jueves, 30 de junio de 2016

ANALIZAMOS Y VALORAMOS A LOS DOS GRANDES VENCEDORES DEL IRONMAN DE AUSTRIA 2016.

 
 
MARINO VANHOENACKER Y MIRINDA CARFRAE ERAN LOS DOS GRANDES FAVORITOS PARA ANOTARSE LA VICTORIA EN EL IRONMAN DE AUSTRIA. Y LOS DOS CUMPLIERON LAS ESPECTATIVAS AL 100% CON SENDAS VICTORIAS.



                           MARINO VANHOENACKER EL GRAN VENCEDOR.
TIEMPO EN NATACIÓN: 52 MINUTOS Y 38 SEGUNDOS. VALORACIÓN: 8-NOTABLE.
TIEMPO EN CICLISMO: 4 HORAS, 19 MINUTOS Y 56 SEGUNDOS. VALORACIÓN: 8-NOTABLE.
TIEMPO EN MARATÓN: 2 HORAS, 47 MINUTOS Y 13 SEGUNDOS. VALORACIÓN: 8-NOTABLE.
TIEMPO TOTAL: 8 HORAS, 4 MINUTOS Y 18 SEGUNDOS. VALORACIÓN TOTAL: 8-NOTABLE.



Gran Vanhoenacker llegaba a esta prueba como favorito absoluto para alzarse con la victoria. El belga conoce esta prueba a la perfección, sabe lo que es ganar este Ironman en siete ocasiones y quería la octava, como así lo consiguió de una manera muy superior a la de sus rivales, además no olvidemos que en este Ironman en 2011 consiguió el segundo mejor registro de la historia en la distancia Ironman, y el mejor de la Franquicia Ironman de la historia.
 
 

Vanhoenacker lideraba el grupo de favoritos saliendo del agua en 52 minutos y 38 segundo, le acompañaban el italiano Degasperi, Victor Zyermtsev, espectacular a sus 43 años consiguiendo una fantástica segunda posición, Reitmayr entre otros. Pronto Vanhoenacker comenzó fuertemente a tirar del grupo seleccionando un grupo en el que estaba el belga junto con Coste y Reytmaer; estos tres comienzan a marcharse, aunque por detrás, a menos de 1 minuto, Michael Weiss espectacular ciclista intenta reducir tiempo. Vanhoenacker, sabedor de esto, en el kilómetro 150 inicia un gran ataque que le permite llegar a la T2 en solitario, marcando un parcial BIKE DE 4:19:56, lo que le permite iniciar la maratón con una ventaja de 4 minutos sobre Costes y Reitmayr, y casi 5 sobre Michael Weiss que marcaba el segundo mejor parcial Bike con 4:21:04.

 
 
Marino Vanhoencker tuvo una maratón tranquila entre comillas, pero pasada la primera vuelta ya estaba regulando sabedor de que la victoria no se le escaparía, y así fue. El belga se anotó su octava victoria en este Ironman de Austria marcando un tiempo de 8:04:18. Segundo Viktor Zyemtsev que marcó una espectacular maratón de 2:39:57 a sus 43 añitos y cerrando el pódium el italiano Alessandro Degasperi que también cerró otro fantástico parcial en la maratón.




                                MIRINDA CARFRAE LA GRAN VENCEDORA.
TIEMPO EN NATACIÓN: 59 MINUTOS Y 15 SEGUNDOS. VALORACIÓN: 8-NOTABLE.
TIEMPO EN CICLISMO: 4 HORAS, 47 MINUTOS Y 38 SEGUNDOS. VALORACIÓN: 9-SOBRESALIENTE.
TIEMPO EN MARATÓN: 2 HORAS, 49 MINUTOS Y 6 SEGUNDOS. VALORACIÓN: 10-SOBRESALIENTE.
TIEMPO TOTAL: 8 HORAS, 41 MINUTOS Y 17 SEGUNDOS. VALORACIÓN TOTAL: 9-SOBRESALIENTE.



La australiana Mirinda Carfrae llegaba a esta prueba como un gran objetivo de la primera parte de la temporada. Rinny rodada con varios 70.3 este 2016, llegó y venció en el Ironman de Austria con récord de la prueba y con la mejor segunda maratón realizada por una mujer en la Franquica Ironman con un tiempo de 2:49:06. De esta manera ya vemos que la australiana poco a poco le va cogiendo el gusto a competir y ganar en Europa, como ya hizo hace 2 años en Challenge de Roth. 
 
