FELIZ AÑO NUEVO 2011

Para terminar y empezar el nuevo año que mejor que repetir el video que tanto os a gustado este año del Ironman de Hawaii , os dejo con el super video:

LA IMPORTANCIA DE LOS PATROCINADORES........

Gonzalo entrando en meta con sus patrocinadores en el tritraje

En primer lugar quiero agradecer el apoyo y confianza que están compartiendo y depositando mis patrocinadores en mi, una ayuda tanto humana como económica. Gracias a ellos estas temporadas he podido viajar y competir por muchos sitios de España, tambien fuera de la península como Lanzarote, o cruzar el charco en varias ocasiones para competir en Canadá.
El triatlón es un deporte muy caro, porque al ser tres disciplinas, tanto natación, ciclismo y atletismo necesitas mucho material deportivo. Luego para los entrenamientos necesitas instalaciones deportivas como la piscina para la natación y el gimnasio para ejercicios de fortalecimiento o estiramientos. Tambien en la bicicleta necesitas recambios o arreglos. En los entrenos hacen falta productos alimenticios y de recuperación. En las carreras hay que pagar inscripciones, las de los Ironman son muy caras rondan los 500 euros, los viajes en los que algunas competiciones hace falta coger el avión, y como no el alojamiento cuando estás fuera de casa.
En esta sección de mis patocinadores cada vez hablaré de un patrocinador mio y contando su funcionamiento e historia de cada empresa que colabora conmigo

Parte trasera del tritraje con los patrocinadores

VENTAJAS PARA EL PATROCINADOR.

Gonzalo Sánchez busca patrocinadores para poder costear su temporada deportiva, para poder entrenar más tiempo y mejorar sus tiempos en las carreras. Su patrocinio será llevado en la ropa de competición tanto en pruebas a nivel nacional como aquellas pruebas internacionales como son el Ironman de Niza y el Ironman de Regensburg. También, en la ropa de entrenamiento llevará a sus patrocinadores, cómo es el gimnasio o la bicicleta donde sale con mucha gente en pelotón que verá sus marcas y logos, además de la carrera a pie donde al correr por la ciudad y circuitos muy poblados por otros deportistas y paseantes  será vista por un gran número de personas.

Debido a su trabajo en el quiosco de prensa, Gonzalo puede ofrecer mucho a sus patrocinadores, ya que puede publicitar en su negocio a través de carteles en soportes publicitarios o incluso distribuir diariamente o mensualmente folletos de publicidad entre su numerosa clientela.

Las marcas patrocinadoras, también, aparecerán en su blog con sus respectivos enlaces a la empresa anunciante  si dispone de espacio propio en la red.

 Los blogs deportivos están en auge y la publicidad a través de estos medios es cada día más rentable; así como los diarios locales que se han comprometido a sacar noticias con fotos en el periódico, un ejemplo es la aparición del Club Triarmilla, compañeros de entrenamiento de Gonzalo y su club Los Pescaos, haciendo mención de Gonzalo y algunos de los integrantes de su Club.

Parte delantera del tritraje con los patrocinadores

LOGÍSTICA IRONMAN....

Para que un Ironman de unos 1.600 participantes funcione hace falta una logistica y una organización de muchos meses de antelación, con una cantidad de gente para organizarlo. El equipo humano que hace falta para organizar la prueba es infinito y tiene que estar perfectanmaente compenetrado y cordinado.

El comite humano de organizazión Ironman esta formado por:
-Encargados de áreas:
  Recrrido de natación

Chris Lieto en apuros usa  los sevicios portatiles

  Recorrido de bici

  Recorrido de maratón

-Asistencia medica 

-Catering y Pasta Party

-Centrode información

-Ceremonia de entregas de premios

-Cronometraje

-Expo y venta de articulos Ironman                                              
-Inscripciones
-Jueces de la carrera
-Marketing y prensa
-Masajitas
-Desfile de naciones
-Seguridad en el recorrido
-VIP
-Zona de transición
-3.000 voluntarios
-200 periodistas nacionales e internacionales de todos los medios:prensa, televisión, internet, radio etc
-Unidad movil compuesta por:vehículos de la organización y policiales, ambulancia y helicóptero.
-Señalización del recorrido
-Puestos de avituallamiento
-Material publicitario:


Los voluntarios tienen que respetar al triatleta

    Trípticos publicitario
   Folletos de inscrición

   Carteles

-Camisetas

-Programa

-Dvd

-Alimentación y bebidas durante y después de la carrera.                                               

-Boxes y zona de transicón:
-Casetas para los atletas
-La prensa
-Los medicos y masajitas
-Los VIPs
-Gradas para espectadores y prensa
-Soportes para las bolsas y las bicis
-Zona restaurante
-Zona EXPO
-Sonido e iluminación en la zona de transición
-Equipo para el cronometraje
-Línias de télefono y fax.
-Línias de internet con cobertura y actualizaciones en directo
-Canal televisión Ironman directo
-Telefonía móvil por todo el recorrido, en todos los puestos de avituallamiento, en la zona de boxes,etc
-Seguridad policial

