lunes, 25 de junio de 2012

IRONMAN DE NIZA, DOMINADO POR LOS BELGAS



LOS BELGAS GANADORES DEL IRONMAN DE NIZA, FREDERIK VANL  LIERDE Y TINE DECKER FIRMAN NUEVAS VICTORIAS EN LA COSTA AZUL, GANÁNDOLO FREDERIK YA EN DOS OCASIONES Y TINE YA EN TRES. CONVIRTIÉNDOSE EN LOS DOMINADORES ABSOLUTOS DEL IRONMAN DE NIZA Y REYES DE ESTA PRUEBA.



LUC VAN LIERDE UNO DE LOS MEJORES SUPER-PROS
DEL CIRCUITO IRONMAN.
REPITIENDO VICTORIA EN EL IRONMAN DE NIZA

Sin los dos grandes favoritos para la victoría como Lance Armtrong y Marcel Zamora, todos sabemos los motivos de cada uno de los dos por los que no están aquí. El gran favorito y sin muchos rivales, era sin duda Frederik Van Lierde, que repitió victoria aquí en Niza como el año pasado y encima marcó el mejor record de esta prueba con un tiempo de 8 horas y 21 minuto, destronando el anterior record de la prueba que obstentaba Marcal Zamora aquí hace dos años.


ESPECTACULAR VAN LIERDE LLEGANDO A LA T2 ACOPLADO SOBRE SU CERVÉLO P5 


Frederik no tuvo rivales en este Ironman, si muy buenos contrincantes y triatletas como Paul Amey o Bruno Clebot. Pero en esta carrera Frederik desde la natación que salió del agua con el mejor parcial con un tiempo de 47 minutos, solo seguido por su compatriota Axell Zeeboek y el frances Anthony Pannier; los cuales ya no le volvieron a ver ya que Frederik se marchó en solitario en todo el sector de la bicicleta sacando aún más tiempo a todos sus rivales. Para bajarse a la T2 con un tiempazo 4 horas y 35 minutos, ya que Niza es uno de los Ironman con este sector más duro por sus fuertes subidas. Ya en la T2 Frederik sacaba a sus rivales entre 18 y 20 minutos largos, así lo único que tuvo que hacer en la maratón fue regular y disfrutar del ambiente que hay de público animando en el paseo marítimo de Niza. Para entrar en meta con mucha fuerza y repetir victoria y record de la prueba. Segundo a más de 20 minutos entró Paul Amey y tercero el frances Francois Chabaud.



PRO-WOMAN:



TINE DECKER SE ANOTA SU TERCERA VICTORIA EN NIZA
Y QUIERE CINCO COMO MARCEL ZAMORA.
CALIDAD TIENE MUCHA PARA CONSEGUIRLO


En cuanto a las PRO-WOMAN de nuevo Tine Decker demostró ser la más fuerte anotándose su tercera victoría en este durísimo Ironman. Entre las chicas había un nivel mucho más alto, y ya desde la natación se veía que habría mucha competencia entre ellas. Saliendo primera del agua la neozelandesa, y una de las grandes favoritas, Gina Crawford, con un tiempo de 52 minutos. tras ella salia un gran grupo 5 minutos después. Ya tras pasar por la T2, empezó de nuevo Tina Decker hasta que se puso primera subienda a gran rítmo por las durísimas rampas de Niza, a la única que tardó en coger fué a Gina, ya que hizo una gran natación y en la bici marcaba un buen ritmo. Ya en la maratón Tine dió otro gran recital marcando 3 horas y 2 minutos siendo otra vez ganadora de este gran Ironman, con un tiempo total de 9 horas y 16 minutos. Tras ella 10 minutos más tarde entro Gina Crawford que hizo otra gran carrera, y tercera cerrando el podium la alemana Kristin Muller, que apunto estuvo de bajar de las tres horas, solo le faltaron unos segundos. Y la francesa y muy querida aquí en su tierra Alexandra Lousion, tuvo problemas y mucho tiempo perdido respecto a sus rivales y abandonó en el kilómetro 26 de la maratón.

