jueves, 17 de agosto de 2017

"MARCEL ZAMORA, EL REY EMBRUNMAN", SUMA SU SEXTA VICTORIA.



UNO: 2009, DOS: 2010, TRES 2012, CUATRO: 2013, CINCO: 2014 Y SEIS: 2017
MARCEL ZAMORA OTRA VEZ GANADOR DEL EMBRUNMAN Y EL QUE MÁS VECES
HA GANADO ESTA PRUEBA.


El español Marcel Zamora demostró su potencial máximo este pasado 15 de agosto anotándose, por sexta vez, esta prueba de dureza extrema. Zamora sentenció en los 186 kilómetros que consta este sector de bici, subiendo puertos tan míticos como el Cold d'Izoard o Montée de Pallon, con un desnivel acumulado de cinco mil metros, que le permitieron bajarse en la T2 con más de 5 minutos sobre sus rivales. A pie Marcel corrió de lujo, y esto le hizo ampliar las diferencias y entrar victorioso en meta, con un tiempo total de 9:43:13. Segundo fue Vistica y cerró el pódium Kovacic.


Además Marcel, con este sexto título, logra ser el triatleta que más veces ha ganado esta prueba, ya que estaba empatado con el francés Yves Cordier. De esta forma Marcel Zamora, con sus 6 victorias EMBRUNMAN y sus 5 victorias en el Ironman de Niza, donde también obtiene el récord de victorias, demuestra el potencial máximo que tiene este triatleta en triatlones de dureza máxima, sin olvidar también su gran victoria en la Challenge de Barcelona 2009, donde venció en un triatlón que no se adapta a sus cualidades.



   ¿QUE ES EL EMBRUNMAN?





El EMBRUNMAN está considerado como uno de los triatlones de larga distancia más duros del mundo. Tiene casi la misma distancia que un Ironman o Challenge, 3,800 metros de natación, 186 kilómetros de bicicleta, 6 kilómetros más "bicicleta" que la distancia Ironman y una maratón de 42,195 metros.

Esta prueba se realiza en los Alpes Franceses, en un pueblo llamado "EMBRUN", de ahí el nombre de la prueba. Es uno de los triatlones más antiguos. Su primera edición tuvo lugar en el año 1984, y siempre se celebra el 15 de agosto. La gran dureza de esta prueba hace que participen PROS muy especializados en pruebas muy duras. El récord de esta prueba lo ostenta el francés Hervé Faure, con 9 horas y 34 minutos en 2011. En 2010 el español Marcel Zamora ostenta el récord, con un tiempo de 9 horas y 39 minutos, un tiempo considerablemente mayor al que hace un profesional en un Ironman.



IMPRESIONANTE ENTRADA DE MARCEL ZAMORA A META VICTORIOSO,
GANADOR DEL EMBRUNMAN: 2009, 2010, 2012, 2013, 2014 Y 2017.




Es sin duda una prueba para tipos duros; aquí no existe la parafernalia ni logística que se hace en los Ironman. Para que os hagáis una idea, no hay ni stand, ni ferias del corredor con todo tipo de material de última gama. Ni fiesta de la pasta party, ni desfiles, ni mucha publicidad, ni cena Finisher. Aquí se viene a competir, eso sí, tienes el ánimo y apoyo de todo el pueblo y la región.




SALIDA EXPECTACULAR SIN LUZ, A LAS 6:00 AM
EN EL LAGO SERRE-PONCON



TRAZADO DE LA CARRERA:


Aquí viene lo realmente duro: la natación. Se dan 2 vueltas al lago, en donde el agua está bastante fría. Se sale corriendo de la orilla donde hay muchas piedras y cuesta un poco entrar en el agua para ir cogiendo ritmo. No está permitido calentar en el lago. La salida es a las 6:00  de la mañana, es totalmente de noche cuando se empieza a nadar, y se recomienda usar gafas claras para poder ver en el agua.




