Este fin de semana partiré hacia Málaga para la maratón, estaré acompañado por mis amigos del Triarmilla David Tapia y Antonio Chico, simpre me acojen con mucho cariño en las carreras, muchas gracias por toda vuestra ayuda.
martes, 30 de noviembre de 2010
EMPIEZA LA CUENTA ATRAS HACIA EL IRONMAN DE NIZA
Este fin de semana partiré hacia Málaga para la maratón, estaré acompañado por mis amigos del Triarmilla David Tapia y Antonio Chico, simpre me acojen con mucho cariño en las carreras, muchas gracias por toda vuestra ayuda.
domingo, 28 de noviembre de 2010
EL IRONMAN
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Luc Van Lierde record distancia Ironman 1996 |
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Chrissie Wellintong record en distancia Ironman 2009 |
LA HISTORIA DEL IRONMAN
El Ironman de Hawaii es el triatlón más antiguo y prestigioso del mundo. Tiene su origen en 1978, cuando el infante de marina John Collins propuso combinar tres competiciones ya existentes para saber que atletas eran mejores (nadadores,corredores o ciclistas) 3.888m denatación, 180km en bicicleta, 42.195km de carrera a pie, Collins propuso hacer las tres pruebas segidas, y el ganador sería un Ironman (Un Hombre de Hierro). Las primeras ediciones de esta prueba tan dura , destinada a convertise en uno de los más espectaculares desafios deportivos afrontados por el ser humano, se celebro en Waikiki, pero en 1981 se trasladó a Kona la isla grande de Hawaii. Desde entonces la cita anual es el sabado prinero de Octubre
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Duelo mitico 1989 Mark Allen, Dave Scott |
Hoy en día es el mismo formato, y Hawaii es las sede del campeonato mundial de Ironman, con la diferencia de que actualmente acuden entre 1500 o 2000 triatletas a la cita mundial en la isla, y con profesionales dedicados a este deporte considerado el más dificil y duro del mundo. El premio para el vencedor es de 100.000 dólares.
Posteriormente al Ironman de Hawaii se fueron creando nuevos formatos de la franquicia Ironman, con la misma disancia, en otros paises del mundo, que congregan a muchos triatletas tanto amateur como profesionales para buscar su clasificación para el Ironman de Hawaii.
COMO PARTICIPAR EN UN IRONMAN Y CLASIFICARSE PARA HAWAII
Hay 26 Ironman repartidos por los 5 continentes del mundo. Para poder participar hay que estar muy preparado tanto fisica como mentalmente. La inscripción de un Ironman oscila los 500 euros, hay que apuntarse con un año de antelaccion, en cuanto se abre el plazo, debido a la gran demanda, ya que muchos Ironman tardan horas en agotarse las plazas por su gran exito y popularidad. Todos los Ironman estan super bien organizados en todos los sentidos, y tienen una media de unos 2.500 voluntarios.
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Las voluntarias te hidratan y se involucran en la prueba |
Para clasificarse para Hawaii debes ir a un Ironman cualificado con clasificatorio. En cada Ironman hay entre 60 o 50 plazas para unos 2.000 participantes de las cuales 10 plazas estan destinadas para profesionales (7 para hombres y 3 para mujeres pro). Las 50 plazas restantes se distribullen entre los grupos de edad.
Las plazas si te has clasificado deberán recogerse en persona al dia sigiente de la prueba. La cuota de inscrición sera de 550 dólares y 10 más para la licencia americana de un dia. El pago siempre se hace al contado.
Otra manera de clasificarse para Hawaii es por lotería Ironman. En este caso son 200 cupos reservados para los atletas que integran esta lotería, 150 plazas estan detinadas para Estados Unidos, y los otros 50 son para disponibilidad internacional.
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Foto submarina en la natación |
Para más información: http://www.ironman.com/
jueves, 25 de noviembre de 2010
LANCE VUELVE A CASA
Lance Amstrong vuelve a su casa, trás 20 años como ciclista profesional, con una retirada y una vuelta corta de 2 años,regresa a su casa el triatlón.
Lance empezo desde muy temprana edad con la natación y la bicicleta y muy pronto se pasó al triatlón donde cosecho una serie de exitos impresionantes, como campeón americano de distancia spint. Con tan solo 15 años ya competia con los mejores triatletas del mundo y a un grandisimo nivel, incluso ganando al mismisimo Mark Allen.
Su debut sera oficial 30 de enero del 2011, sera un triatlón sprint el Eves Blue Lake Multisport Festival en Nueva Zelanda, este triatlón sera enfocado como entrenamiento para su gran objetivo que es ir hacia la conquista del Ironman Hawaii 2011. Se rumorea de de forma grande que devutara en el Ironman de Niza.
