miércoles, 24 de julio de 2013

MEREDITH KESSLER.


En 1978, nació en EEUU, una de las triatletas PROS-Ironman más espectaculares que hay hoy en día en larga distancia en la actualidad. Meredith es el ejemplo y la esperanza de todos los grupos de edad; ya que ella en 2010 siendo triatleta amateur dió el paso al profesionalismo haciendo su sueño realidad, y en tres temporadas en la categoría PRO ha conseguido ganar importantísimos triatlones y "5- IRONMAN".

Meredith Kessler posée unas cualidades innatas, a lo que hay que añadir una fuerza de voluntad y sacrificio diario, que le han permitido llegar donde está en estos momentos, ya que sus 10 temporadas como triatleta de Grupos de Edad tenía un trabajo que le absorvia unas 9 horas diarias, y luego tenía que sacar tiempo para entrenar e ir formándose para poder estar al nivel que está en estos momentos.


A LO GRANDE GANANDO SU QUINTO IRONMAN.
GANADORA DEL IRONMAN DE NUEVA ZELANDA 2013.
GANADORA DEL IRONMAN DE NUEVA ZELANDA 2012.
GANADORA DEL IRONMAN DE ST.GEORGE 2012.
GANADORA DEL IRONMAN DE D'ALENE 2012.
GANADORA DEL IRONMAN DE CANADA 2010. 

Antes Meredith comenzó en la escuela a formarse deportivamente, en Ohio-Columbus donde competía corriendo en pista, sus buenos resultados le hicieron pronto dar el salto al Salón del Atletismo de Escuela Secundaria de la Fama; y así obtuvo una beca para estudiar y formarse deportivamente en la Universidad de Siracusa. Esos años corría y competía a un alto nivel en pista y campo a traves, también compaginándolo con el Hockey, y formándose más tranquilamente en natación sector que se formó desde temprana edad y ciclismo. En el año 2.000 trás su graduación y sus buenos resultados deportivos recibió una beca económica con la que se compró su primera bicicleta de triatlón, y de esta manera debutó en el Ironman. Es aquí cuando su sedución por los Ironman es brutal, ya que es FINISHER de 45 IRONMAN antes de dar el paso a profesional, compitiendo en grupos de edad con numerosas victorias. En 2007 Meredith consciente de que su progresión cada año va a más, a pesar de sus pocas horas semanales de entrenamiento, unas 16-18 horas. Debido a su trabajo, marido etc, no puede entrenar más horas como ella querría como una triatleta Pro. Pero decide ponerse en manos del prestigioso entrenador de "PROS" Matt Dixon el cual en muy poco tiempo saca de ella resultados muy positivos y sobresalientes.


SU SECRETO Y MEJORA PARA DAR EL PASO AL PROFESIONALISMO,
SIEMPRE DIRIGIDA POR SU ENTRENADOR MATT DIXON:
TRABAJAR LA VELOCIDAD PARA TRASLADARLO EN UN FUTURO EN LA LARGA DISTANCIA.
VELO SF: TRABAJO DE POENCIA-CADENCIA-ALIMENTACIÓN-RODILLO.

SU SALTO AL PROFESIONALISMO:
 
El año 2009, su última temporada como aficionada es sensacional, gana todos los triatlones que corre y además gana el Ironman de Arizona en su Grupo de Edad, con mejor tiempo de la historia todavía vigente, al igual que en el 70.3 de Wildflower donde también sigue vigente su record. Pero si un año es especial es 2010, por fín consigue su sueño de competir como Triatleta-Pro, ya que tiene patrocinadores suficientes para engancharse al circuito Ironman como profesional, otro momento importante para dar el salto es que ya dispone de todo su tiempo para entrenar, este ya es su verdadero trabajo. Y Meredith no defrauda, en su primer año como profesional gana el Ironman de Canadá y es segunda en Ironman: St. George y Coeur D'Alene, donde ya se codea con las Pros más importantes del mundo. Si sus comienzos en 2010 fueron buenos lo mismo le ocurrió en la temporada 2011 donde hizo podium en todos los triatlones que corrió, su talento y popularidad ya se hacían notar en las prestigiosas revistas de triatlón, ya que sus resultados eran impresionantes, consiguiendo ser segunda en el Ironman de Wisconsin y tercera en Ironman de Arizona y Canadá, cerró la temporada siendo tercera en el Campeonato del Mundo de Larga Distancia. Su explosión como Pro fué en 2012 ganando 3 IRONMAN y varios 70.3 de la franquicia. Esta temporada 2013 Meredith es muy vigilada por sus rivales, ya todas sabedoras de su potencial, es sin duda alguna una gran favorita para KONA. Su temporada empezó muy bien ganando el Ironman de Nueva Zelanda y siendo Campeona de EE.UU. 70.3 de St.George. Pero todo se torció en el Ironman 70.3 de Eagleman cuando colisionó frontamente en el sector de ciclismo con un Grupo de Edad que se metió por su carríl provocándole un fuerte traumatismo craneal que le tuvo en coma. Pronto se pudo recuperar tras pasar unos días de hospital y una rehabilitación en casa y estas últimas semanas volvió a la carga ganando los Ironman 70.3 de Vineman y Lake Stvens. Tras recuperarse de su fuerte accidente e ir cogiendo el rítmo de competición sus dos máximos objetivos de este año los tendrá en otoño: Ironman de Hawaii & Ironman de Arizona.