En el dia de la prueba hace falta que la organización como los voluntarios trabajen al cien por cien para que funcione todo a la perfeccion.
Recursos previos y en el día de la carrere:
 7.000- Folletos
35.000- Litros de agua
34.000- Vasos de plastico
12.000- Esponjas
13.000- Bidones de bici
2.000- Etiquetas
6.230- Camisetas
5.200- Litros de Coca Cola

3.600- Tiras de plástico

3.500- Litros de bebidas Powerbar

5.000- Bolsas de carrera

3.500- Carteles

7.776 -Powerbars geles

5.500- Powerbars barritas                                                                   
2.800- Pulseras de acceso
3.000- Voluntarios

T1 Zona de transición de las bicicletas

2.200- Programas de carrera

2.000- Metros de vallas

1.600- Diplomas

1000- Bolsas de basura XL

  760-  Toallas

1.200- Sábanas

   600- Metros de cuerda

   600- Mantas

   250- Mesas más sillas

  300- Rollos papel higiénico

  200- Metros de alfombra

  120- Almohadas

  100-Telefonos móviles

    40- Cepillos limpia bidones

    20- Boyas en recorrido

    20- Litros de liquido

    16- Radios

     10- Avituallamientos

       9- Embarcaciones Zodiac

                            Cuando todo este parafernaria empieza, pasa esto:



FELIZ NAVIDAD



P4 Figura clasica navideña

  Feliz Navidad para todos los deportistas y triatletas del mundo, y que vuestros deseos personales como deportivos se hagan realidad.

MIREIA BELMONTE:REINA DEL AGUA

Ha sido impresionante lo que ha hecho esta chica, con tán solo 20 años se ha proclamado la gran figura del torneo. La nadadora se impuso en los 200 metros mariposa, 200 metros espalda y 400 metros estilo, además de una plata en los 800 metros libres. Todo esto en los mundiales de piscina corta de Dubai. Y siendo proclamada por la Federación Internacional (FINA) como la mejor nadadora de la competición. Todo esto con tan solo 20 años, le espera un futuro impresionante.

ENEKO LLANOS

Eneko Llanos Brugera , nació en 1976 en Vitoria. Es uno de los mejores triatletas de la historia en España, desde muy pequeño ya estaba predestinado a triunfar en el triatlón. Desde muy temprana edad Eneko empezó con la práctica del deporte con sus padres y sus hermanos, a los tres años ya corria y andaba por las montañas de Vitoria. Las vacaciones de verano estaban reservadas para patear por los dosmiles y tresmiles de  los Pirineos. Desde pequeño el multideporte era muy habitual para él. Su otro deporte era la natación, disciplina en la que  destacaba desde el principio, al igual pasaba con la bicicleta, sobre todo con la de montaña.



  

Acoplado en su cabra

 Fue en 1991 cuando acompañando a su hermano Hektor a los triatlones se engancho a este mundo tan fantastico, fue en 1992 cuando Eneko participo en su primer duatlon. Pero fue en 1993 cuando empezo a competir a gran nivel en triatlon y duatlon, en el circuito Vasco y a empezar a cosechar grandes resultados.
Debido a su entrada tan fuerte y potente en el triatón en 1994, Eneko recibió una oferta importante de la mano de Eduardo Nó, director técnico de la Juaquín Blume. La oferta de entrenar y vivir en el centro de alto rendimiento de Madrid, pero Eneko rechazo la oferta debido a que en su Vitoria tenia todo lo que necesitaba para entrenar y crecer como triatleta, y en lo personal la felicidad completa.
En 1995 comenzarón sus grandes existos, campeón de España junior de triatlón, ya empezó a competir como élite en algunas pruebas de la Copa del Mundo teniendo buenos resultados. Desde entonces empezó a competir por todo el mundo de forma profesional. Debido a su logística profesional tuvo que aparcar sus estudios de INEF  en tercer curso.

Corriendo a pie en Hawaii 2010

Su maximo objetivo era clasificarse para los Juegos Olimpicos de Sydney 2000, gracias una gran temporada lo consiguió, al igual que en 2006 Atenas también fue olímpico.Fue entonces cuando decidio poner punto y final al triatlón olímpico y empezar con la larga distancia, se puso a las ordenes de su nuevo entrnador Iñigo Mugika. Empezo de una forma espectacular con su nueva etapa, pero ya antes en 2003 fue campeón de larga distancia de España,en Ibiza. fue su primer triatlón de larga distancia y lo gano a pesar de un pajarón a falta de 5 kilometros.
En 2005 empezo a competir en los Ironman , pero sus 3 primeras participaciones no fueron muy buenas ya que abandono en las tres ocasiones. Pero rapidamente se adapta a la disciplina de Ironman y en el de Australia queda tercero y eso le dió la clasificación para Hawaii donde quedó quinto.
Desde entonces su palmarés empezó a crecer de una forma imparable, fue segundo en la Chalenge de Roth, dos veces ganador del Ironman Lanzarote, 2 veces segundo en el Ironman de Frankfurt a unos segundos de bajar de las 8 horas. Ganador del triatlon deDubai y de muchas pruebas miticas mundiales de larga distancia. Pero uno de sus mejores exitos fue hacer segundo puesto en el Ironman de Hawaii tras Craig Alexander. Hawaii es una isla que se le da muy bién a Eneko a hecho cinco top teen y a ganado en varias ocasiones el X-Terra y la combinada en cinco ocasiones, que es la media por tiempo que se hace entre el Ironman Hawaii-X-Terra sumando los tiempos.