FUERTES DESNIVELES SE ENCUENTRAN A LO LARGO DE LA CARRERA,
PERO LO PEOR ES EL "MURO" EN EL KILÓMETRO 150,
2 KILÓMETROS CON UN DESNIVEL DEL 15%



El sector de ciclismo es simplemente TERRORÍFICO, por eso este triatlón está considerado como de dureza extrema, son 188 kilómetros, y 5.000 metros de desnivel. Según la organización no hay ningún kilómetro llano. Nada más empezar el sector de bicicleta se sube un puerto realmente duro de 8 kilómetros, con un descenso muy peligroso. A continuación un constante subir y bajar por paisajes maravillosos para encarar a mitad del recorrido "highlight" el punto más duro de la prueba, el Col D'Izoard ", especial de primera categoría, uno de lo grandes y míticos puertos temidos del Tour de France. Este puerto tiene una altitud de 2.360 m. El plato duro de esta carrera está en el kilómetro 150, donde está el temido "MURO", son 2 kilómetros con un desnivel del 15%.
Tras todo el palizón que lleva uno en el cuerpo y deseando llegar al pueblo Embrun para  acometer la T2 y empezar a correr, en el kilómetro 178, tienes 8 kilómetros durísimos de puerto hasta llegar al pueblo.




SIN DUDA EL PUERTO MÁS TEMIDO
SU ALTITUD LO DICE TODO


Tras terminar el duro calvario de la bicicleta los triatletas afronta los 42,195 metros de maratón. Son 2 vueltas realmente duras a un circuito con 600 metros de Desnivel. El asfalto es muy arrugado y duro para trotar sobre él, y el tiempo siempre aquí es una incógnita. El 20% de los participates no suelen llegar. Muchos de los triatletas de grupos de edad que corren los Ironman para hacer tiempazos, aquí su objetivo principal es ser "FINISHER".

lunes, 14 de agosto de 2017

CUNNAMA & SAMMLER VENCEN EN LA INAUGURACIÓN DEL IRONMAN DE HAMBURGO.



ALEMANIA, reina de la larga distancia, inauguró a lo grande en la ciudad de Hamburgo un Iromman 5 estrellas. Una organización de lujo y grande triatletas PROS dieron un gran espectáculo desde el principio al final de la prueba. De esta forma, este país tiene ya en su poder dos Ironman de máximo potencial.







En la categoría Pro, Michael Raelert por enfermedad no pudo estar en la prueba inaugural, 48 horas antes era la primera gran baja de esta edición que tuvo un gran protagonista desde los primeros compases de ciclismo hasta meta, el sudafricano y gran vencedor de la prueba James Cunnama, que para el reloj en 8 horas justa, y por solo 36 segundos no pudo ser SUB-8 Horas. El sudafricano con su victoria sumó un total de 5.780 puntos, que le dejan perfectamente clasificado, en el puesto Nº 16, para el Ironman de Hawaii el próximo mes de junio. Aunque tuvo que luchar los primeros kilómetros para dar caza a nadadores como el Español Carlos Lopez, que fue el primero en tocar tierra en 47:38 y el alemán Horst Reichel. Cunnama pronto contactó con los primeros, y puso un ritmo muy duro que le permitió llegar a la T2 con el mejor parcial 4:24:32, y una ventaja 12 minutos sobre Markus y más de 15 minutos sobre Horst.



El sudafricano, con la victoria en sus manos, solo tuvo que mantener diferencias, pero a Cunnama su ambición le hizo correr una maratón de SOBRESALIENTE de 2 horas y 40 minutos, que le hicieron entrar en meta victorioso demostrando que está en un altísimo nivel de forma. Segundo, 21 minutos después, el alemán Horst, que demostró que es uno de los nuevos valores del triatlón alemán para los Ironman, enrolado en el todopoderoso TEAM SPORT FOR GOOD. Con la retirada de Timo Bracht será uno de los grandes líderes de este equipo. Reichel Horst rindió a gran nivel en los tres sectores; la gran victoria de Cunnama lo eclipsó.