MEREDITH TRÁS SU GRAVE ACCIDENTE EN EL IRONMAN 70.3 DE EAGLEMAN
ENTRANDO EN EL HOSPITAL INCONSCIENTE, PRONTO SE RECUPERO Y LLEGARON SUS VICTORIAS.

           "MEREDTIH-KESSLER" GANADORA DEL IRONMAN 70.3 GEORGE 2013.



                                                       www.meredithkessler.com

domingo, 21 de julio de 2013

ZURICH ME ESPERA......



 
UNA SEMANA PARA EL GRAN IRONMAN DE ZURICH!!!! y las sensaciones son buenas, hoy domingo última tirada a pie de 25 kilómetros y muy contento, mi cuerpo responde, y ayer sábado mi última tirada larga de 140 kilómetros de bici, y bastante bien. El único problema lo tuve el viernes en el pantano, al entrar al agua un golpe en el pié, que me ha producido una pequeña herida e inflamación, pero la tirada de carrera a pie la he podido hacer hoy bien con pocas molestias, por lo que estos días ya rebajando los entrenamientos el dolor irá a menos. Estós días no os voy a mentir un poco de nervios, ya se acerca la prueba y no se porqué más nervioso pienso que otros años, aunque es cierto que después de estos buenos entrenamientos del fin de semana psicológicamnete estoy mucho mejor.


Ahora de lo único que tengo ya muchas ganas es de que llegue ya el gran día y darlo todo, ya está todo el trabajo hecho, toca descansar estos días y poner a punto el cuerpo en todos los sentidos para estar A TOPE!!! el próximo domingo. Ha sido un buen año con una muy buena preparación, la temporada la empezamos el pasado mes de octubre, con pruebas como la media Maratón de Almería, el Medio TRI de Jumillas y el Triatlón de Zarautz, y estos últimos meses mucha carga de bici y de transiciones, y por fin toca "IRONMAN". Pues nada preparar maleta, empaquetar bici y todas esas cositas que hay que hacer antes de una carrera, parto el viernes para Zurich, mi vuelo sale a las 9 de la mañana por lo que estaré al medio día bien instalado ya en Suiza, disfrutando sobre todo del ambientazo Ironman: charla técnica, la feria, ver toda la parafernalia TRI etc.
 

EN BUSCA DE MI 4ª FRANQUICIA-IRONMAN.
LA MOTIVACIÓN ES MÁXIMA Y LA EXIGENCIA CADA DÍA MÁS GRANDE.


Un abrazo a todos y muchas gracias SIEMPRE POR VUESTROS ÁNIMOS.....


CONFERENCIA IRONMAN: "MEGA-TIENDA-SAPIENS HUMAN RUNNER"



EXPECTACULAR TIENDA ESPECIALIZADA EN TRIATLÓN.
"SAPIENS-HUMAN-RUNNER"
SITUADA: CARRETERA DE ARMILLA, FRENTE AL CUBO DE LA GENERAL.
GRANADA-18006.
MIRAR SU ESPECTACULAR PÁGINA-WEB: sapiensrunner.es/
 
Pues sí, el pasado jueves dí una charla sobre como preparar un triatleta su primer Ironman. Mi amigo Alberto con su grandísima tienda SAPIENS HUMAN RUNNER me pidió que hablase un poco de como se prepara un Ironman..... Y así fué una charla maravillosa con mucha gente maravillosa, al principio un poquito de nervios, pero en cuanto me puse, no paré de hablar, y parece ser que la gente salió bastante contenta, me alegro, muchas gracias a todos por vuestra asistencia, fué un placer contaros y explicaros todo lo que modestamente se, con mucho gusto. Enfonqué la conferencia explicando un poco como se prepara una temporada Ironman desde la primera parte hasta el final cuando uno se proclama "FINISHER".


ESTOS SON ALGUNOS DE LOS TEMAS DE LOS QUE SE HABLÓ EN: "CONFERENCIA-IRONMAN"

- MI PRESENTACIÓN.

- HISTORIA DEL TRIATLÓN.

- QUE ES EL TRIATLÓN Y SUS DISTANCIAS.

- QUE ES EL IRONMAN:

- Como apuntarse.
- Como enforcar la temporada.
- Como preparar todos los detalles para la carrera, vuelo, hoteles etc...
- La alimentación los días antes.
- El día de la prueba....
- Como afrontar la prueba.
- Ser "FINISHER"
- Y muchos más temas..... 


EN PLENA CHARLA-TODO EL MATERIAL DE COMPETICIÓN.
CON JUAN CALERO GRAN PERSONA, FUTURO "BOMBERO Y IRONMAN"

miércoles, 17 de julio de 2013

SAPIENS HUMAN RUNNER-LA MEJOR TIENDA ESPECIALIZADA DE TRIATLÓN.