viernes, 22 de junio de 2012

DAVID DELLOW CON SU IMPRESIONANTE CERVÉLO P4


Sin duda alguna, David Dellow, es uno de los SUPER-PROS con más protagonismo de los Ironman, y más estos últimos días cuando hace apenas dos semanas que se proclamó ganador del Ironman de Cairns, con una victoria que se veía venir pronto en la distáncia Ironman por este pedazo de triatleta. Montando como no, una "Cervélo P4", al igual que su novia Caroline Stefenn que también ha ganado infinidad de triatlones y Ironman con esta misma bicicleta. David hizo un espectacular parcial sobre la bicicleta de 4 horas y 33 minutos, lo cual no le valió para hacer el mejor parcial en este sector; sólo fue superado por el gran Cameron Brown que fue 3 minutos más rápido.




Aquí os dejo unas fotitos con todo lo que David Dellow utilizó sobre su bici:





Impresionante Dellow acoplado sobre su Cervélo P4 en busca de la llegada a la T2.




La preciosa Cervélo P4 en plena transición, talla 58 con la que David Dellow se proclamó ganador.



Espectacular rueda lenticular Campagnolo Ghibi Ultra disco con tubular Shwalbe con frenada de disco de aluminio.



Manillar 3T Brezza II nano, con palancas de freno Campagnolo.



Las zapatillas que le patrocinan a David Dellow, son las Louis Garneau. Son específicas para triatlón, su modelo es HRS tri.



Su grupo Campagnolo Record de 11 velocidades con tren de impulsión.



  
Un sillín de tri, un clásico como es el Fizik Arione.




David Dellow va prevenido y usa líquido comprido por si pincha.



Vídeo del sector de bicicleta del Ironman de Cairns, donde podemos ver desde los PROS a los grupos de edad por este precioso circuito, en este recorrido de 180 kilómetros:


martes, 19 de junio de 2012

MAGLIA SPORT

OTRO AÑO MÁS, MAGLIA SPORT SIGUE AYUDÁNDOME Y PATROCINÁNDOME CON SU MAGNÍFICA ROPA, CON LA CUAL ME SIENTO MUY AGUSTO, Y AÑO TRAS AÑO EVOLUCIONAN SUS PRODUCTOS ESTANDO AL NIVEL YA DE LAS GRANDES MARCAS DEPORTIVAS. AQUÍ OS DEJO MI PRECIOSOS TRITRAJE CON EL QUE CORRERÉ EL IRONMAN DE FRANKFURT. MUY CÓMODO Y ESPECTACULAR, YA SON CUATRO AÑOS CON MAGLIA SPORT.




NUEVA Y MUY BUENA PÁGINA DE MAGLIA SPORT
EN DONDE PODRÉIS ENCONTRAR TODO LO
QUE NECESITÉIS, POR CIERTO MUCHAS SORPRESAS:

www.magliasport.com


MUCHO ENTRENAMIENTO:

 
Por lo demás todo bien, esta es mi última semana dura de carga de entrenamientos, hasta este domingo, ya que a partir de este día solo faltan dos semanas para el Ironman, como se suele decir los deberes ya están hechos y solo falta en las dos próximas semanas descansar y recargar las pilas para llegar "A TOPE" y hacer una buena carrera. De sensaciones estoy muy bien y mi cuerpo ha asimilado perfectamente todos este mes de duros entrenamientos. Lo único unas pequeñas molestias en el culo de tantas horas y mucho calor en la bici, pero en el entrenamiento de hoy mucho mejor. Bueno ya muy poquito para la hora de la verdad.

viernes, 15 de junio de 2012

ÁLVARO VELÁZQUEZ

Sin duda alguna, Álvaro Velázquez es uno de los mejores Pros de larga distancia que hay en nuestro país. Nació en Madrid en 1973, deportista innato desde muy temprana edad. A finales de los años 90 trabajaba para IBM, lo que le permitía conexión con Internet sin límite, algo poco común por aquel entonces. Su trabajo no le motivaba ni le llenaba, lo que le permitía pasarse las horas cogiendo muchísima información del triatlón por la red, tanto como de natación, ciclismo y carrera a pie. Álvaro por aquellos años practicaba los tres deportes por separado, por lo cual decidió hacer su primer  triatlón, con su debut en distancia sprint en el Triatlón de Tres Cantos, tras un buen resultado para ser el primero y disfrutándolo mucho, se animó a correr en Zarautz donde se quedó entre los treinta mejores.