 

Aunque la canadiense Karen Thibodeau fue la primera en tocar tierra en 57:32, en 59:14 lo hacía Michaela Herbauer y a sus pies la gran favorita Mirinda Carfrae, estos dos tras dejar atrás la T1 pronto dieron caza a la canadiense. Carfrae pronto se puso en primera posición yendo en solitario hasta final bike 180 kilómetros, la australiana marcó un tiempo BIKE 4:47:38, sacando una ventaja en la T2 a la austriaca Herlbauer de 6 minutos, por lo que Carfrae al nivel que corría no tenía ningún problema de anotarse la victoria salvo catástrofe. Y así fue, la australiana se anotó una fantástica victoria con un tiempo de 8:41:17 y una tremenda maratón. No olvidemos que Michaela Herlbauer hizo una carrera espectacular siendo Sub-9 horas y corriendo por debajo de las 3 H, lo que pasa es que Rinny le quitó todo el protagonismo. Y cerrando el pódium Elisabeth Grubel.





miércoles, 29 de junio de 2016

IRONMAN AUSTRIA: NO SIEMPRE SALEN LAS COSAS COMO UNO QUIERE....



 
IRONMAN AUSTRIA: llegaba en un gran estado de forma, tras un año de grandes entrenos y buenos tri de preparación, solo faltaba rematar todo lo trabajado. 6:50 a.m. se daba el pistoletazo de salida de los Grupos de Edad; los Pros lo hacían 5 minutos antes. Salí en el carril de natación de 1 h, y las sensaciones fueron bastante buenas, supe ir concentrado a pies de un triatleta los 2.200 metros primeros; tras un giro de boya, golpes y algún puñetazo no me dejaron seguir los pies de este triatleta que me llevaba bien guiado. Hasta la entrada en el canal fueron unos minutos incómodos, ya que el sol daba de cara y no se orientaba uno tan bien. La entrada en el canal no fue lo rápida que me esperaba, ya que la corriente daba de cara; al final veías a los voluntarios que estaban ayudándote a salir, marcando un tiempo de 1 hora y 3 minutos. Creo que al final de los últimos metros de natación perdí un poco de ritmo, pero todo marchaba. 




BUSCANDO P5, CON GANAS DE SUMAR KILÓMETROS!!!!

 

T1 muy rápida, me puse calcetines, ya que estaría más cómodo 180 kilómetros así y no perdería mucho tiempo. Primeros kilómetros Bike, horribles, las típicas sensaciones de subirte en la bici con el pulso A TOPE. Aunque esos primeros kilómetros eran muy favorables, intentaba estar todo el rato acoplado, aunque era una zona se puede decir rompepiernas. Así trascurrirían los primeros 90 kilómetros, siendo desde el kilómetro 40 hasta el 65 bastante exigentes, pero a su vez divertidos. Cuando empiezo afrontando la segundo vuelta las sensaciones son muy buenas, me encuentro bien y voy controlando mis tiempos, además kilómetro 100 veo a mi novia y mi cuñadita y me dan máxima motivación. Kilómetro 120 es cuando empieza a llover fuertemente, así estaríamos los últimos kilómetros, además llegaba la lluvia en los kilómetros más complicados y a su vez con bajadas muy rápidas, pero en esos momentos no piensas en nada y lo das todo. Al final los 180 kilómetros con un desnivel de subida de 1680 m, catalogado de dificultad de 3 sobre 5, lo hago en un tiempo de 5 horas y 40 minutos. Llego contento a la T2 y con ganas de correr.




GRAN BIKE, DISFRUTANDO A TOPE!!



En la T2, los pies me duelen un motón, seguramente de tenerlos mojados en la bicicleta, un pis rápido zapas de correr, y empezar a dar los primeros pasos de la maratón. La T2 la hice rápida pero con tiempo de colocarme todo bien, que luego esto es muy largo. Primeros Kilómetros sensaciones digamos bien. Corro rápido por debajo de 4, seguramente me pasé un poco, intento reducir ritmo, van pasado los primeros compases de la carrera a pie y todo marcha, y voy pasando triatletas como un loco. Las sensaciones siguen siendo buenas los ánimos de mi novia me dan ENERGY-TOTAL, sigo A Tope. Sobre el 17 RYNNY me pasa como una moto, ella ya terminando casi, y yo en busca de la segunda vuelta. En el kilómetro 20 sigo corriendo bien, pero mi ritmo ya no es tan bueno, y corro a 5. Pero es sobre el km 25 cuando mi cuerpo no puede más, intento andar y luego correr, pero lo hago un par de ocasiones y estoy GAME-OVER. Paro un poco y me tumbo, siento un poco de mareo, recupero y desde el kilómetro 26 hasta meta ando como puedo para por lo menos terminar.



NO SIEMPRE SALEN LAS COSAS COMO UNO QUIERE,
PERO CON GANAS DE VOLVER A ENTRENAR Y COMPETIR.