Entre las Pros Woman dos grades favoritas para la victoria, las TEAM ERDINGER Eva Wutti y Daniela Sammler. Estas dos fueron las grandes protagonistas de esta edición inaugural del Ironman de Hamburgo, que terminó con victoria de la alemana Sammler. Sammler fue muy superior a todas sus rivales, liderando el agua 55:53, solo Wassink salió a sus pies, ya que Wutti perdía en la T1 3 minutos respecto a las primeras. Sammler sentenció en los 180 kilómetros marcando un Sub-5 Horas, única mujer en bajar de las 5 horas en esta prueba 4:55:24. Eva Wutti, a pesar de recuperarse y llegar segunda a la T2, perdía más de 20 minutos respecto a la alemana, por lo que, salvo catástrofe de Sammler, Wutti lucharía por la segunda posición como así certificó. Aunque se relajó mucho a pie Daniela Sammler se anotó un tiempo total de 9:07:49. Su relajación, y el no ser su fuerte este último sector, le impidieron ser SUB-9 horas. La alemana Kristin Moeller cerró el pódium marcando una gran maratón de 2:58:10.

martes, 8 de agosto de 2017

"HELLE FREDERIKSEN" 100% MOTIVACIÓN & DISCIPLINA MÁXIMA



La danesa Helle Frederiksen es una de las máximas favoritas para alzarse con el Ironman 70.3 World Championship el próximo 9 de septiembre. Las lesiones estos últimos años y algunos infortunios nos han impedido ver el potencial máximo de esta Mega-PRO. Aunque este 2017 ha resurgido con mucha fuerza demostrando su máximo potencial, su segunda posición en el Ironman 70.3 European Championship, y este pasado fin de semana anotándose una brutal victoria sobre sus rivales en el Ironman 70.3 Otepaa, dejan claro el gran estado de forma de Frederiksen.







Esta Pro, que obtuvo grandes resultados en el triatlón ITU, y que fue Olímpica en Londres 2012, desde su salto a la distancia 70.3 en 2013 todo han sido grandes resultados para la triatleta danesa, aunque todavía tiene que demostrar su máximo potencial. No olvidemos que ostenta el récord de la media distancia logrado en la Challenge de Bahrain, donde marcó un tiempo total de 3:55:50, tiempo que en la actualidad ninguna Pro-Woman ha sido capaz de lograr.







Esta triatleta, que se formó en la Universidad de Copenhagen, se graduó en Ciencias de la Educación Física y Nutrición Humana. Tras terminar sus estudios universitarios en 2008 decidió dar el salto como triatleta profesional. Su gran formación deportiva desde temprana edad le permitió empezar a competir en sus primeros TRI en 2003 con grandes resultados y dándole una buena formación hasta empezar a competir en las pruebas ITU. Frederiksen, seguramente la media distancia y los Ironman 70.3 son donde puede sacar su máximo potencial por su morfología, ya que es una triatleta tremendamenta rápida y explosiva en las tres disciplinas; con sus 171 cm y 53 kg, veremos sin en un futuro decide dar el salto a la distancia Ironman. 



La danesa, afincada en los EE.UU en Boulder, Colorado, y Clermont, Florida, a las ordenes de su entrenador Joel Filliol, y su grupo de entrenamiento. Es una de las Pros con mayor motivación y adicta al 100% para cuidar todos los detalles como triatleta PRO las 24 horas del día, cuidando al mínimo detalle sus entrenamientos, recuperaciones, estiramientos, masajes, nutrición y todo tipo de detalles que podemos ver, ya que Helle Frederiksen comparte generosamente siempre en las redes sociales. Estamos hablando de una triatleta perfecta, que a sus 36 años está en un momento espectacular para hacer cosas muy grandes. Veremos como afronta su gran objetivo de este 2017 el próximo mes de septiembre en el Ironamn 70.3 World Championship.




viernes, 4 de agosto de 2017

TRIBUTO AL MEGA-PRO ALEMÁN "TIMO BRACHT"