Eneko segundo tras Craig Alexander en el Ironman Hawaii 2008

Estamos ante uno de los mejores tritletas de larga distancia y con mucho margen de mejora.





Pagina web:enekollanos.com

TEMPORADA DE ENTRENOS DUROS

Carita de sufrimiento

Digo entrenos duros por que este año me toca trabajar con muchas series de velocidad, la temporada pasada tuve entrenos de mucho volumen, sobre todo para preparar bien una carrera tan dura y larga como el Ultraman de Canada. Esta temporada mi objetivo principal es mejorar sobre todo la velocidad, en especial la bici. Tras la maratón he tenido entrenamientos más suaves para recuperar, pero mi cuerpo responde bien y he cogido una buena dinámica de entrenamiento estos días. Ahora toca entrenar con muchas ganas estás semanas hasta la próxima prueba que sera la maratón de Sevilla. Estoy super motivado y tengo muchas ganas de empezar los triatlones de primavera. Disfruto mucho y eso es muy importante para entrenar duro y fuerte.

David Ironman, gran tiempo pro

MACCA PRODUCTION CINE IRONMAN

Ya tenemos cine para esta navidad la producción de( IRONMAN:MACCA) que pasada ....................




Solo en las mejores páginas web de TRIATLON IRONMAN:www.gonzalosanchez.net

¿LANCE, A QUE JUEGAS?



LANCE Y MACCA JUNTOS, 2 FUERZAS DE LA NATURALEZA


Lance Armstrong ya anunció que debutará en un triatlón olímpico a principios de año. Pero lo que de verdad queremos los triatletas de la larga distancia es que anuncies ya de una vez tu debut en un Ironman. Que uno de mis grandes ídolos vuelva a su deporte es una pasada, y si debuta en Niza seria increible poder participar en la misma prueba que él. Que duelo más bonito seria verlo luchar con Marcel Zamora ganador de los ultimos 5 Ironman de Niza.

Í

LANCE ARMSTRONG LLEVA EL IRONMAN EN SU CORAZÓN



Como esperamos tu vuelta al triatlón y sobre todo tu debut en el Ironman, en la bici debes de salirte, en la carrera a pie eres un poco incógnita pero todo se andará. Por lo que leo y veo Lance esta haciendo un trabajo muy específico para esta temporada de triatlón. MUCHA SUERTE.

Lance estos son tu rivales, son muy buenos pero tu también eres muy grande.

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DOBLE DECAIRONMAN:ROBERTO LENDARO

INPRESIONANTE ROBERTO MUCHAS FELICIDADES

Ya eres doble decaironman, que pasada, no hay palabras para definirlo. Has cumplido tus 20 Ironman de una forma espectacular y magnífica. Tras un total de 76 kilometros de natación, 3600 kilometros en bicicleta y 840 kilometros a pie. Han sido 27 dias durisimos pero ha merecido la pena ROBER, porque solo habeis hecho esta prueba 8 persona en toda la historia.

Mas información:http://www.multisport.com.mx/

GRACIAS A TODOS, YA SON MAS DE 2000 VISITAS

MEDALLA Y CAMISETA FINISHER MARATÓN MALAGA 2010

MARATON DE MALAGA

Ayer comenzé mi primera prueba de la temporada, la maratón de Malaga nada mal para estar en pretemporada y estar un tiempo parado por lesión. Todo ha ido peferto en primer lugar felicitar a la organización para ser la primera edición de la prueba  ha estado perfectamente organizada, poco a poco iran mejorando pequeños detalles, pero nada que envidiar a otras pruebas.
La maratón en sí empezó muy rápido, cada vez me encuentro más tranquilo en las pruebas, empezé muy fuerte intentando segir el ritmo de mi amigo David Tapia iba bién a su lado sin hiperventilar pero de pulso por las nubes 181 pulsación por minuto. A ese ritmo reventaría en mitad de la prueba, todabia estoy lejos de los ritmos de David que es un super pro con menos de 10 horas en distancia Ironman, eso poca gente lo puede decir en Granada. En mitad de la maratón 1:34 minutos, me encontraba bien pero los ultimos kilómetros se me hicieron un poco duros y pesados. Al final 3:19 no esta mal pero debo mejorar más. Como siempre al final, concluida la maratón,  estoy cansado pero recupero de forma más rapido que en otrás maratones. 
Muchas gracias a Silvia por toda su atencion antes y despues de la pueba por estar pendiente de todos los detalles, a Chico y a David. Felicidades David por tu tiempazo 3 horas, y por estar siempre pediente de mi y ayudarme tanto.