                                    CHARLA TÉCNICA: "TODOS PODEÍS SER IRONMAN"
                  
                  JUEVES 18 A LAS 19:30 EN LA TIENDA: SAPIENS HUMAN RUNNER.

                


Daremos una charla técnica para todos aquellos que querais dar el paso a la distancia Ironman, se expondrán muchos temas como:

- HISTORIA DEL TRIATLÓN.

- QUE ES EL IRONMAN.

- ENTRENAMIENTO.

- MATERIAL.

 y muchos temas más....


domingo, 14 de julio de 2013

SUPER ENEKO LLANOS: SUS CLAVES PARA SER UNO DE LOS MEJORES PROS DEL IRONMAN, Y SUS 6 VICTOIRAS IRONMAN SIENDO EN DOS OCASIONES SUB-8 HORAS.


                                                               "ENEKO LLANOS"
                                              "6 VICTORIAS DE LEYENDA IRONMAN"


GANADOR DEL IRONMA DE FRANKFURT 2013.
TIEMPO TOTAL: 7 HORAS, 59 MINUTOS Y 58 SEGUNDOS.
GANADOR DEL IRONMAN DE MELBOURNE 2013.
TIEMPO TOTAL: 7 HORAS, 36 MINUTOS Y 8 SEGUNDOS.
GANADOR DEL IRONMAN ARIZONA 2011.
TIEMPO TOTAL: 7 HORAS, 59 MINUTOS Y 38 SEGUNDOS.
GANADOR DEL IRONMAN DE TEXAS 2011.
TIEMPO TOTAL: 8 HORAS, 8 MINUTOS Y 2O SEGUNDOS.
GANADOR DEL IRONMAN DE LANZAROTE 2010.
TIEMPO TOTAL: 8 HORAS, 37 MINUTOS Y 43 SEGUNDOS.
GANADOR DEL IRONMAN DE LANZAROTE 2007.
TIEMPO TOTAL: 8 HORAS, 49 MINUTOS Y 38 SEGUNDOS.

5 CLAVES DEL ÉXITO DE LA VICTORIA DE ENEKO LLANOS:


ESPECTACULAR ENEKO ACOPLADO EN SU BH GC AERO

ENEKO LLANOS es uno de los mejores triatletas del mundo de larga distancia y del circuito Ironman. Es nuestro triatleta español más internacional y con un palmarés impresionante. Ganador de 6-IRONMAN; pero es en esta temporada 2013 con 36 años cuando ha explotado al 100%, aunque su margen de mejora es ilimitado, ya que cada año va a más. Esta temporada esta siendo para ENEKO de ensueño, empezó ganando el Ironman de Melbourne ante rivales muy importantes, aunque antes de Melbourne ya había conseguido una segunda y muy buena plaza en el triatlón de ABU-DHABI, el cual en su primera edición lo ganó. Trás estas dos primeras pruebas tan éxigentes con las que comenzó la temporada, pasó a competir en medios como el Ironman 70.3 de Mallorca que ganó ante grandísimos rivales, en Zarautz también ganó y sumo su 10ª CHAPELA, y después se alzó con el Ironman de Frankfurt su victoria más importante en distancia Ironman. De esta manera Eneko se ha ganado para el próximo mes de octubre ser uno de los máximos favoritos a la victoria en el Ironman de Hawaii.
 
 
Su palmarés es muy extenso y brillante, además de sus 6 victorias Ironman, de las cuales en dos ocasiones ha sido SUB-8 HORAS. En 2008 fué segundo en el Ironman de HAWAII, también segundo y tercero en Challegue de Roht, Campeón del Mundo de Larga distancia en 2003 y Subcampeón en 2012. Campeón de Europa de Larga Distancia en 2010 y 2013. Y 3 veces Campeón del Mundo de X-Terra 2003, 2004 y 2009. Y recién ganador del Ironman Frankfurt Europa Championship. Esta son algunas de las pruebas más importantes que ha ganado este vitoriano que vive entre Vitoria y Lanzarote, aunque puede estar por cualquier parte del mundo compitiendo. 


SEGUNDO EN HAWAII 2008, JUNTO CON CRAIG ALEXANDER,
¡MUY GRANDE ENEKO!

LAS CLAVES PARA SER UN MEGA-PRO COMO ENEKO LLANOS:


PRIMERA CLAVE, LA GENÉTICA


En primer lugar podemos decir que Eneko es un superdotado fisicamente y ha nacido con unas condiciones perfectas para este deporte, son muy pocos los que puede rendir a este nivel y tener un volumen de entrenamiento tan brutal y que el cuerpo pueda asimilar como el que tiene Eneko. 

 
 PRIMER ESPAÑOL EN BAJAR DE 8 HORAS EN IRONMAN.
HA CONSEGUIDO SER SUB-8 HORAS EN DOS OCASIONES:
IRONMAN ARIZONA Y FRANKFURT.