Que menos que cerrar el Ironman, qué os voy a contar de esos últimos kilómetros andando. Si todo hubiese seguido como tenía que ir hubiese hecho un gran tiempo, pero así es este deporte tan duro y largo. Ahora toca analizar bien el porqué de esos motivos para que no vuelva a ocurrir. Posiblemente en los 180 kilómetros Bike no comí lo suficiente, y puede que corriese algunos momentos más fuerte de lo debido, ya pensaré en eso. Toca recuperar y seguir entrenando y compitiendo A TOPE. Otro Ironman a la saca. Gracias a mi Baby que siempre está a mi lado en los buenos y malos momentos.



GRACIAS A TODOS POR VUESTROS ÁNIMOS!!!

jueves, 23 de junio de 2016

SEBASTIAN KIENLE POWERBAR 1ª PARTE.



GANADOR DEL IRONMAN HAWAII WORLD CHAMPIONSHIP 2014.
GANADOR DEL IRONMAN FRANKFURT EUROPEAN CHAMPIONSHIP 2014.
GANADOR DEL IRONMAN 70.3 WORLD CHAMPIONSHIP 2013 Y 2012.





lunes, 20 de junio de 2016

LOS ALEMANES ARRASAN EN EL IRONMAN 70.3 LUXEMBURGO, QUE SE CONVIRTIÓ EN UN DUATLÓN EN ESTA EDICIÓN 2016.




                 LOS VENCEDORES: BORIS STEIN & NATASCHA SCHMITT.


LA CLIMATOLOGÍA MANDA- DE TRIATLÓN A DUATLÓN
LA EDICIÓN DEL IRONMAN 70.3 LUXEMBURGO 2016.
SALIDA-PRO.



IRONMAN 70.3 LUXEMBURGO: tuvo que ser sustituido por un duatlón, ya que las fuertes lluvias de los últimos días hicieron que en el río "Mosela", donde se realizaba el sector de natación, tuviera peligro de desbordarse y de fuertes corrientes que hicieron que la natación se anulase, por lo que se corrieron 5 kilómetros, 90 kilómetros bike y de nuevo vuelta a la T2 para correr 21 kilómetros, un auténtico duatlón.


OTRO MEGA-PRO ALEMÁN QUE ESTÁ ARRASANDO BORIS STEIN,
ANOTÁNDOSE LA VICTORIA EN EL IRONMAN 70.3 LUXEMBURGO.



Boris Stein no lo tendría nada fácil para anotarse el Ironman 70.3 Luxemburgo, pero desde un principio demostró estar en un gran estado de forma, no olvidemos que es el actual vencedor del Ironman 70.3 Wiesbaden Euroean Championship, y en esta prueba lo volvió a demostrar. Con una salida a pie el holandés Youri Severin fue el primero en llegar a pie a la T1 en 19 m, aunque todos los favoritos llegaron juntos en este sector. Pronto el alemán Stein tomó el liderato de la prueba en el sector Bike; en el kilómetro 38 ya marchaba en solitario, lo que le permitió llegar a la T2 con una ventaja de 4 minutos sobre el holandés Evert Scheltinga. Todos los demás favoritos llegaban en un gran grupo en 2 horas y 11 minutos, donde se encontraban Van Lierde o Patrick Dirksmeier entre otros. Pero Boris Stein corrió a gran nivel y se anotó una fantástica victoria en el Ironman 70.3 Luxemburgo, con un tiempo total de 3:46:28. Segundo entró Bas Diederen que su gran carrera a pie, 1:15: 58, le permitió adelantar a su compatriota Evert Scheltinga que cerró el pódium.



TODO QUEDA EN CASA, PODIUM ALEMÁN:
1ª NATASCHA SCHMITT, 2ª DANIELA SAMMLER Y 3ª KATHARINA GROHMANN.



La jovencísima alemana Natascha Schmitt se está abriendo un hueco en el campo Pro, a base de trabajo y constancia; de esta forma se anotó una gran victoria en el Ironman 70.3 Luxemburgo. Aunque en la T1 llegó primera solo acompañada de la británica Alice Héctor que fue capaz de aguantarle los 5 kilómetros de carrera a pie. Otras rivales como la alemana Daniela Sammler del Team Erdinger perdía en la T1 1 m; para ese momento Schmitt ya empezaba su recital Bike-90 Kilómetros que le permitió marcar el mejor parcial bike 2:25:27 que le hizo empezar a correr con una gran ventaja sobre todas sus rivales. Schmitt también marcó el mejor parcial en este último sector y se anotó la victoria con un tiempo total de 4:17:28, segunda Daniela Sammler a 10 minutos de su compatriota y cerrando pódium otra alemana, Katharina Grohmann.





sábado, 18 de junio de 2016

MEGA-STAR-PRO TEAM ERDINGER: JULIA GAJER.




