados "54 minutos y 25 segundos",   pocos segundos después lo hacen Slawllow y Kessler. Casi 1 minuto después salen otro grupito de máximo nivel y muy favoritas para la victoria como son: Steffen, Ryf, Joyce y Blatchford. La gran favorita Carfrae salía con la hora encima a casi 6 minutos de la primera, por lo que debería volar mucho en bici para recortar diferencias, pero por delante Swallow y Kessler ponían un ritmo frenético, que hacía que por detrás les costase neutralizarlas.

 
 
DANIELA RYF, PERFECTAMENTE ACOPLADA,
 MARCÓ EL MEJOR PARCIAL DE CICLISMO: 4 HORAS Y 54 MINUTOS.
 


Con todas las Mega-PRO-woman ya en acción devorando los 180 kilómetros de ciclismo, el grupo delantero sigue pegando fuerte, Meredith Kessler y Jodie Swallow tienen sus más y sus menos por dominar el ritmo de la carrera "eso si, respetando los metros de distancia, ya que los jueces fueron muy severos". Pero pronto cambiarían las cosas por detrás, casi cuando llegan al cruce de Hawi llegan tres grandes ciclista: RYF, Joyce y Ellis, de esta forma el espectáculo está garantizado. Pronto Daniela Ryf se va en solitario, la joven suiza de 27 años está demostrando un potencial absoluto en su debut en Kona que le hacen bajarse con ventaja sobre todas sus rivales en la T2, con un parcial de 4 horas y 54 minutos, el mejor entre las mujeres. Por detrás llega Rachel Joyce muy repuesta en los últimos kilómetros de ciclismo a 2 minutos de la suiza, tras ellas llegaban Ellis a 3 minutos y 29 segundos, Swallow a casi 6 minutos: se vació mucho de los fuertes ritmos que marcó en los primeros 100 kilómetros, Caroline Steffen perdía mucho tiempo: 10 minutos para una Pro de alto nivel en este sector que le hacía tener pocas opciones, Kessler llegaba rota y sin fuerzas por lo que acabaría abandonando, y la gran esperada Mirinda Carfrae perdía la friolera de 14 minutos y 32 segundos, ahora tocaba ver si la australiana sería capaz de repetir el tiempazo del año anterior y que ninguna de sus rivales corriera por debajo de las 3 horas.



RINNY BRUTAL A PIE, 5º MEJOR TIEMPO TOTAL.
1º IVAN RAÑA: 2 HORAS Y 44 MINUTOS.
2º JAN FRODENO: 2 HORAS Y 47 MINUTOS.
3º ANDY POTTS: 2 HORAS Y 48 MINUTOS.
4º BART AERNOUTS: 2 HORAS Y 50 MINUTOS.
5ª MIRINDA CARFRAE: 2 HORAS Y 50 MINUTOS.




"MOMENTAZO RINNY" era su terreno su especialidad, todo el mundo esperaba este momento para ver a la DIOSA de KONA correr por la QUEEN K a un ritmo frenético pasando a todas sus rivales, las cámaras de la NBC grababan a Carfrae neutralizando a su primeras rivales, por delante RYF corría fuerte y Joyce le remontaba pocos segundos, ELLIS se hundía y Steffen y Swallow no corrían al nivel apropiado para ganar Kona. Pronto Mirinda pasó a estas dos y la siguiente fue Rachel Joyce que la pobre se lo tomó con deportividad, ya que esta situación con Mirinda ya le ha pasado en 1 año tres veces. Rinny sólo le faltaba neutralizar a Ryf, y así fue apenas cuando ya faltaban 3 kilómetros para meta la australiana ya se marchaba en solitario para levantar su tercer título del Ironman World Championship con un tiempo total de 9 horas, y una maratón BRUTAL: 2 horas y 50 minutos superando su propio registro personal y de esta carrera en este sector por unos segundos. Daniela RYF llegaba a meta tan solo 2 minutos después haciendo una grandísima carrera, y tercera cerrando el podium Rachel Joyce que de nuevo ocupó podium pero este año un escalón por debajo del pasado año. Jodie Swallow cuarta y Carolinne Steffen otro año más se queda sin su sueño de ganar Kona ocupando la quinta posición.


 


lunes, 13 de octubre de 2014

IRONMAN DE HAWAII 2014: SEBASTIAN KIENLE SE CONSAGRA EN KONA Y MIRINDA CARFRAE TRIPLICA SU CORONA DE KONA. 1ª parte Pros-Masculinos.