  SEGUNDA CLAVE, LA FAMILIA:


Podemós decir que además de esas cualidades que hemos mencionado antes hay que saber explotarlas y hacerse como deportista, a base de mucho entrenamiento a lo largo de los años. Eneko se hizo como deportista desde muy pequeñito, gracias a sus padres que con muy corta edad ya le introdujeron en el deporte, sobre todo andando y pateando por el monte y con la natación donde cogió un gran nivel. Más tarde se introdujo en el triatlón gracias a su hermano Hector Llanos otro grandísimo triatleta con otro palmarés impresionante el cual tiene tiempazo en Ironman de 8 horas 13 minutos y 43 segundos, y un segundo puesto en el Ironma de Australia; que le ayudó y enseñó mucho también. Y por último su MUJER Ruth, la cual le entiende a la perfección y siempre acompaña a Eneko por todo el mundo y le recibe  siempre en meta. Es muy importante que tu pareja te entienda y compreda al 100% todo lo que es este deporte, en el cual hay que entrenar muchas horas todos los días y supone competir y viajar por todo el mundo.
 
SU GRAN APOYO, SU MUJER RUTH

 TERCERA CLAVE, GRANDES PATROCINADORES:


Eneko siempre ha sabido unirse y ser patrocinado por los mejores, que es lo que un gran triatleta necesita para poder rendir al 100% con el mejor material y económicamente para poder financiarse y viajar, así poder correr las mejores carreras del mundo y funcionar. Creo que los patrocinadores le deben mucho a Eneko y Eneko a ellos. Por ejemplo la marca de bicicletas BH, lleva trabajando muchos años con Eneko, que es la imagen mundial de esta marca. Entre los dos han ido evolucionando esta bicicleta de triatlón como es la BH Aero haciendo una grandisima bicicleta que no tiene nada que envidiar a otras marcas muy conocidas. También con SPIUK lleva muchos años trabajando, y los dos juntos han evolucionado mucho, en cuanto casco aero, gafas, zapatillas etc. Imaginaros la publicida bestial que SPIUK tiene cuando Eneko sale del agua de Hawaii y se pone su casco aero de SPIUK, para subirse en su cabra de BH cuando le estan grabando y saliendo en directo en todo el mundo y le están fotografiando para salir en las mejores revistas especializadas...
¡ Grandísima publicidad!

 Eneko tiene otros grandes patrocinadores como son Hed, Spiuk, Nike, Polar y muchos más.


ENEKO SIEMPRE CON SUS PATROCINADORES

CUARTA CLAVE, LA ALIMENTACIÓN:


Eneko como gran profesional que es siempre sabe lo que debe de comer, tanto en el día a día en los entrenamientos y en competición. Es vegetariano desde los 15 años por motivos de razones éticas, lo cual no es ningún inconveniente ya que está demostrado que la dieta vegetariana es completamente perferta para el deportista y cumple todos sus nutrientes. Si no mirar que bien le va a Eneko, el tio no para de ganar triatlones y unos cuantos Ironman. Eneko es vegetariano no come ni carne ni pescado, pero es OVO-LACTO-VEGETARIENO lo cual le permite tomar huevos y lacteos. Pero el sabe comer muy bien y lo que debe de comer como: alimentos de origen ecológico como son frutas, verduras, legumbres y derivados de la soja como son tofú y seitan. Tambien hidratos como pasta arroz integral etc... En un deportista del nivel de Eneko es muy importante llevar una muy buena alimetanción como la que el lleva.


QUINTA CLAVE, EL ENTRENAMIENTO:
Sin duda una de las claves más importantes es saber entrenar y saber quien te debe de entrenar para sacar lo máximo de uno mismo; como así hacía Eneko desde hace unos diez años, que era entrenado por Iñigo Mujika, aunque en la actualidad el mismo se entrena, aunque siempre se aconseja por espertos en la materia. Creo que esta es una de las CLAVES más importante sin duda para poder estar en lo más alto. Porque además de ser muy bueno, siempre tiene la máxima motivación para seguir entrenando a un altísimo nivel temporada tras temporada. Según su ex-entrenador Iñigo calcula que Eneko al igual que su hermano en los últimos diez años ha podido acumular en kilómetros de entrenamiento; unos 7.000 kilómetros de natación, 250.000 kilómetros en bicicleta y 25.000 kilómetros corriendo a pie, simplemente impresionante.


                                                ENEKO SU VIDA....

miércoles, 10 de julio de 2013

"IRONMAN SUDÁFRICA" UN IRONMAN PARA SOÑAR!!!!!!


¿Y POR QUE NO, UN OBJETIVO PRÓXIMO?


                                                   "UN TRI-SENSACIONAL"

lunes, 8 de julio de 2013

UN FANTÁSTICO IRONMAN DE FRANKFURT 2013, ES GANADO POR EL ESPAÑOL ENEKO LLANOS Y LA DANESA CAMILLA PERDERSEN.


UN TODOPODEROSO ENEKO LLANOS VENCE EN EL IRONMAN DE FRANKFURT ANTE RIVALES DE ALTÍSIMO NIVEL, MARCANDO UN ESPECTACULAR TIEMPAZO DE 7 HORAS Y 59 MINUTOS, DE ESTA FORMA SE METE EN LA QUINIELA COMO MÁXIMO FAVORITO Y ASPIRANTE PARA GANAR KONA EL PRÓXIMO MES DE OCTUBRE.