La Mega-Pro alemana Julia Gajer nació en Hannover en 1982. En estas últimas temporadas ha llegado su gran explosión a nivel Mundial, y es una de la grandes favoritas para hacerlo muy bien en el Ironman de Hawaii este año 2016. Gajer se formó desde muy temprana edad en la natación obteniendo grandes resultados a nivel nacional. Licenciada en Farmacia, tras terminar su etapa como estudiante fue cuando en su cabeza ya estaba la idea de ser una PRO del triatlón. Pero fue en el año 2010 cuando el Todopoderoso TEAM-ERDINGER decidió ficharla para su equipo de triatlón, y en la actualidad Gajer es la gran estrella de este equipo en el campo femenino.



GANADORA DEL IRONMAN DE TEXAS USA-PRO CHAMPIONSHIP 2016.
GANADORA DEL IRONMAN DE ARIZONA 2013.
6ª EN EL IRONMAN DE HAWAII 2014.
2ª EN EL IRONMAN DE FRANKURT EURPEAN CHAMPIONSHIP 2015.
CHALENGE DE ROTH 2ª EN 2011 Y 3ª EN 2012 Y 2013.
2ª EN EL IRONMAN DE TEXAS 2014.
3ª EN EL IRONMAN DE ARIZONA 2015.



A sus 34 años Gajer está en un momento muy dulce de su carrera deportiva, suma dos victorias Ironman e innumerables victorias en triatlones de máximo nivel. La temporada anterior cerró un gran año ganando el Ironman 70.3 de Luxemburgo y siendo segundo en los Ironman 70.3 de Kraichgau y Mallorca. Pero su gran remate fue su segunda posición en el Ironman de Frankfurt, solo superada por Daneila Ryf. Además Gajer cerró la temporada con otro fantástico pódium en el Ironman de Arizona, donde obtuvo la tercera posición. La alemana con su gran temporada 2015 estaba totalmente consagrada entre la mejores Pros del planeta, además no hay que olvidar su sexta posición en Kona 2014. Todo esto le abrió la puerta para tener obtener grandes patrocinadores: Cervélo, Swisside y New Balance se unían a ser su imagen para este 2016, donde esta fabulosa triatleta está respondiendo a un gran nivel, anotándose victorias en el Ironman 70.3 Pays d'Aix y el Ironman de Texas USA-PRO-Championship. Con estas victorias ya ha certificado su clasificación para el Ironman de Hawaii.





JULIA GAJER, TRIATLETA ALEMANA-34 AÑOS.
ALTURA: 167 CM-PESO: 53 KG. TEAM ERDINGER.
PATROCINADORES: ERDINGER, CERVÉLO, DURACELL, SKINFIT, NEW BALANCE,
SWISSIDE, GIRO, ADIDAS, SAILFISH, CEP, GARMIN, SCICON, NFT,
DIE BRILLE, KARDIO COAH, VIVA BLUE. 


Junto con sus compatriotas los hermanos Raelert o Nils Frommhold comparte entrenador, Wolframbott, que ha conseguido que su triatleta dé un salto de máxima calidad en estas dos últimas temporadas que le permiten poder luchar en cualquier Ironman del Mundo por estar en el pódium y la victoria. Gajer, con dos victorias Ironman ya en su poder, Campeona de Europa ITU de Media Distancia en 2012, dará mucho que hablar esta campaña y las siguientes temporadas.

lunes, 13 de junio de 2016

IRONMAN CAIRNS ASIA-PACIFIC CHAMPIONSHIP: LOS GRANDES VENCEDORES TIM VAN BERKEL Y JODIE SWALLOW. 2ª Parte Pros Femeninas.



Jodie Swallow fue la gran vencedora de este Ironman de Cairns  Asia-Pacific Championship. Para la británica no entraba en sus planes este Ironman, pero tras su accidente en el Ironman de Sudáfrica, hizo que tuviera que cambiar sus planes para obtener puntos para su clasificación para el Ironman de Hawaii. Estos 4.000 puntos tras su victoria en Cairns le hacen tener un total de 6.420 puntos para Kona, que le dejan muy bien situada para su participación el próximo mes de octubre. 




JODIE SWALLOW ENTRA VENCEDORA EN META DEL IRONMAN CAIRNS 2016.



Este Campeonato Ironman Asia-Pacific también contaba en la categoría Pro Femenina con grandes PROS: Jodie Swallow, la australiana Rebekah Keta, que ostenta una de los mejores tiempos en la distancia Ironman 8:37:33, Linsey Corbin, toda una especialista en distancias Ironman, o Michelle Bremer, que ya sabe lo que es ganar una prueba de la franquicia Ironman en su tierra.