Como cada año en la isla de Hawaii, el segundo sábado de octubre se da cita el Campeonato del Mundo Ironman. Y cada nueva edición trae mucha más competencia y nivel en la categoría PRO. Los grandes favoritos, y que estaban en la boca de casi todo el mundo, eran el alemán Sebastian Kienle y la australiana Mirinda Carfrae, ya toda una clásica en Kona sumando su tercera victoria. Una edición donde la climatología respetó mucho y no hizo mucho calor; eso sí, en la natación el agua estuvo "BRAVA", y en el sector de ciclismo hubo fuerte viento en algunas partes del recorrido. A pesar de todo el espectáculo de la prueba fue un poco flojo, respecto a tiempos.



SEBASTIAN KIENLE SE CONSAGRA EN LA DISTANCIA IRONMAN GANANDO ESTA  TEMPORADA EL IRONMAN DE HAWAII, Y HACE UNOS MESES EL IRONMAN DE FRANKFURT. ESTAMOS SIN LUGAR A DUDAS ANTE UN GRAN EXPONENTE PARA LAS PRÓXIMAS EDICIONES DE KONA. SENTENCIÓ EN LA BICI Y SUPO SUFRIR A PIE.



MEGA-TODOPODEROSO-KIENLE ENTRA EN META VENCEDOR DEL IRONMAN DE HAWAII 2014.
TIEMPO TOTAL:  8 HORAS, 14 MIUTOS Y 18 SEGUNDOS.


6:35 de la mañana, Kona está preparada. 50-PROS, ansiosos de que suene el cañonazo de salida, esperan dentro del agua. Tras el arranque del grupo, los primeros 500 metros están compactos. Los primeros en liderar y tirar fuertemente de éste son el americano Andy Potts y el australiano y ganador aquí en 2012 Peter Jacobs, que llega a Kona con mucha presión y con hambre de títulos y muy dolido por las duras criticas de Andrew Messick. Poco a poco estos dos van deshaciendo el grupo junto con Frodeno y Amorelli. Andy Potts toca tierra con un tiempo de 50 minutos y 56 segundos a diferencia de años anteriores que salía en solitario, en esta edición tiene varios acompañantes como Frodeno, Amorelli y Jacobs. Unos 20 segundos después sale el grupo de Raelert, donde se encuentran todos los grandes favoritos. Eneko sale pasados los 2 minutos "enfermo de gripe desde que llegó a la isla" más  atrasados salen Sebastian Kienle en su tortura del agua, y Luke Mckenzie que claramente se ve que no es su día sufriendo todo tipo de inconvenientes en la T1.



MOMENTO ESPECTACULAR: POTTS Y FRODENO LOS PRIMEROS EN SALIR DE LA T1.
ANDY POTTS ACABÓ 4º HACIENDO UNA GRAN MARATÓN: 2 HORAS Y 48 MINUTOS.
JAN FRODENO FUE 3º, 1 MINUTO Y 6 SEGUNDOS POR DELANTE DEL AMERICANO.


Los primeros compases de ciclismo, Frodeno y Jacobs imponen un fuerte ritmo, pero pronto " la Bestia" Starykowicz se pone en cabeza liderando el grupo, abriendo poco a poco una mínima ventaja, pero se ve que el americano no va fino, ya que no consigue marcharse en solitario. Frodeno está fortísimo y se atreve a liderar el grupo y tirar fuertemente, sabedor de que su compatriota Kienle viene enfocado por detrás. Pero es en este momento cuando a Frodeno, liderando la prueba, de nuevo la fortuna no le acompaña y sufre un pinchazo que hace que de nuevo Starrykowicz se ponga en cabeza. Sobre el kilómetro 95 en la llegada a Hawi, Kienle llega dando un repaso a todos su rivales, y ni el grupo de favoritos de atrás ni éste consiguen ir con el alemán, solo Maik Twelsiek puede aguantar el ritmo de Kienle unos kilómetros. Kienle va "SOBRADO" y enfocado con viento favorable en muchas de estas zonas de regreso en la Queen Kona. La ventaja del alemán va en aumento y llega en solitario y con una muy buena ventaja sobre sus rivales, marcando un espectacular tiempo de 4 horas y 20 minutos, pero no suficiente por segundos para romper el record de la prueba en este sector.