MEGA-TODOPODERO-ENKO-LLANOS: VENCEDOR DEL IRONMAN DE FRANKFURT 2013.
SUB-8 HORAS-TIEMPO TOTAL: 7 HORAS Y 59 MINUTOS.
GANADOR DE 6 IRONMAN.



De esta forma el "Gran Eneko" rompe el maleficio que tenía con este Ironman, ya que en los años 2008 y 2009 perdió la carrera en los últimos kilómetros siendo pasado al final de esta, un año por el australiano Chris McCormack y en la otra edición por el alemán Timo Bracht. Con esta importantísima victoria Eneko se quita la espina de lo sucedido en año anteriores y gana el Ironman más importante de su vida, ahora trás estar culminando una temporada sobresaliente, con victorias muy importantes tanto en el Ironamn de Melbourne y el Ironman 70.3 de Mallorca, su mente estará solamente volcada en su mayor sueño que es ganar el Ironman de Hawaii, si lo hiciese marcaría una temporada de ensueño.
 
 
 
Son las 7:00 p de la mañana, y tras sonar el himno alemán comienza el Ironman-Europa-Championship, cargado de Pros, 53 para ser exactos en la categoría masculina, en la natación se forma un grupo muy grande donde están casi todos los favoritos, Vanhoenacker, Llanos, Raphael, Diederen, Raelert, Raña y muchos más, saliendo y llegando a la T1 con un espectacular tiempo de 46 minutos, sobrenatural, la T1 se convierte en un foco de MEGA-PROS saliendo para encarar los 180 kilómetros de bici, que sin duda alguna van a ser muy pero que muy interesantes; por detrás Kienle de los peor parados en el agua ya que sale 3 minutos después del grupo de favoritos por lo que deberá apretar de lo lindo para conectar con los primeros, al no tener referencias con el grupo delantero y no llegar al 100% a este Ironman le pasarán un poco de factura en este sector.
 

MARINO VANHOENACKER DE NUEVO MEJOR PARCIAL DE CICLISMO: 4 HORAS Y 20 MINUTOS.
PERO DE NUEVO VOLVIERON LOS FANTASMAS DE MELBOURBE,
Y FUÉ PASADO POR ENEKO LLANOS EN LA MARATÓN.


Los primeros kilómetros son un poco para ir situandose, el grupo es muy grande, y los jueces están aplicando a rajatabla el no dranfting, uno de los que se deja ver en los primeros kilómetros es Pete Jacobs el último vencedor de Hawaii, que llegaba a Frankfurt como uno de los grandes favoritos, pero las lesiones lo tienen un poco machacado estos últimos meses, por detrás, Eneko se le ve seguro y controlador, el español está en un momento magistral de forma y de nuevo es paciente viendo que el belga Marino Vanhoenacker empieza hacer ya de las suyas en los primeros kilómetros y empieza a marcharse con mucha autoridad, pero Eneko sabe que queda mucho y a pie está intratable estos últimos meses. Conforme van pasando los kilómetros Vanhoenacker es más lider cada vez y en el kilómetro 140 ya saca casi 4 minutos al grupo de Eneko, por lo que se repite lo de siempre el BELGA llegará a la T2 con el mejor parcial de bici: 4 horas y 20 minutos, de nuevo animalada sobre la bici de Marino, que tras una transición rapidísima empieza a dar la primera de las 4 vueltas por el rio Main. Por detrás Eneko llega marcando el segundo mejor parcial casi en solitario a la T2 con un tiempo de 4 horas y 32 segundos, y pocos segundos después un recital de Pros van llegando: Jan Raphel, Axel Zeebroeky Andy Bocherer serían los que más inquietarían al español en los primeros kilómetros de la maratón.
 

El alemán Jan Raphael que fué aquí segundo en 2011, quería la victoria a toda costa, y en muy pocos minutos pasó a Eneko como una exhalación, pero de nuevo la veteranía de Eneko, como también le paso en la bici con Marino hicieron que este no se cebase con el alemán y lo dejara pasar, tras el llegaba Pete Jacobs que también se quería unir a la fiesta, pero poco tardó el australiano en desplomarse. Sebastian Kienle y Michel Raelert entre otros se fueron despidiendo de ser pódium aquí, debido al los minutos que fueron perdiendo en la bici. Por alante Eneko pronto pasa a Marino Vanhoenacker que el solo se revienta y acaba andando, de nuevo otro calvario para el belga en los 42 kilómetros a pie. Pronto ENEKO está ya primero y en solitario dejando tambien atras a Jan y a buen rítmo y muy concentrado empieza a afrontar las dos últimas vueltas de la maratón. Eneko corre seguro y tranquilo ya que ve como su ventaja se va ampliando cada kilómetros que pasa, de esta forma Llanos entra en meta victorioso bajando por segunda vez en su vida en Ironman de las 8 horas, con un tiempazo de de 7 horas y 59 minutos, y mejor parcial a pie: 2 horas y 44 minutos y eso que los kilómetros finales no se tuvo que emplear a fondo, ya que supo controlar muy bien la carrera, si no seguro que podiar haber arañado en este sector un par de minutos más. Segundo con otra carrera sensacional el alemán Jan Raphael que entró 8 minutos después, y cerrando el podium Bas Diederen que hizo una fenomenal remontada a pie y marcó 2 horas y 47 minutos en este último sector. Los grandes desrrotados fueron el Belga-Vanhoenacker: que de nuevo pinchó en la maratón y entró en el puesto19º, con una desatrosa maratón de 3 horas y 23 minutos. Y el Australiano-Jacobs: también se desrrumbó corriendo y otra desastrosa maratón de 4 horas y 17 minutos le hiceron llegar muy mal a meta.