IMPRESIONANTE ÁLVARO VELÁZQUEZ, CON SU SPECIALIZED SHIV,
MARCÓ UN PARCIAL DE 5 HORAS Y 7 MINUTOS EN EL IRONMAN DE LANZAROTE


Álvaro uno de los triatletas que más estudios ha hecho sobre la aerodinámica, horas y horas de trabajo e investigación, aparte también las horas de entrenamiento hacen de este Super-Pro que los resultados y sus tiempos mejoren cada año. Es autodidacta y obsesionado por la tecnología cien por cien, probando estudios sobres ruedas, neoprenos, sensores de potencias, bicicletas etc. Imparte charlas sobre todos sus conocimientos tanto en la FETRI, como en conferencias prestigiosas de triatlón. Es también entrenador y está patrocinado por la mejores marcas mundiales, una de ellas Specialized. Además de toda esta infinidad de asuntos que lleva hacia delante, está casado y es padre de tres hijos. Es un triatleta muy especializado sobre todo en la distancia Ironman, y en particular en el Ironman de Lanzarote donde su mejor puesto en el Ironman más duro del mundo ha sido este año 2012 donde consiguió un impresionante séptimo puesto.


CORRIENDO LA MARATÓN DEL IRONMAN DE LANZAROTE


EN PLENA CARRERA A PIE, DEL FULL I CAN MALLORCA,
LIDERANDO LA PRUEBA Y GANANDOLA CON UN TIEMPAZO
DE 8 HORAS Y 40 MINUTOS
Tras sus grandes comienzos en el triatlón y muy buenos resultados, Álvaro decide en 2004 abandonar su trabajo como consultor informático y dedicarse al triatlón profesional, fue un gran acierto porque no hay más que ver su gran palmares, sobre todo aquí en España haciendo muy buenos resultados y alzándose en algunos de ellos con la victória. Su primera victoria llegó en 2004, fué en el triatlón del Chorro, donde al siguiente año lo volvió a ganar, siendo este una distancia medio Ironman. Ese mismo año debutó en la distancia Ironman en Zurich, quedando en el puesto 12 absoluto y siendo el primer español con un tiempo de 9 horas y 11 minutos. También tiene varios grandes puestos en el Ironman de Lanzarote quedando octavo y este año 2012 en una muy buena séptima posición. En la Challengue de Roth se ha quedado en dos ocasiones segundo mejor español por debajo de las 9 horas. Y ha sido ganador de dos distancias Ironman como el Astromad en 2011 y el Full I Can Mallorca en 2010. Marcando un tiempazo espectacular en la Challengue de Barcelona de 8 horas y 30 minutos. Todos sus estudios y entrenamientos le avalan año tras año a este gran triatleta, que hace que cada año sea mejor y sus tiempos y palmares se engrandezcan más.