ESTRATOSFÉRICO KIENLE, EN EL GIRO DE HAWI NO VOLVIÓ A VER
A NINGÚN RIVAL Y LIDERÓ LA PRUEBA HASTA ENTRAR VICTORIOSO EN META.


Su transición es muy rápida, KIENLE  sale corriendo muy fuerte, por detrás Twelsiek llega pasado los 3 minutos, Vanhoenacker casi a 5 minutos, y Hoffman y el gran vencedor del pasado año Van Lierde a 8 minutos; los alemanes Andreas Raelert y Jan Frodeno con mucho perdido 12 minutos. Frodeno muy nervioso vuelve a boxes ya que se olvidó la parte de arriba de su dos piezas.



Los primeros kilómetros Sebastian Kienle toma la estrategia de correr A TOPE, y esto hace que Vanhoenacker se hunda, y Van Lierde sufra de lo lindo perdiendo tiempo. Por detrás Raelert va como un tiro recortando tiempo y rivales junto con Frodeno. Pero antes del ecuador Raelert explota con problemas estomacales, y Frodeno sigue a la busca y captura de recortar minutos y atrapar rivales. Twelsiek le pasa factura su espectacular parcial de ciclismo: 4:24, por lo que cede mucho a pie y se borra de carrera. El americano Ben Hoffman está fino a pie y hasta el kilómetro 30 pone en apuros a Kienle, pero el alemán conforme pasa el kilómetro 35 sabe que la victoria está en sus manos, se le nota tocado pero el ir primero con ventaja le da las fuerzas suficientes para entrar en meta victorioso y alzarse con el Ironman de Hawaii 2014, con un tiempo total de 8 horas y 14 minutos, segundo Ben Hoffman 5 minutos después, y tercero el alemán Jan Frodeno que de nuevo la fortuna no le acompaño con un pinchazo y un Penalti-Box.



"FRODISSIMO" DE NUEVO FUE EL MEJOR, PERO LA MALA SUERTE LE VOLVIÓ ACOMPAÑAR,
UN PINCHAZO Y UN PENALTI-BOX= MÁS DE 10 MINUTOS PERDIDOS.
CORRIÓ FORTÍSIMO: 2 HORAS Y 47 MINUTOS, LO DIO TODO COMO VEMOS EN LA IMAGEN.


 

jueves, 9 de octubre de 2014

"PRO-BIKE-CABRAS" KONA 2014.



A tan solo unos días de que comience el gran espectáculo del Ironman de Hawaii, ya no hay marcha atrás, todo está listo y preparado. Aquí os dejo con algunas de las cabras más espectaculares de los Pros, con las que el próximo sábado lo darán todo en los 180 kilómetros de ciclismo. Mucha competencia entre las distintas marcas, y muchos diseños entre los Pros, muchas de ellas profundamente personalizadas para la ocasión. "KONA LO ES TODO" 




SEBASTIAN KIENLE. CABRA: SCOTT PLASMA 5.


TERENZO BOZZONE. CABRA: ARGON 18 E-118.


JAMES CUNNAMA. CABRA: CERVÉLO P5.


ANDREAS RAELERT. CABRA: CUBE AERIUM.


VICTOR DEL CORRAL. CABRA: CANNONDALE SLICE.


NATASCHA BADMANN. CABRA: CAT CHEETAH.


ENEKO LLANOS. CABRA: BH AEROLIGHT.



LINSEY CORBIN. CABRA: TREK SPEED CONCEPT.



ANDREW STARYKOWICZ. CABRA: ORBEA ORDU.



MIRINDA CARFRAE. FELT IA.


FREDERIK VAN LIERDE. CABRA: CERVÉLO P5.


JODIE SWALLOW. CABRA: SCOTT PLASMA.


CAROLINE STEFFEN. CERVÉLO P5.



JAN FRODENO. CABRA: SPECIALZED SHIV.


LIZ BLATCHFORD. CABRA: BMC TIMEMACHINE. 


CRAIG ALEXANDER. CABRA: SPECIALIZED SHIV.


CALENTANDO MOTORES:

viernes, 3 de octubre de 2014

IRONMAN DE MALLORCA: MUCHO SUFRIMIENTO Y 6-IRONMAN A LA SACA.


En  primer lugar FELICITAR A MI AMIGO JESÚS GALERA
por su temporadón y su gran debut en el IRONMAN DE MALLORCA.
ERES MUY GRANDE, SIGUE ASÍ....