UNA CAMILLA PERDENSEN SENSACIONAL SE ANOTA UN IRONMAN DE LUJO SIENDO SUB-9 HORAS, AL IGUAL QUE LA SEGUNDA, LA ALEMANA JODIE SWALLOW QUE TAMBIÉN PUDO BAJAR DE ESTE TIEMPO.
 

LAS MEGA-WOMAN-PROS CELEBRÁNDOLO A LO GRANDE EN EL PÓDIUM.
"MOELLER 3ª-PERDENSEN 1ª-SLALLOW 2º"


La salida de las Pro-woman, fué compartida con la de los chicos, igual de calidad había entre las chicas y gran número de PRO-WOMAN-28 en total tomaron la salida, siendo la alemana Jodie Swallow la primera en salir del agua con un tiempazo de 46 minutos y 9 segundos, saliendo con los chicos, minutos despues iban saliendo algunas de las grandes favoritas como Perdersen y Beranek en 48 minutos, 3 más tarde lo hacía la belga Sofie Goss, y la la alemana y otra gran favorita a la victoria Kristen Moeller más retrasada en 57 minutos.
 
 
 
Pronto en el sector de bicis las diferencias las iba aumentando la alemana Swallow que volaba sobre la bici, por detrás Perdersen y Beranek no se perdian ni un momento de vista la una de la otra, pero Slwallon les seguía comiendo más segundos cada kilómetro que pasaba, la belga Goos marchaba después en solitario al igual que Moeller que se esperaba más de ella en este sector, ademas Moeller venía de ganar Lanzarote hace poco más de un mes. Pronto llegada a la T2 de Jodie Swallow bajando de 5 horas, total en bici: 4 horas y 50 minutos, por lo que sacaba a Perdensen 6 minutos en la T2, Anja Beranek que tambien llegaba muy bien situada tendría que abandonar por problemas físicos.
 

KRISTIN MOELLER SUFRIÓ EN LA BICI,
PERO MARCÓ EL MEJOR PARCIAL A PIE: 2 HORAS Y 57 MINUTOS.


Es aquí, en la gran maratón cuando apenas ya pasada la primera vuelta está casi neutralizada Swallow por Perdensen que corre muy fuerte, pero si hay una que va como un tiro es Moeller que va pasando alguna rival para ponerse pronto en posición casi de pódium, pasando más alante a la belga Goos que se va hundiendo ella sola poco a poco, por delante Camilla Perdense no tiene problemas y corre a buen nivel controlando a todas sus rivales y entrando en meta ganadora con un tiempo de 8 horas y 56 minutos, por detrás la aleman Jodie Swallow entra segunda no pudiendo ganar en sus casa ya que a pie se le fué la carrera, a pesar de hacer los dos primeros sectores de una forma sobresaliente, y cerrando el podium la otra alemana Kristin Moeller que se marcó el mejor parcial a pie: 2 horas y 57 minutos, sensacional.



sábado, 6 de julio de 2013

Y MAÑANA !!!!!!!!!! IRONMAN FRANKFURT EUROPA CHAMPIONSHIP 2013.


¿ Quien ganará?

PRO-MAN: VANHOENACKER, LLANOS, KIENLE, RAELERT, JACOBS, RAÑA ETC.....

PRO-WOMAN: BERANEK, MOELLER, GOOS, PEKERMAN, SWALLOW ETC.....

Que cada uno haga sus apuestassss........


                       "IRONMAN FRANKFURT-EL MEJOR IRONMAN DEL MUNDO"

jueves, 4 de julio de 2013

CONTRARELOJ POR EQUIPOS-UNA DE MIS FAVORITAS!!!!!!!




ETAPA 4ª DEL TOUR DE FRANCIA 2013:


Pues si el pasado martes pudimos ver otra de las grandes especialidades del ciclismo, la crono por equipos, y más si es en el Tour de Francia, donde está lo mejor de lo mejor, y si, una de mis crono favoritas, como disfruto viendo a esto Mega equipazos "UCI-PRO-TOUR" con toda su artillería pesada volando a casi 60 kilómetros hora, simplemente espectacular.