SUPER PROS :ENEKO LLANOS

Proximamente en sección super pros Eneko LLanos, prodreis saber todo sobre uno de los triatletas mejores del mundo de larga distancia, ganador de Ironman y de pruebas muy importantes a nivel mundial.
Os dejo con unas imagenes espectaculares de Eneko en el Ironman de Hawaii 2008 en donde estuvo primero en la carrera a pie, y acabo segundo en la prueba  tras Craig Alexander.

ULTRAMAN CANADA 2009:LOS ESPAÑOLES

Esta foto es muy especial porque era mi primer Ultraman y estaba muy nervioso ante esta prueba tan dura. Es una carrera muy bonita y espectaccular, donde sufrí mucho, pero mereció la pena. En ésta imagen estamos los cuatro españoles que hemos participado en ésta prueba, era la salida del primer dia nos esperaban 10 kilometros de natación y 144 kilometros de ciclismo.En la foto nos encontramos Josef Ajram, Fernando Godino, Beñat Zubillaga y yo, Gonzalo Sánchez.

DOBLE DECAIRONMAN:ROBERTO LENDARO

Increible pero cierto, Roberto va como una moto, sin parar. Después de 76 kilometros de natación y 3.600 kilometos en bicicleta concluidos, ya ha empezado a correr y sigue sumando kilometros de una forma rápida y constante; está por el kilometro 240 de la carrera a pie. Estos días debe hacer el último esfuerzo para sumar las 20 maratones seguidas que le quedan y hacer los 844 kilometros de carrera a pie y así proclamarse Doble Decaironman. Otro titulo más para su increible palmarés de pruebas de ultrafondo.



Fotito del tito Rober, Ironman Lanzarote 2008

Para seguir la prueba:www.multisport.com.mx

EMPIEZA LA CUENTA ATRAS HACIA EL IRONMAN DE NIZA

La semana que viene empiezo a competir, para uno de mis grandes objetivos de la temporada el Ironman de Niza. Este lunes competire en la maratón de Malaga y me servira de gran entrenamiento.Estas semanas  he estado haciendo entrenos fuertes sobre todo en la carrera a pie, he tenido series muy fuertes a pulso de competición, y mucho rodaje largo de carrera continua para poder llegar en condiciones a la maratón. Debido a la lesión en el brazo he estado parado un tiempo y eso hace que estos dias no me halla podido perder ningun entreno aunque estubiese diluviando, estos dias de tanta lluvia he tenido que correr hasta más de 2:30 horas bajo el agua de la lluvia. En cuanto a la bici mucho rodillo, espero poder empezar a salir a la calle las semanas próximas si las condiciones meteorológicas lo permiten. Nadando mi mano está mucho mejor, tengo menos molestias, noto que he perdido mucha fuerza en los brazos espero ir cogiendo el tono poco a poco.

Este fin de semana partiré hacia Málaga para la maratón, estaré acompañado por mis amigos del Triarmilla David Tapia y Antonio Chico, simpre me acojen con mucho cariño en las carreras, muchas gracias por toda vuestra ayuda.

EL IRONMAN

Luc Van Lierde record distancia Ironman 1996

El Ironman es la prueba más dura y exigente del triatlón. Consta de 3.800 metros de natación, 180km de ciclismo y 42.2km de carrera a pie, una maratón. La carrere tiene un tiempo límite de 16 horas, a excepción del de Lanzarote que por su dureza  extrema tiene una hora más. Un amateur de buen nivel puede hacer un tiempo medio de 12 horas, y el tiempo récord actual es de 8horas 4minutos 8segundos. Establecido en el Ironman de Hawaii de 1996 por Luc Van Lierde, y en femenino por Chrissie Wellintong con un tiempo de 8horas 54minutos 2segundos en 2009. Los triatletas que compitén en esta distancia tan dura y severa deben de entrenar duramente para esta prueba, cubriendo largas distancias de natación, ciclismo y carrera a pie a la semana durante un minimo de dos años, tanto a nivel amateur como profesional.

Chrissie Wellintong record en distancia Ironman 2009

LA HISTORIA DEL IRONMAN

El Ironman de Hawaii es el triatlón más antiguo y prestigioso del mundo. Tiene su origen en 1978, cuando el infante de marina John Collins propuso combinar tres competiciones ya existentes para saber que atletas eran mejores (nadadores,corredores o ciclistas) 3.888m denatación, 180km en bicicleta, 42.195km de carrera a pie, Collins propuso hacer las tres pruebas segidas, y el ganador sería un Ironman (Un Hombre de Hierro). Las primeras ediciones de esta prueba tan dura , destinada a convertise en uno de los más espectaculares desafios deportivos afrontados por el ser humano, se celebro en Waikiki, pero en 1981 se trasladó a Kona la isla grande de Hawaii. Desde entonces la cita anual es el sabado prinero de Octubre

Duelo mitico 1989 Mark Allen, Dave Scott

Hoy en día es el mismo formato, y Hawaii es las sede del campeonato mundial de Ironman, con la diferencia de que actualmente acuden entre 1500 o 2000 triatletas a la cita mundial en la isla, y con profesionales dedicados a este deporte considerado el más dificil y duro del mundo. El premio para el vencedor es de 100.000 dólares.