Semana antes del Ironman mi motivación para el Ironman de Mallorca era nula. Días antes me encontraba al máximo de motivación, pero pronto un malestar con fiebre hizo que tuviera muchas dudas de si podría competir en el Ironman. Tras recuperarme en parte de lo peor, el miércoles afrontaba el viaje hacia Mallorca, concretamente a Alcudia, junto con mi amigo Jesús Galera el cual también competiría en la gran cita final de nuestra temporada: "IRONMAN DE MALLORCA".
 
 

ALCUDIA: es un lugar mágico situado al noreste de Mallorca, un sitio ideal para entrenar y hacer triatlones, ya lo conocía, aquí estuve en el Ironman de Mallorca 70.3 hace unos meses y que mejor que repetir cerrando la temporada haciendo el Ironman completo. Llegamos con tiempo, unos días antes por lo que nos dio tiempo a hacer un poquito de todo esos días y llegar relajados a la prueba.
´


Los TAMARINDOS un lugar fantástico para pasar los días,
cuidan todo los detalles de los triatletas.

El jueves un buen rodaje tranquilo 1:30 para ACTIVAR-PIERNAS.


 
EL GRAN DÍA: sábado, 4:30 de la madrugada suena el despertador, un poco de nervios esa noche, pero conforme llevas tantos años compitiendo el cuerpo se hace, aunque siempre hay nervios. Jesús y yo nos disponemos a desayunar y preparar todo, para iniciar el camino hacia la T1 y comprobar que la bici y todo está en perfectas condiciones. El día parece que va a ser estupendo, los días anteriores nublados y con lluvia. Tras un examen rápido a todo en general, bici, bolsas de transición etc, nos disponemos hacia la playa para la salida. La tarde anterior se confirma lo que durante los últimos días ya nos imaginábamos, la prohibición del neopreno. Después de apurar con la ropa puesta hasta minutos antes, ya preparados y con un poco de frío esperamos viendo la salida de los Pros a las 7:30, 2 minutos más tarde el de las Pros-mujeres, y a las 7:35 salimos todos los grupos de edad "2.500-PARTICIPANTES".
 
 

Viernes por la tarde Jesús y yo nos disponemos a dejar las bicis en la T1.
100% AMBIENTAZO IRONMAN.


LA SALIDA: es dura, muchos golpes y sin el neopreno. Los primeros 500 metros se hacen muy duros y no hay espacio alguno para poder coger uno su propio ritmo ni pies del de delante, pero conforme pasan los minutos la cosa se aclara. Este sector, el de la natación es rápida, una salida corriendo a pie para de nuevo introducirnos en el agua y volver a por los últimos metros. Tras 1 hora y 8 minutos por fin consigo finalizar, una transición rápida y en cuanto menos lo espero ya estoy en la bici saliendo de Alcudia.


 
LOS PRIMEROS KILÓMETROS DE CICLISMO: son rápidos, aunque mis sensaciones son de que la bici va atrancada, como si el freno de atrás me roza, pero para mi desgracia la rueda no roza con nada jajaja; pero lo que de verdad hace duros esos Kilómetros es el viento de cara, aunque tras llegar al Kilómetro 35 el viento nos devuelve la moneda y pega de culo. Desde ese momento unas bajadas y un sin fin de historias hacen que lleguemos de nuevo a Alcudia, que es cuando llegamos al ecuador de este sector. La segunda parte es más dura, nos espera un puerto de 15 kilómetros que hace que pierdas mucho tiempo; mis sensaciones sobre el K-140 no son ya muy buenas, pero intento no pensarlo e ir concentrado en acabar cuanto antes este sector. Tras finalizar el puerto, la carrera va enfocada dirección Alcudia, con viento de frente y mucho "SUFRIMIENTO", hasta que por fin consigo dejar la bici en la T2.


P5 SIMPLEMENTE-PERFECTA.
APROXIMADAMENTE EL KILÓMETRO 110.