Nos va a venir muy bien su regreso, aportara más popularidad a nuestras prubas y atraera muchos aficionados y medios de comunicación.
Lance empezo desde muy temprana edad con la natación y la bicicleta y muy pronto se pasó al triatlón donde cosecho una serie de exitos impresionantes, como campeón americano de distancia spint. Con tan solo 15 años ya competia con los mejores triatletas del mundo y a un grandisimo nivel, incluso ganando al mismisimo Mark Allen.
Nos va a venir muy bien su regreso, aportara más popularidad a nuestras prubas y atraera muchos aficionados y medios de comunicación.
lunes, 22 de noviembre de 2010
DOBLE DECAIRONMAN:ROBERTO LENDARO
Roberto suma y sigue trás 76km nadados en tres dias, muy duros por cierto. Me ha comentado que ha pasado mucho frio y calor segun la hora del dia, debido a los cambios de temperatura que hay por la noche, porque ha nadado muchas horas de noche. La boca la tiene seca y un poco abrasada del cloro, imaginaros tres dias nadando sin parar.
La primera parte ya la tiene concluida y ahora ha empezado con la bicicleta, donde le esperan 3.600km, pero se le ve bien, ya que lleva unos 1.600km de bicicleta.
Cuando termine el segmento de bicicleta deberá empezar con la carrera a pie, nada menos que 844km. Mucho animo Rober no paramos de seguirte, eres una máquina.
Para seguir la prueba: www.multisport.com.mx
domingo, 21 de noviembre de 2010
¿QUE ES EL TRIATLON?
El triatlón es un deporte individual y de resistencia ,que reune tres disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie. Se caracteriza por ser uno de los deportes más duros que existen en el panorama competitivo internacional actual. Los deportistas que lo practican mantienen un severo calendario de entrenamientos para poder hacer frente a las exigentes condiciones de las pruebas, tanto fisicas como psicológicas.
Existen modalidades de intensidad a la del triatlón,que toman de ésta su esencia de combinación de distintos deportes.En la actualidad existen grandes atletas dedicados exclusivamente a la práctica del triatlón. El numero de adeptos a este deporte como licencias federativas, crece en una progresion constante desde que la historia del triatlón viviera su momento más intenso al convertirse en deporte olímpico en los Juegos Olimpicos de Sydney 2000.
Iron-Kid:200m-5km-1km. 500m-15km-5km. Según la edad de los participantes.
Sprint:750m-20km-5km
Olímpico:1.5km-40km-10km
Media distancia(b):3km-80km-20km
Larga distancia(c):4km-120km-30km
1/2 ironman:1.9km-90km-21km
Ironman:3.8km-180km-42km
Las distancias van por orden de carrera natación,ciclismo,carrera a pie.
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jueves, 18 de noviembre de 2010
MIL VISITAS Y MIL GRACIAS
La verdad es que está siendo impresionante la aceptación que tiene mi página , gracias a todos vosotros por seguirla.Tanto a amigos,como a compañeros de fatiga, o gente que la encuentra por internet o el boca a boca.
Todo esto hace que siga con tantas ideas y cosas que contaros sobre triatlón, natación, ciclismo y atletismo. Todo el mundo conoce los tres ultimos deportes que os he citado, pero mucha gente todavia no sabe lo que es el triatlón y en especial el Ironman. En estos dias os iré contando y explicando lo que es la disciplina del triatlón ,y como es, y funciona un Ironman.
.Muchas gracias a todos por vuestro apoyo y seguimiento en esta aventura.
miércoles, 17 de noviembre de 2010
REVISTA TRISENSE
La revista Trisense es una de las revistas más espectaculares que hay en España de triatlón. Tanto sus articulos de gran calidad , y del formato y el papel que más que una revista parece un libro.Es una publicación nueva que ya afronta su primer año,se edita trimestralmente.Tuve la ocasión de conocer a los chicos de Trisense en el triatlón de Elche ,son una gente magnifica,competitiva y encantadora,abiertos a hablar y a escuchar a todo el mundo. Muchas felicidades por vuestro primer año.El numero 4 de la revista Trisense ya a la venta , tambien disponemos de numeros anteriores.La podrás encontra en kiosco Gonzalo C/Bruselas N 1 (Alminares) o contactando a través de email:gonzalosanchezmm@live.com
domingo, 14 de noviembre de 2010
CHRISSIE WELLINGTON
Chrissie Wellington nació en Reino Unido en 1977. Desde muy temprana edad empezó a nadar y a competir a gran nivel, también hacia carrera a pie de forma más tranquila .Pero su historia es muy distinta de los demás pros, porque ella siempre ha estado muy imvolucrada en sus estudios.Tanto en el colegio como en la universidad siempre ha sido una gran estudiante, licenciandose de primeras en Geografía en 1998, después de sus estudios se fué de viaje para ayudar y conocer mundo por Asia, Nueva Zelanda, Australia y por África.