                                                                  www.planetatri.com

domingo, 10 de junio de 2012

SOLO PIENSO EN EL IRONMAN DE FRANKFURT

ENTRANDO A META FINISHER TRIATLÓN LISBOA,
ESPERO HACERLO ASÍ EN EL IRONMAN DE FRANKFURT


A menos de un mes para Frankfurt, puedo decir que las sensaciones son bastantes buenas, y que las cargas de volumen de entrenamientos mi cuerpo las está aceptando bien y asimilando. Estos días mi cabeza solo está en el Ironman, queda muy poquito y me encuentro muy motivado para las dos últimas semanitas de duros entrenamientos, luego ya empezaremos a ir aflojando para llegar perfectos a la carrera. Otros años cuando se acercaba el Ironman me empezaban a entrar un poco los nervios, pero este año es al revés tengo ya muchas ganas de que llegue el gran día, el 8 de julio. Y así dar lo máximo de mi y hacer lo mejor que pueda esta grandísma prueba. La verdad es que los entrenamientos los estoy disfrutando mucho día tras día y no se me están haciendo pesados, ni mucho menos, los disfruto cien por cien hasta las salidas largas de bici, que antes se me hacían una eternidad, creo que era más psicológico. Estos días aparte del volumen pienso que uno de los grandes entrenamientos es hacer buenas transiciones, y la verdad que lo estoy llevando bastante bien. Uno de los factores más importantes para hacer un buen tiempo en Ironman es sin duda no andar en la maratón; sería uno de mis retos en esta prueba, creo que se pierde más tiempo llendo un poco más rápido con parones, que haciendo una buena y maratón un poco más lenta pero sin parar, seria algo bueno para mi. Pero decirlo es fácil, hacerlo en el Ironman no, jajaja.


Bueno seguiré entrenando A TOPE, no queda otra, pero todo tiene su recompensa cuando terminas este tipos de pruebas y te cuelgan tu medallita "FINISHER".



miércoles, 6 de junio de 2012

IRONMAN CAIRNS AUSTRALIA




EL AUSTRALIANO DAVID DELLOW GANA SU PRIMER TÍTULO IRONMAN EN CASA, Y SU COMPATRIOTA CARRIE LESTER REVALIDA SU VICTORIA AQUÍ DEL 2010.



UN GRAN DAVID DELOW GANA EL IRONMAN DE CAIRNS


Hace apenas dos meses que David Dellow hizo un carrerón en el Ironman de Melbourne quedando en quinta posición, haciendo un tiempazo espectacular y por delante quedaron triatletas del más altísimo nivel como Craig Alexander, Cameron Bronw, Lunke Van Lierde o Eneko Llanos. Y en ese Ironman el de Melbourne la ganadora fue Caroline Stefeen novia de David, sus palabras fueron muy claras, diciendo que su novio ganaría un Ironman muy pronto y sería uno de los grandes de esta especialidad". Y que razón tenía Caroline, este pasado fin de semana David Dellow lo demostró haciendo una carrera muy seria y ganando el Ironman de Cairns.




REBECCA KEAT HIZO UN CARRERÓN FANTÁSTICO
INCLUSO PILLÓ A MACCA EN LA MARATÓN,
LA PENA FUÉ SU LESIÓN POR LA CUAL TUVO
QUE RETIRARSE ENTRE LAGRIMAS


La carrera como siempre y más si es en Australia, cargada de Mega-Pros, con más de 20 Pros australianos compitiendo aquí en Cairns. La natación fue espectacular, pero si en el agua se encuentra Luke Bell ya sabemos siempre quién sale primero del agua, pero el único que supo ir a rebufo durante casi todo este sector fue David Delllow. Luke salió del agua con un tiempo de 47 minutos, tras el Dellow. Y tras ellos Bryan Rhodes en solitario y en 50 minutos un grupo comandado por Cameron Bronw, que tiró muy fuerte en el agua para no perder mucho tiempo. Una T1 muy rápida de todos los Pros, acaban formando un grupo muy fuerte sobre la bici, en donde el único que no aguantó ese fuerte rítmo fué MACCA, que tras el anuncio del selecionador Australiano de que no vá convocado a los Juegos Olímpicos, Macca ya tenía en mente este Ironman como salida para poder ir a Hawaii, la suerte es que como ganó en Kona hace 2 años solo tenía que terminar el Ironman para estar clasificado en próximo mes de octubre en el Ironman de Hawaii. Su tiempo en la bici fué horrible tardando 4 horas y 58 minutos, una maratón de 3 horas y 11 minutos y un total de 9 horas y 5 minutos. Tras la prueba Macca comentó que le queda mucho trabajo por hacer de aquí a el Ironman de Hawaii.