T2 Y MARATÓN: si es lo que toca, 42 Kilómetros a pie, corriendo por la alfombra de la T2 mis pies están quemados. Ya en los últimos kilómetros de la bici noto como si me explotan los pies, suele pasar: calor, humedad, arena de la salida del agua, etc. Primeras sensaciones a pie, sinceramente ni buenas ni malas, salgo y corro a 4:30 los primeros kilómetros, pero pronto sé que a este ritmo aguanto 18 o 20 kilómetros. Al Ironman nunca se le puede perder el respeto, no vale vivir de que hace un par de meses lo hice bien en Frankfurt, y el parón de las semana anterior se notó mucho, un Ironman es un Ironman y es muy largo. Pero sigo a lo mio, el calor aprieta y el recorrido son 4 vueltas y media. Las primeras 2 bien, pero a partir de la segunda sufro de lo lindo, eso sí, sé que termino, no con un buen tiempo como me habría apetecido, pero otro Ironman a la saca. Al final tengo que andar un poco algunos tramos, "cosa que odio un motón" pero cuando uno no está no queda otra. Al final por fin desvío para Meta y FINISHER-IRONMAN MALLORCA....



META: sin duda, fue mi entrada más triste en un Ironman, ya que no entré muy bien, y a mi amigo Jesús y la familia Galera les dejé con las ganas de fotos, entré "GAME-OVER" si no nada más que preguntarle a Mckenzie... GRACIAS A TODOS SIEMPRE POR VUESTRO APOYO.


AHORA TOCA: VACACIONES Y RECUPERAR...
FIN DE TEMPORADA!!!!

lunes, 29 de septiembre de 2014

LOS "PROS" FAVORITOS EN EL IRONMAN DE HAWAII 2014. Segunda parte, Pros-Femeninas.



ALGUNAS DE LAS PROS-WOMAN FAVORITAS PARA KONA 2014:



MIRINDA CARFRAE. Nº5 RANKING-PRO-KONA= 9.688 PUNTOS.
GANADORA IRONMAN= 3 VICTORIAS.
AUSTRALIA-33 AÑOS.


Es la Reina de Kona, Rinny llega a su cita favorita en un estado de forma brutal. Su temporada ha sido muy competitiva pero sin abusar de muchas competiciones. Tras comenzar ganando el Ironman 70.3 de Brasil, y ser primera en las Challenges de ST. Andrews y ganando a lo grande Roth. La australiana comenzó un ciclo muy específico de entrenamiento para llegar a Hawaii al 100%, combinando la media distancia con Tri olímpico para seguir trabajando la velocidad. Su secreto para arrasar ante todas su rivales ha sido sin duda su gran mejora en bici, que le hace bajarse casi a la par que las más fuertes rivales en esta disciplina; su carrera a pie es muy fuerte, aquí no tiene rivales y además cada año va a más. Salvo catástrofe la victoria está en sus manos, además a pesar de ser una triatleta joven es ya una gran veterana en esta prueba: KONA+RINNY=VICTORIA, la isla le conoce bien y ella a la isla.



LIZ BLATCHFORD. Nº3 EN EL RANKING-PRO-KONA= 9.985. PUNTOS
GANADORA IRONMAN= 2 VICTORIAS.
AUSTRALIA-34 AÑOS.

 
El pasado año Blatchoford fue la auténtica revelación de la temporada en la distancia Ironman, la australiana demostraba su potencial absoluto ganando el Ironman de Cairns y siendo tercera en Kona. Desde entonces se ha convertido en una máxima aspirante en todas las pruebas en que compite, su popularidad va en aumento y esta temporada 2014 se presento como el gran fichaje del equipo UPLACE-BMC, y sigue inmersa en grandes victorias y revalidando su título en el Ironman de Cairns. A KONA llega en un estado de forma impresionante habiendo ganado hace unos días el Campeonato de Larga Distancia Huskisson. Liz será una de las rivales más duras que habrá en la isla, su potencial en los tres sectores y su forma camaleónica de adaptarse a todos los climas la hacen una gran favorita para estar entre las mejores. Además su margen de mejora va en aumento, mucha atención puede dar la sorpresa.



CAROLINE STEFFEN. Nº4 RANKING-PRO-KONA= 9.750 PUNTOS.
GANADORA IRONMAN: 5 VICTORIAS.
SUIZA-36 AÑOS.