LA BRITÁNICA SE METIÓ EL MEJOR PARCIAL BIKE: 4:50:40.
Y LA 13 MEJOR MARCA EN LOS 180 KILÓMETROS CON LOS HOMBRES.



Swallow, toda una especialista en el agua, arrasó y salió comandando en el agua en un tiempo de 49 minutos en solitario. Tras la británica salía 3 minutos después la australiana Keat; en 57 minutos y 24 segundos salían Bremer, Corbin y Crowley, estas tres perdían más de 8 minutos sobre Swallow en la T2. Pronto Swallow volaba comiéndose el sector de los 180 kilómetros  de una forma espectacular y en solitario. Swallow se bajó en la T2 con un parcial Bike de 4:50:40. La exestrella ITU británica había roto totalmente la carrera con su espectacular natación y sector Bike, que le hacía correr con plenas garantías, ya que la segunda en llegar a la T2 fue la neozelandesa Sarah Crowley, que perdía 20 minutos; tras ellas Michel Bremer, que perdía 21:38, más de 24 minutos Keat. Y la americana y gran favorita llegaba con una losa de más de 25 minutos perdidos con un Penalty-Box y una fuerte caída en la bicicleta.
 


CORBIN CORRIÓ A UN GRAN NIVEL Y MARCÓ LA MEJOR MARATÓN.
PERO TODAS SUS DESGRACIAS EN LA BICI, LE COSTARON NO PODER LUCHAR
POR LA VICTORIA, A PESAR DE TODO CONSIGUIÓ UNA FANTÁSTICA SEGUNDA POSICIÓN.


Swallow, tras pasar los primeros 10 kilómetros y sabedora de que la victoria estaba en sus manos, redujo el ritmo; Corbin corría a gran nivel remontando a todas poniéndose en segunda posición pero Jodie Swallow ya estaba en meta ganando este Ironman de Cairns Asia-Pacific con un tiempo total 9:06:18. Segunda la americana Linsey Corbin, que tras una espectacular maratón de 3:03:01 llegaba 6 minutos después a meta, remontando en  la maratón 19 minutos a la británica. Tercera Sarah Crowley cerrando el pódium.


 

domingo, 12 de junio de 2016

IRONMAN CAIRNS ASIA-PACIFIC CHAMPIONSHIP: LOS GRANDES VENCEDORES TIM VAN BERKEL Y JODIE SWALLOW. 1ª Parte Pros Masculinos.



Tras la anulación del Ironman de Melbourne, siendo en los últimos años IRONMAN ASIA-PACIFIC CHAMPIONSHIP, Ironman de Cairns cogía el relevo Asia-Pacific Championship, por lo que si ya tenía poder esta prueba con este nombramiento, su caché se alza a lo más alto en el Continente Asiático; además, sus grandes premios económicos, la buena suma de puntos para el Ranking-Pro-Kona reconfortando a los vencedores con 4.000 puntos, todos estos motivos atrajeron a los mejores PROS del Planeta, que dieron un gran espectáculo.



ESPECTACULAR ENTRADA EN META DELVENCEDOR TIM VAN BERKEL
ANOTANDOSE LA VICTORIA EN EL IRONMAN DE CAIRNS 2016.
CON UN TIEMPO TOTAL: 8:15:03. 



Pete Jacobs fue el primero en tocar tierra en 46 minutos y 32 segundos, a sus pies otro gran nadador, su compatriota David Dellow, que ya venció en esta prueba en 2012. Junto a ellos salía Kahlefeldt y la mega estrella de este país Luke McKenzie que venía a por todas a revalidar la victoria del pasado año. Van Berkel salía 1 minuto descolgado del importante grupo delantero.

 
 
Muy pronto empezó el espectáculo PRO-BIKE-180 Kilómetros con grandes bicicleteros, Fettel, McKenzie, Brown, Van Berkel y el americano Jordan Rapp, a éste último salir despegado del grupo delantero le perjudicó mucho sobre los 180 kilómetros. Pero es el australiano Clayton Fettell  el que toma las riendas los primeros kilómetros, formando un grupo muy fuerte y dejando a grandes Pros ya Game Over para seguir luchando por llegar bien situados en la T2. Pasado el kilómetro 80, ya está formado un grupo en el que se encuentran McKenzie, Jacobs, Fettell lideran tres australianos y 2 minutos después están Cameron Wurf y segundos después Tim Van Berkel que está empezó a recortar mucho tiempo sobre los líderes.



LOS PROBLEMAS PARA MCKENZIE EMPEZARON CON UN PINCHAZO
EN LOS ÚLTIMOS KILÓMETROS BIKE. A PIE SE HUNDIÓ, NO FUE SU DÍA.