 MACCA NO ESTUVO A LA ALTURA EN ESTE IRONMAN,
TRENDRÁ QUE ENTRENAR MUCHO PARA VOVLVER A COGUER NIVEL COMPETITIVO 

Por lo demás masiva llegada en grupo a la T2 de Cameron Brow, Griffin Leon, Matty Whiite, David Delow y Jimmy Johsen. Y muy parecido como en Merbourne, en la maratón que en un par  de Kilometros Cameron Brow con fuerte acelerón rompe el grupo, poniendo un rítmo fortísimo  que solo aguanta Bell. Tras este fuerte cambio de rítmo de Cameron, Bell revienta en el kilómetro 10 y Cameron se marcha en solitario; pero en el kilómetro 20 David Delow que viene muy sobrado supera a Cameron que le está haciendo la goma durante unos cuantos Kilómetros. A partir del kilómetro 30 Cameron cede y Delow se escapa en solitario hasta meta ganando su primera franquicia Ironman de una forma espectacular, en su casa con un tiempo de 8 horas y 15 minutos. Segundo entra Cameron Brow, como siempre "SOBRESALIENTE" y mucha atención con este Mega-Pro para Kona, y en tercer lugar Jiimmy Johsen.


GRANDÍSIMA DEPORTIVIDAD ENTRE ESTOS DOS MEGA-PROS
QUE NOS OFRECIREON UN ESPECTACULO TREMENDO
CAMERON BROW Y DAVID DELOW

LAS PRO-WOMAN:



CARRRIE LESTER, OTRA AUSTRALIANA GANANDO EN CASA OTRO AÑOS MÁS

En cuanto a las chicas Carrie Lester se hizo de nuevo con este Ironman que tuvo que luchar mucho de principio a fin ante rivales de mucho nivel como Belinda Harper, Rebeca Keat entre otras. Rebeca Keat hizo una natación espectacular saliendo primera del agua en 52 minutos, tras ella en solitario Belinda Harper a 1 minuto y acontinuación Belinda Granger y Carrei Lester. Tras su paso todas ellas por la T1, empezaba el espectáculo en bici rodando todas ellas muy fuertes y pasando continuamente unas a las otras así los 180 kilómertos en este sector. Menos Rebeca Keat que fue como un tiro en la bici, y marcó el mejor tiempo igual que en la natación y mejor parcial en bici, lo que le hizo bajar de las 5 horas. A continuación llegaban a la T2 a más de 5 minutos las demás. Rebeca con una salida muy buena y fuerte parecia que llegaría a meta en solitario pero tuvo que abandonar por un fuerte tirón en la pierna, lo que hizo que Belinda Harper empezara a liderar la prueba hasta mediado el kilómetro 25 que fue pasada por Carrie Lester la cual no dejó que siguiensen su rítmo y llegase a meta víctoriosa, sacando solo un minuto en meta a Belinda Harper que entró segunda, y segunda 2 minutos más tarde la neozolandesa Candice Hammond. Belinda se hundió en la maratón haciendo más de 10 minutos que la ganadora Carrie Lester, que ganó con un tiempo de 9 horas y 21 minutos.


lunes, 4 de junio de 2012

IMPRESIONANTE VÍDEO DEL IRONMAN 70.3 DE HAWAII

Gran vídeo con todos los protagonistas del carrerón de este fin de semana. Con Lance Armstrong a la cabeza y muchos más PORS como Greb Bennett, Chris Lieto o la ganadora Linsey Corbin. Esto es motivación pura y dura para entrenar A TOPEE!!.


domingo, 3 de junio de 2012

GRANDES GANADORES EN EL IRONMAN HAWAII 70.3

LOS DOS GRANDES GANADORES DEL IRONMA 70.3 HAWAII, LANCE ARMSTRONG Y LINSEY CORBIN TIENEN MUCHAS COSAS EN COMÚN. LOS DOS SON AMERICANOS Y HICIERON EL MEJOR PARCIAL SOBRE LA BICICLETA, Y ADEMÁS SON LA IMAGEN MUNDIAL DE TREK. Y ENCIMA AYER SE PROCLAMARON VENCEDORES DE UNA FORMA BRILANTE.