Sin duda alguna se trata de desarrollar la velocidad máxima, y al mismo tiempo guardar fuerzas, para ir regulando a lo largo del recorrido. ¿Y como se hace? pues fácil desde luego no es, se necesita que los nueve corredores se acoplen a la perfección, que el primero tire del grupo y a la vez tape el aire de sus compañeros, de esta forma sucesivamente se van relevando y el primero se va dejando caer a la cola de este mini pelotón en línea, o fila india. Luego aparte cada equipo tiene sus propias estratégias, todo esto muy estudiado con muchos meses de antelanción, tanto entrenamientos, como estudio y visualización del recorrido, y como no, y muy importante es el material aerodinámico, como pueden ser las bicicletas, ruedas, cascos, y monos etc, todo esto muy requeestudiado en el tunel del viento, y muy machacado en entrenamientos, en donde todos los equipos trabajan mucho esta faceta, aunque también es cierto que en algunos equipos este tipo de contrareloj llega a ser una obsesión total.


Pero el quebradero de cabeza sin duda alguno el día de la prueba, es para los mecánicos, que deben de tener a punto las nueve cabras y al gusto de cada ciclista, los cuales son muy meticulosos y en especial en contrareloj, donde el fallo de uno daña a todo un equipo y ninguno quiere ser verdugo. Por lo que además los mecánicos tinen que poner apunto todo el material "TOPE DE GAMA" como puede ser montar bien las ruedas lenticulares traseras, elegir bien el prefil delantero, acertar plenamente con los desarrolos que se deberan usar en el recorrido etc " aunque en esta faceta el director y sus ayundantes también tienen mucho que ver". Y luego otro duro momento para los mecánicos será sin duda el momento de la crono, en el cual deben estar con mil ojos por algún pinchazo, avería, caída y muchos más problemas que muy rápido deberán solucionar en caso de que ocurra algún imprevisto.


ALGUNOS EQUIPAZOS EN LA ETAPA-CRONO-EQUIPOS-NIZA:


EL ORICA-GERRANS la gran sorpresa de la carrera y los vencedores, sin suda alguna el equipo revelación,
un grupo de portentos físicos muy trabajados en AUSTRALIA y dirigidos por NIEL STEPHENS.
Que os voy a contar de este equipazo mi devilidad: CERVÉLO P5-GIRO SELECTOR-GAFAS OAKLEY-ROPA
CASTELLI, y grande especialistas como MILLAR o ZABRISKIE.
Otro equipazo que no estuvo a la altura, se noto mucho la ausencia de CANCELLARA,
una pena y eso que llevaban el amarillo con JAN BAKELANST un corredor excelente que salía de una gran lesión.
EL OMEGA-PHARMA un equipaza plagado de estrellas que lo bordó, aunque al final se le escapó la crono 
"SOLO POR 75 CENTÉSIMAS"
 
Una estructura como CANNONDALE se esperaba mucho más de ellos, pero por lo menos acabaron
con PETER SAGAN con el maillot verde de la regularidad.

                                           ORICA-GERRANS MÁS QUE UN EQUIPO:

lunes, 1 de julio de 2013

LOS DOS GRANDES VENCEDORES DEL IRONMAN DE AUSTRIA 2013: ANDREAS RAELERT " SUB-8HORAS" Y ERIKA CSOMOR "SUB-9 HORAS"


ANDREAS-MARAVILLAS-RAELERT GANANDO A LO GRANDE EL IRONMAN DE AUSTRIA.
ESPECTACULAR PARCIAL A PIE: 2 HORAS Y 40MINUTOS.
MEGA-PRO-ALEMÁN.

ANDREAS RAELERT SE PROCLAMA VENCEDOR DEL IRONMAN DE AUSTRIA MACHACANDO A SUS RIVALES EN LA  MARATÓN Y SIENDO SUB-8-HORAS.


ANDREAS RAELERT SUMA OTRO IMPRESIONANTE IRONMAN A SU PALMARÉS.
GANADOR DEL IRONMAN AUSTRIA-4º VICTORIA EN DISTANCIA IRONMAN.

Uno de los Ironman más espectaculares del norte de europa, como es el de Austria, se preparaba cargado de ESTRELLAS-PROS para comenzar su 15º edición, y como no, con un grandísimo favorito como era el mayor de los hermanos Raelert, Andreas, el cual llegaba aquí en un gran estado de forma a intentar ganar otra prueba "IRONMAN" en un mes de julio en el que siempre se le da muy bien para alzarse con grandes victorias. La salida de este triatlón como siempre espectacular y con mucho nivel sobre el agua, grandes nadadores salieron marcando tiempazos como fué Bart Colpaert que marcó un tiempazo de 42 minutos y 54 segundos, unos minutos más tarde salía el gran grupo de favoritos bien poblado y entre ellos dos nombres a destacar por este orden Philip Graves: 44:23 y Andreas Raelert: 44:25 estos dos lideraban el grupo, y unos segundos más tarde otro aleman como era Maik Twelsiek: 45:05 se uniría a la fiesta con estos dos, dandoles caza en la T1.