Trás todos estos viajes, decidió regresar a Reino Unido para estudiar y trabajar en el desarrollo internacional. Poco a poco comenzó a emprender su entrenamiento en el deporte, tanto en la natación como en la carrera a pie, donde se inició en la participación maratones. No fué hasta el 2003 cuando dió el salto y se introdujó en los triatlones, en los cuales fué notando su gran progresión. En 2007 empezó su carrera como triatleta profesional, le pusieron en contacto con el gran y prestigioso entrenador de triatlón del equipo Teamtbb Brett Sutton y se fué directa a Tailandia donde está el campo de entrenamiento del Teamtbb. Se inició muy bien en el triatlón Olímpico pero después de participar en la carrera del Alpe DHuez y ganarla es cuando pensó en hacer su primer Ironman.Su primer Ironman que participó lo ganó, siendo éste el de Korea, gracias a su victoria consigió su clasificación para Hawaii. Desde entonces ha aparecido su gran dominio absoluto en esta distancia ganando Hawaii en 2007,2008 y 2009; batiendo todo tipo de records, hasta batiendo a la grandísima Paula Newby-Fraser's.Su palmarés es increible, ganando también el Ironman de Frankfurt que es el Ironman del campeón de Europa, también ha ganado otros Ironman como el de Australia 2008,2009.

Paguina web http://www.chrissiewellington.org/
jueves, 11 de noviembre de 2010
TEMPORADA MUY ESPECIAL.
Están los hermanos Llanos, los Raelert, los Godoy y aunque no somos super Pros, estamos los Sánchez, pero nos encanta y amamos este deporte tan fantástico.
Mi hermana pequeña este año va a ser su primer año como triatleta, lleva ya mucho tiempo corriendo y nadando, y hace poco se ha introducido en el ciclismo haciendo bici de carretera y de montaña. Viendonos a todos, como a mí tio, a mís amigos y a mí por lo que le ha entrado el gusanillo por debutar en este deporte. Empezará con triatlones sprint y olímpicos, así como en carreras a pie, todo tipo de pruebas pequeñas para ir haciendose poco a poco. Mucha suerte, todo te va a ir muy bien, tienes todo nustro apyo.
Por lo que a mi respecta, poco a poco mi mano va evolucionando cada día que pasa, tengo menos dolores y molestias. Estos días sólo he podido correr y hacer rodillo, pero ayer, tras un mes, he conseguido nadar un kilometro de forma muy lenta y con molestias, pero mucha satisfacción de poder nadar ya algo, menos da una piedra. Espero ir cogiendo rápido la forma y el ritmo de entreno.
Mi hermana pequeña este año va a ser su primer año como triatleta, lleva ya mucho tiempo corriendo y nadando, y hace poco se ha introducido en el ciclismo haciendo bici de carretera y de montaña. Viendonos a todos, como a mí tio, a mís amigos y a mí por lo que le ha entrado el gusanillo por debutar en este deporte. Empezará con triatlones sprint y olímpicos, así como en carreras a pie, todo tipo de pruebas pequeñas para ir haciendose poco a poco. Mucha suerte, todo te va a ir muy bien, tienes todo nustro apyo.
Mi hermana conmigo en el Ironman de Lánzarote 2009. |
Por lo que a mi respecta, poco a poco mi mano va evolucionando cada día que pasa, tengo menos dolores y molestias. Estos días sólo he podido correr y hacer rodillo, pero ayer, tras un mes, he conseguido nadar un kilometro de forma muy lenta y con molestias, pero mucha satisfacción de poder nadar ya algo, menos da una piedra. Espero ir cogiendo rápido la forma y el ritmo de entreno.
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Los dos en Canadá para el Ultraman |
ROBERTO LENDARO, EL GRANDÍSIMO ULTRAFONDISTA.
Ayer partió mi tio hacia Mexico, justo a Monterey, para participar en una de las pruebas más duras del ultrafondo del mundo, el Doble DecaIronman. Consiste en hacer 20 ironman de forma seguida.
El doble deca se hace de la siguiente manera: primero se nadan 76km en 3 días, luego 3.600km de ciclismo y para terminar 844km a pie, todo esto se hace en un total de 28 días por lo que tendrá que ir regulando distancias y fuerzas para terminar.
Este prueba es la primera vez que se hace en el mundo y muy pocas personas la hacen. Por ello queremos desearte mucha suerte.