Fettel sigue con su ritmo frenético, y McKenzie respetando las distancia se van en solitario juntos, por detrás la sorpresa del día la sigue dando el ex-ciclista Cameron Wurf, que va en persecución de estos dos. Pero en el kilómetro 162 Luke McKenzie sufre un pinchazo en su rueda, que le deja K.O. Éste hace que FETTEL se baje el primero en la T2, marcando el mejor parcial Bike. Segundo la revelación de la prueba a 6 minutos, Cameron Wurf, y Luke McKenzie, tras sus problemas mecánicos lo hace 10 minutos después; Pete Jacobs 11:44 y Van Berkenl 14 minutos junto con David Dellow.



MEGA PÓDIUM DE LUJO AUSTRALIANO EN EL IRONMAN DE CAIRNS.
1º TIM VAN BERKEL. 2º DAVID DELLOW. 3º PETE JACOBS. 


Clayton Fettel tiene la carrera en sus manos; los primeros kilómetros impone un ritmo descomunal, pero esto le hace entrar en una terrible pájara. Cameron Wurf se hunde pronto a pie también. Y es Luke McKenzie el que empieza a liderar el grupo tras todos los problemas en los últimos kilómetros Bike. Pero por detrás Van Berkel y Dellow van muy fuertes recuperando posiciones, y en el kilómetro 22 dan caza a McKenzie. Tim Van Berkel sube el ritmo y deja también atrás a Dellow; pasado el kilómetro 30, en 8 kilómetros Van Berkel obtiene una ventaja sobre Dellow de más de 2 minutos.Van Berkel lo borda los últimos 10 kilómetros y con una maratón de 2:46:31 se anota la victoria en el Ironman de CAIRNS Asia-Pacific Championship con un tiempo total de 8:15:03; segundo entra en meta David Dellow 4 minutos después. Y cerrando el pódium, tras remontar a pie a Mckenzie, Pete Jacobs, que está demostrando que de nuevo está recuperando su máximo nivel tras graves problemas de salud estos últimos años. McKenzie se hundió a pie marcando una maratón de 3:08:41, que le hizo acabar en sexta posición.


sábado, 11 de junio de 2016

TODO LISTO PARA EL IRONMAN DE AUSTRIA, AHORA SOLO TOCA AFINAR PUESTA A PUNTO Y DARLO TODO.



IRONMAN AUSTRIA:



LO MÁS IMPORTANTE: DISFRUTANDO A TOPE!!



Tras unos meses de fuertes cargas de entrenamientos, todo está casi a punto para mi primer Ironman de esta campaña 2016. Desde el triatlón de Lisboa el pasado mes de mayo, me he centrado, junto con mi entrenador, en fuertes entrenamientos dándolo todo. Puedo decir que en mi vida he entrenado tan bien y cuidando todos los detalles al máximo, con grandes cargas de volumen tan fuertes y de calidad, y lo más importante, asimilándolas bien y recuperando. Será un punto a favor para seguir progresando en próximas temporadas. Lo cierto es que disfruto A TOPE de este deporte y me llena al 100%.



Ahora llega lo más complicado, que es plasmar todo lo asimilado y entrenado el día de la prueba. Con motivación máxima llego a la prueba y espero que todo salga fantásticamente bien; pero todos lo que hemos hecho pruebas de este calibre, sabemos que el día de la prueba es muy largo y pueden pasar muchas cosas, pero eso es lo bonito de este deporte. Ahora con todos los deberes hechos, a falta de dos semanas, toca ir recuperando y afinando la puesta a punto para llegar en máximas garantías. Aunque todavía quedan algunos días duros de entrenamientos ya todo parece muy fácil después de todo lo entrenado.



CON GANAS DE VOLVER A UN IRONMAN 5 ESTRELLAS,
IRONMAN AUSTRIA MOTIVACIÓN MÁXIMA.



Ironman de Austria: creo que es una prueba que se adapta bien a mis cualidades, los dos primeros sectores es donde tengo que potenciar mi mejora, sobre todo en los 180 kilómetros Bike, donde espero encontrarme muy bien y bajarme en la T2 con máximas garantías para correr a un fuerte nivel. Los entrenamientos de esta temporada con tritaletas de gran nivel me han venido bastante bien, y fue en el triatlón de Sevillas donde empecé a notar esas mejoras. Con muchas ganas de competir en un Ironman 5 Estrellas como el de Austria, ya que desde Ironman de Frankfurt no he competido en un Ironman de un nivel máximo.




MUCHA SUERTE EN VUESTROS TRI-Y MOTIVACIÓN MÁXIMA EN LOS ENTRENAMIENTOS.