Posteriormente al Ironman de Hawaii se fueron creando nuevos formatos de la franquicia Ironman, con la misma disancia, en otros paises del mundo, que congregan a muchos triatletas tanto amateur como profesionales para buscar su clasificación para el Ironman de Hawaii.

COMO PARTICIPAR EN UN IRONMAN Y CLASIFICARSE PARA HAWAII

Hay 26 Ironman repartidos por los 5  continentes del mundo. Para poder participar hay que estar muy preparado tanto fisica como mentalmente. La inscripción de un Ironman oscila los 500 euros, hay que apuntarse con un año de antelaccion, en cuanto se abre el plazo, debido a la gran demanda, ya que muchos Ironman tardan horas en agotarse las plazas por su gran exito y  popularidad. Todos los Ironman estan super bien organizados en todos los sentidos, y tienen una media de unos 2.500 voluntarios.



Las  voluntarias te hidratan y se involucran en la prueba



Para clasificarse para Hawaii debes ir a un Ironman cualificado con clasificatorio. En cada Ironman hay entre  60 o 50 plazas para unos 2.000 participantes de las cuales 10 plazas estan destinadas para profesionales (7 para hombres y 3 para mujeres pro). Las 50 plazas restantes se distribullen entre los grupos de edad.

Las plazas si te has clasificado deberán recogerse en persona al dia sigiente de la prueba. La cuota de inscrición sera de 550 dólares y 10 más para la licencia americana de un dia. El pago siempre se hace al contado.

Otra manera de clasificarse para Hawaii es por lotería Ironman. En este caso son 200 cupos reservados para los atletas que integran esta lotería, 150 plazas estan detinadas para Estados Unidos, y los otros 50 son para disponibilidad internacional.

Foto submarina en la natación

 

Para más información: http://www.ironman.com/

LANCE VUELVE A CASA

Lance Amstrong vuelve a su casa, trás 20 años como ciclista  profesional, con una retirada y una vuelta corta de 2 años,regresa a su casa el triatlón.
Lance empezo desde muy temprana edad con la natación y la bicicleta y muy pronto se pasó al  triatlón donde cosecho una serie de exitos impresionantes, como campeón americano de distancia spint. Con tan solo 15 años ya competia con los mejores triatletas del mundo y a un grandisimo nivel, incluso ganando al mismisimo Mark Allen.

Su debut sera oficial 30 de enero del 2011, sera un triatlón sprint el Eves Blue Lake Multisport Festival en Nueva Zelanda, este triatlón sera enfocado como entrenamiento para su gran objetivo que  es ir hacia la conquista del Ironman Hawaii 2011. Se rumorea de de forma grande que devutara en el Ironman de Niza.
Nos va a venir muy bien su regreso, aportara más popularidad a nuestras prubas y atraera muchos aficionados y medios de comunicación.

DOBLE DECAIRONMAN:ROBERTO LENDARO

Roberto suma y sigue trás 76km nadados en tres dias, muy duros por cierto. Me ha comentado que ha pasado mucho frio y calor segun la hora del dia, debido a los cambios de temperatura que hay por la noche, porque ha nadado muchas horas de noche. La boca la tiene seca y un poco abrasada del cloro, imaginaros tres dias nadando sin parar.

La primera parte ya la tiene concluida y ahora ha empezado con la bicicleta, donde le esperan 3.600km, pero se le ve bien, ya que lleva unos 1.600km de bicicleta.

Cuando termine el segmento de bicicleta deberá empezar con la carrera a pie, nada menos que 844km. Mucho animo Rober no paramos de seguirte, eres una máquina.

Para seguir la prueba: www.multisport.com.mx



¿QUE ES EL TRIATLON?

El triatlón es un deporte individual y de resistencia ,que reune tres disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie. Se caracteriza por ser uno de los deportes más duros que existen en el panorama competitivo internacional actual. Los deportistas que lo practican mantienen un severo calendario de entrenamientos para poder hacer frente a las exigentes condiciones de las pruebas, tanto fisicas como psicológicas.

Existen modalidades de intensidad a la del triatlón,que toman de ésta su esencia de combinación de distintos deportes.
En la actualidad existen grandes atletas dedicados exclusivamente a la práctica del triatlón. El numero de adeptos a este deporte como licencias federativas, crece en una progresion constante desde que la historia del triatlón viviera su momento más intenso al convertirse en deporte olímpico en los Juegos Olimpicos de Sydney 2000.



Símbolo olímpico del triatlón

 Las distancias del triatlón

Iron-Kid:200m-5km-1km. 500m-15km-5km. Según la edad de los participantes.

Sprint:750m-20km-5km

Olímpico:1.5km-40km-10km

Media distancia(b):3km-80km-20km

Larga distancia(c):4km-120km-30km

1/2 ironman:1.9km-90km-21km

Ironman:3.8km-180km-42km

Las distancias van por orden de carrera natación,ciclismo,carrera a pie.     