El doble deca se hace de la siguiente manera: primero se nadan 76km en 3 días, luego 3.600km de ciclismo y para terminar 844km a pie, todo esto se hace en un total de 28 días por lo que tendrá que ir regulando distancias y fuerzas para terminar.
Este prueba es la primera vez que se hace en el mundo y muy pocas personas la hacen. Por ello queremos desearte mucha suerte.
lunes, 8 de noviembre de 2010
SECCION SUPER PROS CHRISSIE WELLINTONG
domingo, 7 de noviembre de 2010
FOTO ULTRAMAN 2010
sábado, 6 de noviembre de 2010
PRUEBAS MÍTICAS
En esta sección os iré hablando de las pruebas más importantes y míticas de todo el mundo, tanto de triatlón como ciclismo, natación o atletismo. Espero que os guste.
MARATÓN DE ATENAS
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EStadio Olimpico de Panathinaiko (1896) |
2384 años después su legendaria carrera resucitó. Corría el 1894, el barón francés Pierre de Coubertin se dejó seducir por la historia que le refirió su amigo Michael Bréal, lingüista e historiador. La azaña de Filípides reunía el espíritu de sacrificio y heroísmo que sintetiza los Juegos Olímpicos. De inmediato la maratón se convirtió en el epicentro de las nuevas olimpiadas.
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Raymon Bett |
114 años después se celebran maratones por todo el mundo, millones de personas quieren terminar la distancia mítica. La maratón de Atenas es hoy en día una prueba incluida en la Gold Label, el olimpo de las maratones, como las tan importantes de: Boston, Nueva York, Chicago, Berlín, Paris...
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Stefano Baldini |
(*)Como nota curiosa en 1908 se prolongó dos kilometros la distancia para que la Reina de Inglaterra pudiera ver la salida desde el Castillo de Windosr y llegada al Estadio de White City, desde entonces la prueba se corren 42,195km
miércoles, 3 de noviembre de 2010
lunes, 1 de noviembre de 2010
PARÓN POR OBLIGACIÓN
Hace dos semanas y media llevaba a cabo mi entrenamiento de bici, una etapa sin complicaciones, pero con un único problemilla, la lluvia. Debido a la lluvia, estuve todo el entrenamiento intentado huir de las nubes. Disfrutaba un montón, iba muy a gusto y con buenas sensaciones, a mi pulso y con mucha cadencia. Hice 103 kilómetros, casi todo el tiempo acoplado. A diez kilometros para llegar a casa, comenzó a chispear y lloverme, cuando llegué a Armilla pensé que este día estaba salvado y de la forma más tonta me resvalé con las vías del metro y me caí. Me dolía mucho el brazo, pensé que era del golpe y que no era nada. Resulta que tengo una tendinitis y una pequeña fisura.
Debido a esta caída tonta llevo parado todo estos días. Estoy empezando a entrenar muy flojito la carrera a pie y el rodillo, porque en la bici tengo grandes dolores y no tengo fuerza en el brazo. De nadar ni hablamos, espero poder empezar pronto. Esta lesión ha trastocado un poco mi pretemporada, Jesús y yo teníamos pensado hacer unas semanas de gimnasio y trabajar un poco las pesas, la técnica en natación...
En estas semanas que la temporada de triatlon ha terminado ibamos a competir en carreras a pie, como la Media de Motril y Granada, para hacer un fuerte entreno de la carrera a pie. Más adelante tengo la cita de la Maratón de Málaga, pero todavía está en el aire y no sé si iré debido al parón de 3 semanas que acumulo. No pasa nada, todo estos son entrenamientos para mi gran objetivo que es en primavera, los triatlones. De todos modos en febrero tengo la Maraton de Sevilla, donde tengo puesta mucha ilusión y espero mejorar el tiempo del año pasado.
Debido a esta caída tonta llevo parado todo estos días. Estoy empezando a entrenar muy flojito la carrera a pie y el rodillo, porque en la bici tengo grandes dolores y no tengo fuerza en el brazo. De nadar ni hablamos, espero poder empezar pronto. Esta lesión ha trastocado un poco mi pretemporada, Jesús y yo teníamos pensado hacer unas semanas de gimnasio y trabajar un poco las pesas, la técnica en natación...
En estas semanas que la temporada de triatlon ha terminado ibamos a competir en carreras a pie, como la Media de Motril y Granada, para hacer un fuerte entreno de la carrera a pie. Más adelante tengo la cita de la Maratón de Málaga, pero todavía está en el aire y no sé si iré debido al parón de 3 semanas que acumulo. No pasa nada, todo estos son entrenamientos para mi gran objetivo que es en primavera, los triatlones. De todos modos en febrero tengo la Maraton de Sevilla, donde tengo puesta mucha ilusión y espero mejorar el tiempo del año pasado.
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