IRONMAN AUSTRIA- LO MÁXIMO!!!

martes, 7 de junio de 2016

IRONMAN DE NIZA TIENE OTRA GRAN TRIATLETA CON CINCO VICTORIAS, TINE DECKERS. LA BELGA ELABORÓ UN GRAN SECTOR BIKE, QUE LE VUELVE A HACER VENCEDORA ESTE AÑO 2016 EN NIZA.




La triatleta belga llegaba en un gran estado de forma a uno de sus Ironman favoritos, el de La Costa Azul "IRONMAN DE NIZA". Tras unos meses preparando al milímetro NIZA, Deckers llegaba con dos grandes victorias en los Ironman 70.3 de Puerto Rico y Pays D'Aix. De esta manera la belga iguala en victorias al español Marcel Zamora, cinco, pero a diferencia de Zamora, Deckers no las ganó consecutivamente, siendo vencedora del Ironman de Niza en 2009, 2010, 2012, 2014 y 2016.



LA GRAN VENCEDORA DEL IRONMAN DE NIZA 2016 TINE DECKERS.


Una Campeona del Mundo, Leanda Cave fue la primera en tocar tierra en 51 minutos y 53 segundos; a sus pies salía la británica Kate Comber y más tarde lo hacián Bilham, y pasados los 5 minutos lo hacía la belga Tine Deckers en 57 minutos y 36 segundos, por lo que debería remontar una buena losa que perdía en la T1, sobre fuertes especialistas.



Deckers comenzó fortísimo el sector Bike; por delante Emma Bilham daba caza en el kilómetro 25 a la británica CAVE, y Deckers por detrás estaba ya muy cerca. Pronto la belga lideraba la prueba e iba abriendo una gran ventaja, siendo muy superior a todas sus rivales, llegando con un parcial de 5 horas y 5 minutos a la T2, sacando una renta brutal de más de 12 minutos a Bilharn y más de 22 m a Cave.
 
 
LA SUIZA BRUTAL A PIE, LE VALIÓ PARA CONSAGRAR LA SEGUNDA POSICIÓN.


Tine Decker tenía la victoria en sus manos; el podíum, salvo castastrofe, sería de estas tres por orden de llegada a la T2, aunque Bilham corría a gran nivel, la gran ventaja de la belga le hacía victoriosa por quinta vez del Ironman de Niza con un tiempo de 9:22:04. Segunda entraba Emma Bilham con una fantástica maratón de 3 horas y 7 minutos. pero muy lejos de la vencedora. Tercera Leanda Cave a 23 minutos de la vencedora.

lunes, 6 de junio de 2016

VICTOR DEL CORRAL SE CORONA VENCEDOR DEL IRONMAN DE NIZA TRAS UNA REMONTADA EN UNA ESPECTACULAR MARATÓN 2:42:28.




La salida en la Costa Azul estaba cargada de Mega-PROS, con la vuelta a este IRONMAN de Van Lierde, el máximo favorito y vencedor en esta prueba en tres ediciones, y que ostenta Récord de esta prueba en 8:08:59 en 2013. Pero el belga no llegaba al 100%, ya que apenas hace un mes se rompió la clavícula en la Challenge de Fuerteventura. La baja más considerable fue la del alemán Michael Raelert, a causa de una mononucleosis que le tendrá apartado de las competiciones un tiempo.



EL ESPAÑOL VICTOR DEL CORRAL SE ANOTA EL IRONMAN DE NIZA 2016,
Y AMPLÍA PALMARÉS EN IRONMAN, SIENDO VENCEDOR TAMBIÉN DEL
IRONMAN DE ARIZONA 2013, IRONMAN FLORIDA 2013 Y IRONMAN LANZAROTE 2012. 


Un fuerte grupo nada las movidas aguas de la Costa Azul en 50 minutos: Cunnama, Van Lierde, el español Blanchart muy recuperado tras su palizón en Ironman de Lanzarote, los franceses Gwenael y Coste y el belga Wouter. El español Del Corral salía pasados los 6 minutos, saliendo de la T1 muy solo respecto a los mejores, y su salida BIKE sería complicada para dar caza a los mejores.



CUNNAMA LO DIO TODO LOS ÚLTIMOS 10 KILÓMETROS PARA DAR CAZA
AL ESPAÑOL, Y FUE SEGUNDO  SOLO 35 SEGUNDOS DESPUÉS.