TIMO BRACHT. 42 AÑOS. ALTURA: 1,82, PESO: 68 KILOS. ALEMANIA.9 IRONMAN GANADOS. GANADOR DE LA CHALLENGE DE ROTH 2014.
MEJOR TIEMPO EN DISTANCIA IRONMAN: 7:56:00.
2 VECES SUB-8 HORAS, EN IRONMAN DE FRANKFURT Y CHALLENGE DE ROTH.
4 VECES TOP-10 EN EL IRONMAN DE HAWAII.
MEJOR PUESTO EN EL IRONMAN DE HAWAII, 5º EN 2011.
PORFESIONAL DEL TRIATLÓN DESDE EL 1994


El pasado 9 de julio, tras su cuarta posición en la Challenge de Roth, el alemán Timo Bracht anunció su retirada como triatleta profesional tras más de 20 años al máximo nivel en el campo PRO. Bracht, todo una institución en el mundo del triatlón, a sus 42 años, deja un palmarés al alcance de muy pocos PROS, con 9-Victorias Ironman, entre las que se encuentran dos grandes victorias en el Ironman de Frankfurt y una Challenge de Roth en 2014, donde marcó su mejor tiempo personal 7:56:00.



Este Super-Pro, que ganó su primer triatlón en 1993, nació en 1975 en Waldbrunn; desde los cinco años practicó infinidad de deportes, siendo un grandísimo esquiador de fondo, compaginándolo con ciclismo, natación y fútbol. Su hermano Kai Barcht es un esquiador profesional también muy conocido. Bracht estudió ciencias del deporte, y estos años se ha ido formando con todo tipo máster y titulaciones de alto nivel.



Su nueva vida comienza ahora, enriquecida por su gran familia, su mujer Bettina y sus dos hijos. En el tema laboral, será entrenador y además tiene un gran equipo de Larga Distancia de Pros "TEAM SPORT FOR GOOD" el cual capitanea y dirige.



GANADOR DE 10 DISTANCIAS IRONMAN: 
GANADOR DEL IRONMAN DE MALLORCA 2015.
TIEMPO TOTAL: 8 HORAS, 17 MINUTOS Y 22 SEGUNDOS.


GANADOR DE LA CHALLENGE DE ROTH 2014.
TIEMPO TOTAL: 7 HORAS, 56 MINUTOS.



GANADOR DEL IRONMAN DE LOS CABOS 2013.
TIEMPO TOTAL: 8 HORAS, 26 MINUTOS Y 47 SEGUNDOS.



GANADOR DEL IRONMAN DE AUSTRALIA 2011.
TIEMPO TOTAL: 8 HORAS, 12 MINUTOS Y 39 SEGUNDOS.



GANADOR DEL IRONMAN DE LANZAROTE 2011.
TIEMPO TOTAL: 8 HORAS, 30 MINUTOS Y 34 SEGUNDOS.



GANADOR DEL IRONMAN DE ARIZONA 2010.
TIEMPO TOTAL: 8 HORAS, 7 MINUTOS Y 17 SEGUNDOS.


GANADOR DEL IRONMAN DE FRANKFURT 2009.
TIEMPO TOTAL: 7 HORAS, 59 MINUTOS Y 15 SEGUNDOS.


GANADOR DEL IRONMAN DE FRANKFURT 2007.
TIEMPO TOTAL: 8 HORAS, 9 MINUTOS Y 15 SEGUNDOS.


GANADOR DEL IRONMAN DE FRANCIA 2003.
TIEMPO TOTAL: 8 HORAS, 33 MINUTOS Y 13 SEGUNDOS.


GANADOR DEL IRONMAN DE FLORIDA 2003.
TIEMPO TOTAL: 8 HORAS, 30 MINUTOS Y 29 SEGUNDOS.


martes, 25 de julio de 2017

ANALIZAMOS Y VALORAMOS A LA VENCEDORA DEL IRONMAN DE NIZA "CARRIE LESTER"



La australiana Lester dio un gran salto de calidad el pasado año 2016, segunda en Roth, ganadora del Embrunman, demuestra el potencial y versatilidad que tiene esta Pro para vencer en todo tipo de terrenos. Además cerró el pasado año el Top-10 de Kona, una gran experiencia que sin duda le hará competir muy bien este 2017 en Kona. Estos meses, plenamente concentrada el los Alpes Suizos, haciendo una gran concentración de preparación para el Ironman de Niza, Lester ha sabido llegar al 100% y ganar en la Costa Azul, lo que le hace sumar un total de 5.535 puntos, que le dan máxima tranquilidad al estar ya clasificada para el Ironman de Hawaii.