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MIL VISITAS Y MIL GRACIAS

La verdad es que está siendo impresionante la aceptación que tiene mi página , gracias a todos vosotros por seguirla.Tanto a amigos,como a compañeros de fatiga, o gente que la encuentra por internet o el boca a boca.

Todo esto hace que siga con tantas ideas y cosas que contaros sobre triatlón, natación, ciclismo y atletismo. Todo el mundo conoce los tres ultimos deportes que os he citado, pero mucha gente todavia no sabe lo que es el triatlón y en especial el Ironman. En estos dias os iré contando y explicando lo que es la disciplina del triatlón ,y como es, y funciona un Ironman.

.Muchas gracias a todos  por vuestro apoyo y seguimiento en esta aventura.

REVISTA TRISENSE

La revista Trisense es una de las revistas más espectaculares que hay en España de triatlón. Tanto sus articulos de gran calidad , y del formato y el papel que más que una revista parece un libro.Es una publicación nueva que ya afronta su primer año,se edita trimestralmente.Tuve la ocasión de conocer a los chicos de Trisense en el triatlón de Elche ,son una gente magnifica,competitiva y encantadora,abiertos a hablar y a escuchar a todo el mundo. Muchas felicidades por vuestro primer año.El numero 4 de la revista Trisense ya a la venta  , tambien disponemos de numeros anteriores.La podrás encontra en kiosco Gonzalo C/Bruselas N 1 (Alminares) o contactando a través de email:gonzalosanchezmm@live.com

CHRISSIE WELLINGTON

Chrissie Wellington nació en Reino Unido en 1977. Desde muy temprana edad empezó a nadar y a competir a gran nivel, también hacia carrera a pie de forma más tranquila .Pero su historia es muy distinta  de los demás pros, porque ella siempre ha estado muy imvolucrada en sus estudios.Tanto en el colegio como en la universidad siempre ha sido una gran estudiante, licenciandose de primeras en Geografía en 1998, después de sus estudios se fué de viaje para ayudar y conocer mundo por Asia, Nueva Zelanda, Australia y por África.

 Trás todos estos viajes, decidió regresar a Reino Unido para estudiar y trabajar en el desarrollo internacional. Poco a poco comenzó a emprender su entrenamiento en el deporte, tanto en la natación como en la carrera a pie, donde se inició en la participación maratones. No fué hasta el 2003 cuando dió el salto y se introdujó en los triatlones, en los cuales fué notando su gran progresión. En 2007 empezó su carrera como triatleta profesional, le pusieron en contacto con el gran y prestigioso entrenador de triatlón del equipo Teamtbb Brett Sutton y se fué directa a Tailandia donde está el campo de entrenamiento del Teamtbb. Se inició muy bien en el triatlón Olímpico pero después de participar en la carrera del Alpe DHuez y ganarla es cuando pensó en hacer su primer Ironman.Su primer Ironman que participó lo ganó, siendo éste el de Korea, gracias a su victoria consigió su clasificación para Hawaii. Desde entonces ha aparecido su gran dominio absoluto en esta distancia ganando Hawaii en 2007,2008 y 2009; batiendo todo tipo de records, hasta batiendo a la grandísima Paula Newby-Fraser's.Su palmarés es increible, ganando también el Ironman de Frankfurt que es el Ironman del campeón de Europa, también ha ganado otros Ironman como el de Australia 2008,2009.

 Su palmarés es infinito, ganando cantidad de pruebas prestigiosas. En todos los Ironman que ha participado, sólo conoce el primer puesto. En 2009, ganó la Quelle Challenge-Roth, Alemania, con un tiempo estratocférico de 8h 31'59''; para volver a repetir su primer puesto en 2010 con un tiempo de 81h 9'13'', quedandose 7 en la clasificacion total a tan solo 18 minutos de Eneko LLanos, que quedó 3. Chrissie es conocida como la Reina de la larga distancia, su progresión, año tras año, es impresionante, cada prueba que repite lucha contra ella misma bajando sus tiempos de forma espectacular. Este año en Hawaii todo el mundo apostaba porque Chrissie iba a quedar entre los 10 primeros del top ten masculino.Todo parecia normal en los dias anteriores a Hawaii, se le veía muy normal en la isla ,con sus entrenamientos y su gran humor y simpatía que siempre caracterizan a Chrissie, tanto dento como fuera de las carreras. Pero el día antes de la competición hizo sus 3 entrenamientos de nado,bici y corriendo, pero ya al final de ellos se encontraba un poco mal, con malestar y muchos sudores y esa noche se hizo más intenso. A las 5 de la madrugada la organización era informada de que Chrissie no participaría, ésto hacia que sus rivales se motivaran aún más, sabedoras de que tenían opción al primer puesto.



Paguina web http://www.chrissiewellington.org/

TEMPORADA MUY ESPECIAL.

