PREPARADOS PARA EL GRAN IRONMAN

Hoy miercoles salgo hacia Niza, todo ya preparado, espero no olvidarme nada tritraje, zapatillas, neopreno etc jajaja... Voy muy tranquilo y con muchas ganas y todos los deberes bien hechos, todos mis entrenamientos cumplidos y eso da mucha tranquilidad para hacer una buena carrera. Ha sido un año enfocado a este gran objetivo como tantas veces os he contado, pero todo los entrenamientos y pruebas disputadas merecen mucho la pena y una gran recompensa, para la prueba reina del año el gran Ironman de Niza.

 

Estos últimos dias mis entrenamientos han sido ya de descarga, más suaves y cortos para llegar fresco a la carrera, son los dias que más se disfrutan porque los entrenamientos son muy amenos y relajados. Ahora en Niza habrá que organizar bien los dias para la prueba y descansar, pero tambien disfrutar,  como no, al máximo de la Costa Azul que es impresionante, ver los stand de la organización que para eso la franquicia Ironman es la número uno, y la feria de todas las grandes marcas con todas sus pijadas.
Por supuesto viajo con mis amigos David y Rubén, que también haran la prueba, ojalá a David le salga todo muy bien y se pueda clasificar para Hawaii, está muy complicado por las pocas plazas que hay pero por tiempos está más que capacitado, seria un sueño increible que este año corra en Kona la gran isla mágica de los Ironman. Y Rubén que decir de el, es simplemente increible como mejora dia a dia y el tio a pesar de su enfermedad se supera en cada momento, no hay palabras para definrlo, ojalá algún dia pueda nadar como tu. Y como allí vere a muchos amigos del TRI-GRANADA que son super buena gente y siempre están para todo y con una gran sonrisa ¡ Mucha suerte para todos!




MAPAS Y PERFILES DEL IRONMAN DE NIZA:




La natación:
 Circuito de 3.8 kilómetros en dos vueltas:
 - 1 vuelta = 2.4 kilómetros
 - Salida de tierra
 - 2 vuelta = 1.4 kilómetros


 6 sectores de partida de 120m asegurarán un principio de nadada tranquilo. Se nadarán  dos vueltas  con una salida de tierra a la distancia media, donde serán aclamados por los miles de espectadores, y donde se tomará un primer tiempo.
 


 La temperatura estimada de agua es sobre 24°C.
 La natación en el agua salada de Mar Mediterráneo será posible con o sin el traje de neopreno.

La bicicleta:
Su recorrido consta con 180 kilómetros y un desnivel de un poco menos de 2000. Con unas rampas al principio de un 10 por ciento y un puerto de 20 kilómetos entre los kilómetors 50 al 70. A patir del 125 Kilómetro es llano y cuesta abajo para ir acoplado.

La maratón:
Circuito de 42,2 kilómetros de cuatro vueltas.

La última parte de la competición es el maratón de 42,2 kilometros.

Habrá 3 puestos de avituallamiento, uno cada 1,7 km.

No se olvide de sus muñequeras (en francés: chouchous) en cada extremo de cada vuelta para demostrar que se han completado. Al final de la vuelta cuarta tendrá tres pulseras y entrar en el Finishline.

Tienes que tener las tres pulseras para estar en el ranking final.