Pronto comenzó a formarse un grupo de PROS de altísimo nivel en ciclismo, siempre respetando los metros de distancia, aunque al principio había muchos adelantamientos, pero Philip Graves no dudó en plasmar su fuerte potencial sobre la bici y se colocó en primera posición muy pronto, y pasados los primeros kilómetros dió caza a Bart Colpaert el cual también estaba haciendo un gran sector de ciclismo, pero Graves volaba, por detrás los dos alemanes Raelert y Twelsiek eran más precavidos y marchaban a un buen rítmo pero no cebándose con GRAVES, el cual poco a poco iba aunmentando su ventaja. Por detras David Plase conseguia unirse a Andreas en los últimos kilómetros de este sector, ya que Plase perdió con el grupo de favoritos más de 4 minutos en el agua por lo que tuvo que ir a remolque casi todo el sector de ciclismo en busca y captura de los primeros lo cual le pasó un poco de factura a pie más tarde. Philip Graves como nos tiene acostumbrados se bajó de la bicicleta con uno de los mejores parciales: 4 horas y 26 minutos, pero ahora tocaba saber si podría terminar o correr agusto como no le esta sucediendo en muchos de sus últimos Ironman; por detrás llegaban a la T2 apenas 2 minutos después Maik Twelsiek, y acontinuación Andreas Raelert que se le veía muy suelto y con buenas sensaciones.


Fué aquí en la carrera a pie donde la gran igualdad seguía acaparando esta prueba como ya había sucedido en la natación y el ciclismo, a excepción de uno, del bueno de Andreas Raelert que puso el turbo desde comienzo de la maratón implantando un rítmo brutal sobre todo los primeros 20 kilómetros en los cuales nadie fue capaz de seguir a la estrella alemana, que pronto pasó tanto a Twelsiek como a Graves, el cual de nuevo se retiró por lo que además su segundo mejor parcial de ciclismo no fue valido pasando a Maik Tewlsiek con: 4 horas y 27 minutos, siendo el mejor de ciclismo para David Plase con 4 horas y 25 minutos. Pero ya por delante Andreas tenía la carrera más que asegurada y llegaba a meta muy tranquilo disfrutando y saboreando su victoria, y encima siendo "SUB-8 HORAS" con un tiempo total de 7 horas y 59 segundos, por detrás su compatriota el alemán Maik Twelsiek entraba en segunda posición y cerrando el podium David Plase que tuvo que apretar mucho ya que Jarmo Hast llegó tan solo 1 minuto después.


ELEGANTE-EFICAZ Y PERFECTAMENTE ACOPLADO
"MEGA-ANDREAS-VUELA"


ERIKA COSMOR VENCE A SUS 39 AÑOS EN EL IRONMAN DE AUSTRIA ANTE MUCHAS RIVALES DE MUCHÍSIMO NIVEL.


ERIKA CSOMOR RADIANTE DE FELICIDAD AL PROCLAMARSE
 VENCEDORA DEL IRONMAN DE AUSTRIA.
TRAS SER LOS DOS AÑOS ANTERIORES SEGUNDA.

Para las chicas la salida del agua no fué menos que las de los hombres, y además de un gran espectáculo también nos dieron unos grandísimos tiempos sobre el agua, y la primera en tocar tierra fué la incombustible americana Hillary Biscay con un tiempo de 49 minutos y11 segundo, tras ella salió la japonesa Tanaka Keiko, y en 51 minutos y 49 segundos empezaban a salir las grandes favoritas como eran Lumdstrom, Csomor, Mcewan, Mullar y la americana Piampiano y muchas más. Pronto Hillary Biscay encaraba el sector de ciclismo y como nota muy importante de esta tritaleta es que afrontaba la friolera de sus "60-IRONMAN" pero muy pronto fue reducida por las favoritas como Csomor y Lundstrom, y poco kilómetros más tarde por Mullar y Sarach Piampiano que se esperaba mucho de ella si llegaba bien colocada en la T2. AL final Erika Csomor revolucionó este sector de ciclismo marcando un fuerte ritmo que le valió para llegar con una minima ventaja a la T2 sobre sus rivales y bajar de las 5 horas sobre la bici.


Por detras llegaban Dianne Mcewan y Asa Lundstrom, que empezaron a afrontar la maratón intentando rebajar diferencias sobre Csomor, Mcewan se retira por problemas físicos y Lundstrom se coloca segunda pero poco puede hacer en los primeros kilómetros de la carrera a pie ya que está corriendo al igual que Csomor, por detrás la sorpresa la da la austriaca Michela Rudolf que se baja también de la bici con un parcial igualdo al de Csomor de 4 horas y 58 minutos, pero a pie se desinfla. Entre tanto Millar y Piampano van en tercer y cuarto lugar sin conseguir rebajar diferencias sobre las dos primeras. Al final por alante Erika Csomor amplia su ventaja sobre Asa Lundstrom un poco más, de esta forma Csomor se hace con la victoria con un tiempo de 8 horas y 59 minutos, siendo al final la más regalar de entre las cuatro primeras triatletas que entran entre un tiempo de menos de 10 minutos entre la primera y la cuarta,  segunda Asa Lumdtron apenas 5 minutos después y Eimar Mullar tercera, y dos minutos más tarde la america Piampiano que no pudo rematar  su actuación a pie.


ASA LUNDSTROM 2º & ERIKA CSOMOR 1º
CELEBRANDO A LO GRANDE SUS GRANDES RESULTADOS EN ESTA PRUEBA.