UN TODOPODEROSO LANCE ARMSTRONG
EMPIEZA A COGERLE EL TRUCO A LAS VICTORIAS
DE LOS 70.3, YA TIENE DOS EN SU PODER
EL DE FLORIDA Y EL DE HAWAII


Lance Armstrong tenia ayer sobre la mesa una gran opción de conseguir más "PUNTOS" para clasificarse para el Ironman de Hawaii, y así lo cumplió. Tenía rivales muy duros y experimentados. Del agua se salió en grupo, pero ya pasada la T1 Lance volvió a imponer su ritmo estratosférico como así lo hizo hace un par de semanas en el 70.3 de Florida y solo Chris  Lieto fue capaz de aguantarle unos cuantos kilómetros, lo cual no fué muy buena idea para Lieto que luego lo pagó en la carrera a pié. Llegada a la T2 de Lance con otro parcial descomunal sobre la bici de 2 horas y 1 minuto, con otra media de 46 km/h; y tras él a 3 minutos Lieto, seguidos de Greg Bennett y Maik Twelsiek, que entraban en la T2 a 8 minutos de Lance Armstrong, con mucho tiempo perdido para remontar. Así pues Lance no tuvo muchos problemas en la carrera a pié y lo único que tuvo que hacer fue controlar su ventaja sobre sus rivales con tranquilidad, ya que el único que tenía al principio de la de carrera a pie en los primeros kilómetros era un Chris Lieto que como nos tiene últimamenete acostumbrados se iba apagando y fué pasado por Greb que acabó segundo y cerrando el podium un Lieto que entró en meta sufriendo mucho. De esta forma Lance se adjudica su segunda victoria en tan solo dos semanas marcando un tiempo total de 3 horas y 50 minutos, comentó tras su victoria en el Ironman 70.3 de Hawaii, sus ganas de debutar en el Ironman de Niza.



UN FORTÍSIMO LANCE SALE EN BUSCA DE LA T1
PARA PULVERIZAR A SU RIVALES SOBRE LA BICI

GREG BENNETT HIZO UN CARRERÓN DE PRINCIPIO A FIN
SU ÚNICO PROBLEMA FUE ENCONTRSE AL
TODOPODEROSO  LANCE



MEGA-CHRIS-LIETO HIZO UN FANTÁSTICO PARCIAL EN BICI
PERO SE DESFONDÓ EN LA CARRERA A PIÉ
MAGNIFICO TERCER PUESTO 



LA GRAN VENCEDORA LINSEY  CORBIN:


LINSAY CORBIN SE ANOTA OTRO TRIATLÓN MÁS
A SU PALMARÉS, MUY JOVEN Y MUCHO FUTURO,
PERO LE SACA MÁS PARTIDO A LOS 70.3
QUE A LOS IRONMAN

En cunto a las chicas la Americana Linsey Corbin no tuvo problemas para alzarse con la victoria, con una carrera muy parecida a su compatriota Lance Armstrong. La salida del agua de las PRO-WOMAN  fue muy parecida a la de los chicos, un grupo de unas 6 trialetas sale muy fuerte del agua en busca de la T1. Ya en la bici salida muy fuerte de Linsey Corbin que consigue marcharse en solitario hasta llegar a la T2, marcando un parcial sobre la bici de 2 horas y 25 minutos. A tan solo 3 minutos llega la neozolandesa Julia Grant seguida de Bree Wee y con ella Beth Walsh.