Están los hermanos Llanos, los Raelert, los Godoy y aunque no somos super Pros, estamos los Sánchez, pero nos encanta y amamos este deporte tan fantástico.
Mi hermana pequeña este año va a ser su primer año como triatleta, lleva ya mucho tiempo corriendo y nadando, y hace poco se ha introducido en el ciclismo haciendo bici de carretera y de montaña. Viendonos a todos, como a mí tio, a mís amigos y a mí por lo que le ha entrado el gusanillo por debutar en este deporte. Empezará con triatlones sprint y olímpicos, así como en carreras a pie, todo tipo de pruebas pequeñas para ir haciendose poco a poco. Mucha suerte, todo te va a ir muy bien, tienes todo nustro apyo.



Mi hermana conmigo en el Ironman de Lánzarote 2009.


Por lo que a mi respecta, poco a poco mi mano va evolucionando cada día que pasa, tengo menos dolores y molestias. Estos días sólo he podido correr y hacer rodillo, pero ayer, tras un mes, he conseguido nadar un kilometro de forma muy lenta y con molestias, pero mucha satisfacción de poder nadar ya algo, menos da una piedra. Espero ir cogiendo rápido la forma y el ritmo de entreno.

Los dos en Canadá para el Ultraman

ROBERTO LENDARO, EL GRANDÍSIMO ULTRAFONDISTA.

Ayer partió mi tio hacia Mexico, justo a Monterey, para participar en una de las pruebas más duras del ultrafondo del mundo, el Doble DecaIronman. Consiste en hacer 20 ironman de forma seguida.

El doble deca se hace de la siguiente manera: primero se nadan 76km en 3 días, luego 3.600km de ciclismo y para terminar 844km a pie, todo esto se hace en un total de 28 días por lo que tendrá que ir regulando distancias y fuerzas para terminar.
Este prueba es la primera vez que se hace en el mundo y muy pocas personas la hacen. Por ello queremos desearte mucha suerte.

SECCION SUPER PROS CHRISSIE WELLINTONG

La mujer que en todos los ironman que ha participado los ha ganado. Esta semana podréis saber todo de ella en la sección SUPER PROS.



Video de Chrissie acoplada en su cabra en el Ironman de Hawaii del 2009.

FOTO ULTRAMAN 2010

Mi equipo de apoyo del Ultraman de Canadá de este año. Mi familia canadiense Brenda, Mori y Matt y junto a mí, mi hermana Laura y al final por la izquierda mi amigo Giorgio Alexi. Muchas gracias a todos por vuestro apoyo y ayuda durante esta prueba tan dura. Proximamente os hablaré del Ultraman y añadiré más fotos.

PRUEBAS MÍTICAS

En esta sección os iré hablando de las pruebas más importantes y míticas de todo el mundo, tanto de triatlón como ciclismo, natación o atletismo. Espero que os guste.

MARATÓN DE ATENAS

EStadio Olimpico de Panathinaiko (1896)

Este domingo se corrió la Maratón de Atenas, 2500 años después de la guerra de Grecia  contra el poderoso ejercito persa a las puertas de la capital Helena. Finalizada la refriega, uno de los vencedores el hoplitia Filípides corrió hasta Atenas para anunciar el triunfo, para anunciar la dicha (Nenikéka): "Alegraos hemos vencido" Tras estas palabras y 40 kilometros corriendo cayó muerto.
2384 años después su legendaria carrera resucitó. Corría el 1894, el barón francés Pierre de Coubertin se dejó seducir por la historia que le refirió su amigo Michael Bréal, lingüista e historiador. La azaña de Filípides reunía el espíritu de sacrificio y heroísmo que sintetiza los Juegos Olímpicos. De inmediato la maratón se convirtió en el epicentro de las nuevas olimpiadas.

Raymon Bett

El 9 de abril de 1896 diecisiete corredores tomaron la salida vispera del primer maratón de la Era Moderna, todos eran griegos menos cuatro, tenían por delante 40 kilometros, porque los 42,195km se instauraron oficialmente en 1908 en los Juegos Olímpicos de Londres(*). 60.000 cabían en el Estadio Olimpico de Panathinaiko, una réplica del mismo suelo del coliseo de mármol. Todo el estadio vibraba esperando que ganara un compatriota griego, Spirdon Luis, un pastor se convertía en el primer ganador olimpico de la maratón con un tiempo de 2h 58min 50seg. Un tiempo discreto hoy en día para los profesionales, pero muy bueno para aficionados o amateurs.

114 años después se celebran maratones por todo el mundo, millones de personas quieren terminar la distancia mítica. La maratón de Atenas es hoy en día una prueba incluida en la Gold Label, el olimpo de las maratones, como las tan importantes de: Boston, Nueva York, Chicago, Berlín, Paris...

Stefano Baldini

El ganador de este año de Atenas, el keniano Raymon Bett, con un tiempo de 2h 12min 40seg batió el record de la prueba, pero el italiano Stefano Baldini tiene el record de esta misma prueba con el mismo circuíto en los Juegos Olimpicos de Atenas de 2004, con final en el estadio de Panathinaiko.