Xena es una de las Mega-PROS más poderosa que hay en el circuito Ironman, con un palmarés de lujo y todo tipo de pruebas ganadas por todos los rincones del mundo. Para esta suiza la única prueba que se le escapa y que hace que cada año su obsesión por ganarla sea más grande es el Ironman de Hawaii. En dos ocasiones ha sido segunda, pero de nuevo su punto débil es la carrera a pie, es cierto que este año junto con su nuevo entrenador "Macca" han trabajado dos cosas muy importantes para llegar a tope a Kona: la 1ª no llegar muy saturada de competiciones, la 2ª y muy importante su mejora en la carrera a pie, cosa que debera de demostrar si quiere aquí consagrase algún año, ya que los años van pasado por la suiza y en su palmares falta el titulo de Hawaii. Es cierto que hace unos días ganó el Ironman 70.3 de Race Filipinas marcando un buen tiempo a pie debido a la exigencia del trazado en este sector, ahora debe demostrar ese potencial en Kona, cosa que no será nada fácil. Steffen es una grandísima nadadora y una ciclista excelente pero a pie se le escapa un Ironman que lo conoce muy bien. Un año más para ganar y uno menos para seguir intentándolo.



RACHEL JOYCE. Nº1 RANKING-PRO-KONA=10.240 PUNTOS.
GANADORA IRONMAN= 4 VICTORIAS.
GRAN BRETAÑA-36 AÑOS.


Es un potencial en bruto, la británica es una triatleta hecha a base de mucho trabajo y sacrifício, sus años y sus éxitos le avalan; viene de una temporada muy pensada para llegar a KONA en máximas garantias, tras una serie de 70.3 primaverales con éxito, llegó su gran primera cita de la temporada la Challenge de Roth donde acabó en segunda posición, lo mismo que le pasó el pasado año en Kona segunda, y las dos veces superada por Carfrae. El potencial de Joyce es tremendo ya capaz de batir a rivale como Steffen, pero ahora deberá saber luchar muy fuerte a pie. Su potencial en nado y bici son de sobresaliente, además es cierto que en Hawaii se ha ido haciendo año tras año, dando un paso adelante cada temporada hasta llegar a ser segunda la pasada temporada, ahora solo le queda rematar la faena, y posiblemente visto lo último su duelo será a pie con Rinny, por lo que lo tendrá muy dificil pero no imposible.



MEREDITH KESSLER. Nº2 RANKING-PRO-KONA= 10.100 PUNTOS.
GANADORA IRONMAN= 6 VICTORIAS.
EE.UU-36 AÑOS.


La americana Kessler viene como nos tiene acostumbrados año tras año de cerrar un temporadón, ganando en casi todos las pruebas que ha competido. Su temporada la inició ganando el Ironman de Nueva Zelanda, tras su espectacular forma de comenzar su temporada se proclamó vencedora de varios 70.3: Geoerge que era USA-Championship, Vinneman y Mont Tremblant entre otros. Tras una gran temporada a Kona llega tremendamente preparada, el pasado año ya dió señas de ser una gran aspirante en poder ganar aquí. La dura climatología le viene muy bien a esta americana que quiere hacer historia en su país.



MELISSA HAUSCHILDT. Nº13 RANKING-PRO-KONA= 7.250 PUNTOS.
GANADORA IRONMAN= 1 VICTORIA.
AUSTRALIA-31 AÑOS.


Por fin parece que veremos a la australiana Hauschildt debutar en KONA, tras mucho tiempo esperandola aquí para ver como se desenvuelve con las mejores triatletas del mundo. Viene de un año incerible de ganar Abu-Dhabi y el Ironman de Australia en su debut con la distancia Ironman. Más de 15 victorias 70.3 y 2 veces ganadora del 70.3 World Championship son una carta de presentación perfecta para llegar a Kona. Es una triatleta muy potente, en especial a pie, en donde puede que sea la única que le puede plantar cara en la maratón a su compatriota Carfrae. Puede ser la revelación de la prueba y sin lugar a dudas puede crear mucha tensión en los ultimos kilómetros con su espectacular y rápida carrera a pie.



CORINNE ABRAHAM. Nº30 RANKING-PRO-KONA= 5.280 PUNTOS.
GANADORA IRONMAN= 2 VICTORIAS.
BRITÁNICA-36 AÑOS.