ESPECTACULAR SU CARRERA Y MUY BUEN PARCIAL SOBRE
LA BICI, DONDE MARCÓ LA DIFERENCIA PARA ALZARSE CON LA VÍCTORIA

Linsey salio de la T2 marcando siempre un fuerte rítmo y ninguna de sus rivales conseguia darle caza. Se le veia muy sobrada y controlaba perfectamente sus parciales sobre sus oponontes y na paraba de pedir la moto para que le pasasen los tiempos. De esta forma entro en meta proclamandose vencedora con un tiempo de 4 horas y 26 minutos. La americana Beth hacía tercera haciendo una espectacular remontada en su carrera a pie, y Julie Grant aguantó el tirón como pudo para ser la segunda en meta.

sábado, 2 de junio de 2012

LA SUPER-DIETA-VEGETARIANA DE LANCE ARMSTRONG

Seguir a Lance Armstrong en su vida es sin duda aprender algo nuevo cada día. Ahora a sus 41 años y ganador ya como todos sabemos del Ironman 70.3 de Florida y sin duda uno de los grandes favoritos para ganar el próximo mes de octubre en Kona. Nos sorprende con su nueva dieta vegetariana la cual el mismo reconoce que le está funcionando muy bien desde que la sigue hace unos cuantos meses. Su dieta casi "VEGANA" la cumple en el desayuno y la comida, pero la cena sigue comiendo carne, todavía no ha dado el paso entero. La idea surguió cuando Lance, con su amigo y compañero de natación Rip Esselstyn  le explicó y enseñó el interesante documental producido por el mismo y titulado " FORKS OVERS KNIVES" donde Rip explica como consiguió poner en forma a sus compañeros del parque de bomberos diseñando una dieta exclusivamente a la que a llamado E2 " Engine 2".

LANCE ES MUY GRANDE POR NATURALEZA Y UN PORTENTO
FÍSICO, Y SI A ESO LE UNIMOS TODO EL TRABAJO Y EL PERFECCIONÍSMO 
HACEN QUE SEA UN DEPORTISTA ESPECTACULAR


Lance decidió probar esta dieta 100% vegana, natural y orgánica, en la que se recomienda consumir distintos tipos de granos, frijoles, ensaladas de col rizada con aliños veganos y postres sin probar ningún producto animal. Desde que Lance sigues esta dieta dice que ha notado un gran incremento en sus niveles de energía, ahora incluso puede prescindir de la siesta después de comer porque no cae dormido como antes. Aunque reconoce que sus cenas todavía incluyen productos animales, porque de momento no se decide por una dieta 100% vegetal. Pero no la descarta viendo los resultados y que es una dieta sencilla y saludable, que apenas requiere preparación y es ecosostenible.


¿ QIUEN ES RIP ESSLSTYN?


RIP ES UN TRIUNFADOR EN TODAS LAS FACETAS DE SU VIDA


Rip Esslstyn nació en Texas, deportista incombustible desde muy temprana edad, fue nadador en el All-American y triatleta profesional más de una década ganando prestigiosos triatlones. Participando tanto en triatlones olímpicos como en Ironman. Pero en 1986 vió que su cuerpo necesitaba un gran reporte energético y recuperador 100% en el deporte de elite, y fué cuando vió que sus necesidades se cumplian con la dieta vegetariana. En 1996 tras abandonar el deporte como profesional, Rip trabaja como bombero en Austin compaginándolo con el deporte y es cuando empieza a predicar sobre los valores y riquezas que tiene una dieta VEGANA, de esta forma escribe un libro titulado " EL MOTOR DE LA DIETA 2" y ayuda a los propios bomberos de su parque a tener una vida más sana con esta dieta, y culmina con un documental. Desde entonces son muchas las personas que siguen esta dieta tanto famosos como anónimos y de dentro como de fuera del deporte.

Rip provinene de una familia profundamente muy introducida en el mundo de la medicina y especialmente la nutrición. Su abuelo fue el fundador de la reconocida Clinica Cleveland. El padre de Rip el Doctor Caldwell Esselstyn en un prestigioso cirujano que ha trabajado mucho en la investigación del corazón, equivalente a una dieta vegetal. Demostrando que una dieta basada en plantas puede reducir e incluso eliminar las enfermedades del corazón.