(*)Como nota curiosa en 1908 se prolongó dos kilometros la distancia para que la Reina de Inglaterra pudiera ver la salida desde el Castillo de Windosr y llegada al Estadio de White City, desde entonces la prueba se corren 42,195km

FRANCIS TOVAR

¡Muchas Felicidades Francis! Campeón de España de Maratón. Un granadino entre los más grandes.

NUEVAS FOTOS DEL TRIATLON TITAN DE CÁDIZ

 

PARÓN POR OBLIGACIÓN

Hace dos semanas y media llevaba a cabo mi entrenamiento de bici, una etapa sin complicaciones, pero con un único problemilla, la lluvia. Debido a la lluvia, estuve todo el entrenamiento intentado huir de las nubes. Disfrutaba un montón, iba muy a gusto y con buenas sensaciones, a mi pulso y con mucha cadencia. Hice 103 kilómetros, casi todo el tiempo acoplado. A diez kilometros para llegar a casa, comenzó a chispear y lloverme, cuando llegué a Armilla pensé que este día estaba salvado y de la forma más tonta me resvalé con las vías del metro y me caí. Me dolía mucho el brazo, pensé que era del golpe y que no era nada. Resulta que tengo una tendinitis y una pequeña fisura.

Debido a esta caída tonta llevo parado todo estos días. Estoy empezando a entrenar muy flojito la carrera a pie y el rodillo, porque en la bici tengo grandes dolores y no tengo fuerza en el brazo. De nadar ni hablamos, espero poder empezar pronto. Esta lesión ha trastocado un poco mi pretemporada, Jesús y yo teníamos pensado hacer unas semanas de gimnasio y trabajar un poco las pesas, la técnica en natación...
En estas semanas que la temporada de triatlon ha terminado ibamos a competir en carreras a pie, como la Media de Motril y Granada, para hacer un fuerte entreno de la carrera a pie. Más adelante tengo la cita de la Maratón de Málaga, pero todavía está en el aire y no sé si iré debido al parón de 3 semanas que acumulo. No pasa nada, todo estos son entrenamientos para mi gran objetivo que es en primavera, los triatlones. De todos modos en febrero tengo la Maraton de Sevilla, donde tengo puesta mucha ilusión y espero mejorar el tiempo del año pasado.

SECCIÓN SUPER PRO

Cada dos semanas os presentaré a un Super Pro de distancia larga Ironman, podréis conocerlos y ver fotos y videos sobre ellos. Tal vez os pueda trasmitir la admiración que siento por estos superhombres que llegan más allá de su límite.

CHRIS McCORMACK: MACCA

Chris McCormack es un triatleta australiano de 38 años, conocido también, cariñosamente, por Macca. Es uno de los triatletas de larga distancia mas conocido y carismatico del mundo del triatlon. Empezó desde muy temprana edad con el atletismo; poco a poco se fue introduciendo en el triatlon, ganando muchos títulos como juvenil. En 1997 ganó el campeonato del mundo de triatlon y ese mismo año tambien la copa del mundo ITU, hasta la fecha nadie ha ganado ambos títulos el mismo año. 

Chris perdió a su madre Teresa en 1999, en el año previo a los Juegos Olimpicos de Sidney del 2000, y a pesar de quedar segundo en el ranking mundial no asistió. desde ese momento Macca abandono las carreras ITU y se centró en las grandes carreras de triatlon americano, donde hay una gran populiaridad y se manejan grandisimos premios económicos.

Su impacto fue explosivo en los EE.UU., nadie podía con él, llegó a ganar 3 años consecutivos 33 carreras de triatlon seguídas. Ganó una de las más míticas, la "Buena voluntad de los Juegos" contra los 30 mejores atletas del mundo. Todos estos títulos y más, le sirvieron para ser premiado como el "Triatleta del año" durante 3 años seguidos. 

En el año 2002 después de haber logrado todo en el triatlón olimpico, tanto en Europa como en EE.UU. decidió dar el paso a la larga distancia. Macca ganó el Ironman de Australia 5 años seguidos (de 2002 a 2006). Empezó a engordar su palmarés infinito con todas las pruebas de distancia larga o Ironman a lo largo del mundo.

También ha ganado pruebas tan importantes como la Quelle Challenge de Roth, bajando en menos de 8h en dos ocasiones. En 2008 ganó el Ironman de Frankfurt en un mano a mano con Eneko Llanos. Después de seis intentos consiguió ganar en 2007 el Ironman de Hawaii, la prueba más mítica del triatlón que te convierte en el mejor triatleta del mundo de larga distancia. Al igual que todo lo que ganó en el triatlón olimpico no tendriamos tiempo de nombrar todos los títulos que ha ganando en la larga distancia. 

Este año ha vuelto ha ganar el Ironman de Hawaii 2010, en un impresionante duelo en la carrera a pié contra Andreas Realert, en el último kilometro y medio Andreas no pudo aguantar el gran ritmo que imponia Macca en la carrera a pié. Su tiempo fue espectacular: 

Natación: 51min 36 seg

Bici: 4h 31min 50seg

Carrera: 2h 43min 31seg

Total 8h 10minutos

WEB:

http://www.chrismccormack.com/