El pasado año fue una pena no poder ver a lo Pro revelación de la temporada en Kona, ya que una lesión de última hora se lo impidió. Pero este año la veremos y seguramente llegue muy rodada y en un gran estado de forma. Corinne hizo una pretemporada junto con su equipo "UPLACE-BMC" un tanto diferente en los primeros meses, ya que todavía seguía recuperándose de su lesión. Su primera cita de la temporada fue el Ironman de Lanzarote donde obtuvo un gran resultado siendo tercera; tras sus buenas sensaciones no se lo pensó y fue al Ironman de Frankfurt y volvió a demostrar su enorme potencial ganando. Tras todo esto se presenta en Kona siendo una de las grandes favoritas, un físico superdotado, hacen que esta Pro sea muy fuerte en la bici, y a pie es capaz de correr por debajo de las 3 horas, al alcance de muy pocas Pros, y muy beneficioso en un Ironman como el de Hawaii. Veremos como se siente esta gran profesional en su debut con la isla.



LINSEY CORBIN Nº8 RANKING-PRO-KONA= 8.140 PUNTOS.
GANADORA IRONMAN= 5 VICTORIAS.
EE.UU-33 AÑOS.


Muy Joven y mucho vivido como Pro, una auténtica especialista en la distacia Ironman desde muy joven. Viene de una temporada bastante buena, ganado el Ironman de los Cabos y el Ironman de AUSTRIA. Está en un estado de forma inmejorable, muy completa y muy bien trabajada y curtida a base de muchas temporadas dándolo todo. Kona la conoce a la perfección, 8 veces Finisher, su mejor puesto quinta en 2008, pero está en un gran momento y en una edad perfecta para dar mucha guerra en esta carrera, lo puede hacer muy bien, clase y calidad no le faltan. Además el recorrido y el clima duro le vienen muy bien para sus cualidades.



YVONE VAN VLERKEN. Nº7 RANKING-PRO-KONA= 8.595.
GANADORA IRONMAN= 6 VICTORIAS.
HOLANDA-36 AÑOS.


Esta Meaga-PRO espectacular que lleva tanto años compitiendo a un altísimo nivel: llega a Kona en un grandísimo estado de forma, viene de ganar o hacer muchos podium en los mejores medios y Ironman del mundo. Sus entrenamiento duros y exquisitos hacen que esta Pro esté en la quiniela de las grandes favoritas para hacerse con la carrera. Aunque es cierto que Yvonne siempre llega muy saturada de pruebas al final de temporada y siempre lo paga en el Ironman de Hawaii, la carrera a pie en esta prueba siempre se le hace un infierno por la dura clímatologia, aunque también es cierto que los dos últimos años está cerrando la temporada ganado el Ironman de Florida. Todo nos podemos esperar de esta veterana en Kona, tanto para lo bueno como para lo malo. Tremandamente fuerte sobre la bici.



MARY BETH ELLIS. Nº17 RANKING-PRO-KONA= 6.210 PUNTOS.
GANADORA IRONMAN= 8 VICTORIAS.
EE.UU-37 AÑOS.


Ellis es una de las PROS más espectaculares y con más calidad que hay en el circuito Ironman, muy dura y trabajadora, sabe sufrir al 100% en una carrera, probablemente la triatleta más complicada de ganar. El pasado año era sin duda una de las máximas favoritas al título en Kona, pero una caida en la bici con rotura de clavícula le hicieron llegar muy mermada a la prueba. Esta temporada 2014, se presenta con nuevos cambios, empezando en que ya no sigue a las ordenes de Brett Sutton. Su temporada no esta siendo lo buena que ella quiere, esta año no ha conseguido ganar ningún Ironman como nos tiene siempre acostumbrados, y no llega de favorita. Le puede ir muy bien a esta Mega-Pro de altísma calidad, que conoce muy bien Kona, y puede demostar su enorme potencial en los 180 kilómetros, a pie tampoco va mal si es su día, veremos si su trabajo especÍfico este año en este sector le da sus frutos.



DANIELA RYF. Nº11 RANKING-PRO-KONA= 7.810 PUNTOS.
GANADORA IRONMAN= 2 VICTORIAS.
SUIZA-27AÑOS.


La Mega-PRO de presente y futuro, con una educación triatlética desde muy joven pasando por todos los ciclos formativos con clase y éxito, se presenta en Kona, como la nueva Rookie. Entrenada por "The Dortor-Brett Sutton" viene de una temporada de sobresaliente alto, ganando 2 Ironman: Zurich y Copenague, además de alzarse con el Campeonato de Europa Ironman 70.3 y el del Mundo 70.3 Championship. Es muy fuerte y completa en las tres disciplinas, a Kona llega sin presión pero con muchas ganas. Es su primer año, y seguramente lo tendrá muy dificil, pero estará entre las mejores, y todo nos podemos esperar de esta joven prometedora.