Pronto el francés Quilleres Gwenael toma las riendas de la prueba y empieza a liderar en solitario; las respuestas de Cunnama y Van Lierde no surgen, por lo que el francés va ampliando diferencia. Por detrás Del Corral empieza una fuerte remontada, pero su mala natación hace que no pueda estar pronto arriba. Gwenael corona el Col de Ecren con más de 5 minutos sobre Cunnama y Billard. Pero desde ese momento llega el desplomo de Gwenael, que sufre la ambición de los 100 primeros kilómetros tan fuertes que se metió. Por detrás Van Lierde no va fino, se nota su duro mes y Billar es el primero en llegar a la T2 con el mejor parcial Bike: 4:44:53. El sudafricano James Cunnama llega a casi 3 minutos en segunda posición a la T2 y Gwenael llega 5 minutos después. Van Lierde, Schmid y Del Corral llegan pasados los 7 minutos, el español marcó un gran parcial de 4 horas y 48 minutos y venía arrastrando su mal sector de natación.



LA LESIÓN DE VAN LIERDE INFLUYÓ MUCHO, COMPARITIVA DE TIEMPOS 2013 Y 2016.
IRONMAN NIZA 2016, NATACIÓN: 50:06. BIKE: 4:51:43. MARATÓN: 2:48:09. TOTAL: 8:35:36.
IRONMAN NIZA 2013, NATACIÓN: 48:00. BIKE: 4:33:29. MARATÓN: 2:42:07. TOTAL: 8:08:59.


Pronto  Cunnama lidera la prueba ya comenzando la segunda vuelta, por detrás del Corral impresionante vuela en busca del liderato de la prueba, y es pasado el kilómetro 25 cuando Victor Del Corral supera a Cunnama y se va en solitario a meta ampliando ventaja hasta ser el gran vencedor con un tiempo de 8:30:00, aunque Cunnama recortó en los últimos kilómetros y llegó segundo a tan solo 35 segundos. Tercero el alemán Stefan Schmid y cuarto el belga Frederik Van Lierde.


viernes, 3 de junio de 2016

NICOLA SPIRIG



La triatleta Nicola Spirig nació en 1982 en Winkel, Suiza. Es sin lugar a dudas una de las triatletas más completas e importantes del planeta, capaz de ganar desde un ORO Olímpico hasta un Ironman. Sus inicios en el deporte comenzaron desde muy joven, ya que de familia le venía, sus padres, su abuelo y su tío eran profesores de educación física, por lo que Spiring comenzó muy pronto con la gimnasia y el baloncesto. Y un poco más tarde añadió la natación y  esquí de fondo, compitiendo ya a un buen nivel en su etapa escolar. Pero fue a los 10 años cuando empezó a competir en triatlón, siendo el deporte que le enamoró, ya que podía combinar unas de sus tres disciplinas favoritas en un mismo deporte.



NICOLA SPIRIG
GANADORA DEL ORO OLÍMPICO EN LONDRES 2012.

 
Su padre siempre fue el que la guió y la entrenó. Spirig compaginaba el triatlón con el atletismo, llegando a ganar algunas medallas muy importantes y siendo Plata en los Campeonatos de Europa de Cross Junior. Aunque siempre en su casa se le potenció el deporte, también fue una buena estudiante, concluyendo sus estudios de derecho. Su padre fue su entrenador hasta su primer gran reto como deportista en 2004 en los Juegos Olímpicos de Atenas; fue en ese momento cuando padre e hija decidieron que era el momento del cambio. Y Spirig lo tenía claro para poder ganar un Oro Olímpico quién debía ser su entrenador, y ese fue Brett Sutton.

 
 
Spirig complementa a la perfección las concentraciones que formula su entrenador Sutton con sus competiciones y familia. Ya que la suiza suele entrenar los inviernos en Mallorca y la Islas Canarias y en verano en el Campo de entrenamiento de Sutton en Saint Moritz en Suiza. A todos estos Stage de concentración le acompañan su marido y su hijo, por lo que no sufre ningún tipo de estrés y puede entrenar al 100% para preparar todas sus grandes citas junto a su familia. Con Brentt Sutton forman una pareja perfecta Entrenador-Triatleta, donde juntos llevan compartiendo éxitos durante 10 años.




5 VECES CAMPEONA DE EUROPA ITU.
GANADORA DEL IRONMAN COZUMEL.
www.nicolaspirig.ch


Aunque su mayor éxito como triatleta profesional llegó en los Juegos Olímpicos de Londres 2012, donde se anotó la victoria en un sprint final agónico contra Lisa Nordén, que le valió para anotarse la soñada medalla de ORO. Desde ese momento su carrera deportiva ha sido variable hasta la actualidad en 2016, ha sido madre, se centró en pruebas de atletismo llegando a correr una maratón en el Campeonato de Europa, y debutó en un Ironman el cual ganó, Ironman de Cozumel 2014. Pero la triatleta suiza va paso a paso, y en la actualidad está centrada al 100% en los Juegos Olímpicos de Rio. Aunque seguramente dé el paso a la larga distancia, todavía no lo ha confirmado, seguramente querrá la victoria en KONA como sus compatriotas Natascha Badmann y Daniela RYF.