KILIAN JORNET EN NUMEROS

El currículum de Kilian asusta a todo el mundo. En el caso de las carreras por montaña, ha ganado en tres ediciones el Ultra Trail del Monct Blanc, considerada la carrera de ultra running más importante del mundo; la Copa del Mundo de Skyrunning; la Werter States 100 millas; las 100 millas de la TNF Australia, Zegama en cuatro ocasiones; Gir di Mont en otras cuatro ocasiones; Sierre Zinai en 2010 y 2011 y tiene los récords mundiales de travesía del GR20 ( 200 Kilómetros en 32 horas y 54 minutos)  y el Tahoe Rim Trail ( 280 kilómetros en 38 horas y 32 minutos). En nieve es el campeón del mundo de 2011 individual y por equipos, campeón del mundo de carreras verticales en 2010 y 2011, subcampeón del mundo individual en 2010 , y ha ganado decenas de carreras largas, cortas, individuales y por equipos, incluidas tres ediciones de la Pierra Menta, considerada el Tour de Francia del esquí de montaña.

Estos solo son algunos de sus títulos, en su impresionante palmarés que tiene este chico con apenas 23 años. Sin duda una de los mejores atletas del mundo, es una pena que en su país apenas es conocido. Muy grande Kilian es el Rey de los ULTRA-TRIS de montaña como del esquí de montaña, donde no tiene rivales. Poe eso es bueno saber algunos datos y curiosidades de este genial deportista que con su edad nadie ha ganado tantos títulos, y todo lo que le queda por ganar.

CURIOSIDADES DE KILIAN JORNET:


Altura: 1,71 cm


Peso: 56 Kg, muy ligero.


Grasa Corporal: 8%  Tipico valor de un atleta de elite mundial.


VO2 Máximo ( Consumo de Oxígeno) 85 ml/Kl/ min. Poca gente en el mundo tiene esta capacidad para transportar y metabolizar tanto oxígeno.


Capacidad pulmonar: 5,3 litros.


Frecuencia cardiaca máxima: 203 ppm.


Frecuencia cardiaca en reposo: 36 ppm.


Umbral Anaeróbico: 190 ppm, umbral bastante cercano a sus pulsaciones máximas.

Después de todos estos datos fisiológicos, vamos a seguir con algunas curiosidades más, que son muy interesantes.


Aunque podemos definir a Kilian como un corredor de fondo o larga distancia, es capaz de hacer 1 kilómetro llano en 2 minutos 45 segundos, como veís, para ser un corredor que trabaja la larga distancia , tiene una calidad de ritmo muy alta.


Suele hacer 3 o 4 pruebas de esfuerzo al año ( una cada 2 o 3 meses), llegando a una velocidad de 12 Km/ hora, en una rampa del 22 %, increible.


Es capaz de aguantar en competición, durante 3 y 4 horas, como por ejemplo el Maratón de Alpino o la Zegema Aizkorri a una media aproximada de 180 ppm. Como veis está acostumbrado a una sensación muy agónica, durante muchas horas, poca gente en el mundo puede hacer esto.


Aunque por el dato anterior, parece que Kilian va siempre con pulsómetro, no suele usarlo apenas, y prefiere trabajar por sensaciones.


A nivel sanguíneo, posee un hematocrito muy alto ( entre 49% y 50 %) y es que cerca de la mitad de su volumen sanguíneo, está ocupado por glóbulos rojos. Los valores normales en hombres, se sitúan entre el 36 % y el 45%.


En cuanto a su alimetación, Kilian apenas come carne, pero si pescado y huevos. También toma vitaminas y hierro, y algún suplemento proteínico después de cada competición.


Duerme una media de 9 a 10 horas al día, se pesa una vez a la semana, y suele vivir muchos días al año en altitud, entre 1.500 y 2.000 metros de altitud.