TIEMPO EN NATACIÓN: 55:32. VALORACIÓN: 8-NOTABLE.
TIEMPO EN CICLISMO: 5:19:12. VALORACIÓN: 5-APROBADO.
TIEMPO EN MARATÓN: 3:06:14. VALORACIÓN: 7-NOTABLE.
TIEMPO TOTAL: 9:27:53. VALORACIÓN:TOTAL: 6,6-BIEN. 


La australiana pagó el no poder llevar neopreno que sí benefició a especialistas como Luxford o Donat, que aventajaban en la T1 en más de 3 minutos sobre Carrie Lester. Lester pagó caro esos minutos sobre Luxford, que fue su única rival durante toda la carrera, ya que todas la demás rivales no estuvieron al nivel de estas dos en los 180 kilómetros. Aunque la australiana Lester fue más fuerte que Luxford en este segundo sector, sufrió de lo lindo para neutralizar en los últimos kilómetros del sector bike a su compatriota. Pero Lester se la jugó en la bajada y llegó al paseo Ingleses con una diferencia importante sobre Luxford en la T2.



 Lester empezaba a correr con el mejor parcial bike 5:19:12, con una ventaja sobre Luxford de más de 2 minutos, ventaja que en el kilómetro 26 ya era de más de 3 minutos. Lester ya se veía vencedora ante la impotencia de Luxford que, aunque corría a buen nivel, nada podía hacer con su compatriota. Al final Lester se alzó con una gran victoria en el Ironman de Niza, marcando también el mejor parcial a pie. Luxford se hundió en los últimos kilómetros entrando segunda pasados los 10 minutos. De esta forma Carrie Lester cierra una gran carrera, a espera de si estará su confirmación para revalidar el título logrado en el Embrunman el pasado año.



domingo, 23 de julio de 2017

VAN LIERDE SE ANOTA SU 4ª VICTORIA EN EL IRONMAN DE NIZA.



FRDERICK VAN LIERDE, GANADOR DEL IRONMAN DE NIZA EN 2011, 2012, 2013 & 2017.
OSTENTA EL RÉCORD DE ESTA PRUEBA EN 2013, "8:08:59"

Tras una natación sin neopreno, el francés Denis Chevrot era el primero en tocar tierra en 49:06; tras el francés, unos segundos después, lo hacía su compatriota Etienne y el Belga Van Lierde. Un segundo grupo encabezado por Eneko Llanos salían en 50:44.



Pronto Van Lierde iba tomando iniciativas, y en pocos kilómetros ya marchaba el belga en solitario. Por detrás, el australiano Cameron Wurf volaba tras su mala natación, y en el kilómetro 55 de la bici estaba a poco más de 1 minuto y 30 segundos del Van Lierde. Los siguientes kilómetros Van Lierde seguía liderando y Wurf controlaba la desventaja que el belga le sacaba; Eneko en tercera posición en el kilómetro 100, a más de 5 minutos del belga. Pero Van Lierde va a más y aprieta en los últimos, pero no consigue aumentar diferencia con Wurf; aunque el belga se baja el primero en la T2, Wurf llega solo 26 segundos después. La carrera está totalmente abierta para estos dos, el español Llanos es el tercero en llegar a la T2, pasados los 10 minutos. Salvo catástrofe de los lideres, para los demás la victoria está muy complicada.



VAN LIERDE LLEGÓ EN PRIMERA POSICIÓN A LA T2, CON PARCIAL BIKE 4:39:00,
CON CERVÉLO P5X.

Pero Van Lierde corre a gran nivel, y desde los primeros kilómetros se marcha en solitario de Wurf, perdiendo más de 3 minutos sobre el belga en los primeros 10 kilómetros. Wurf explota alcanzado el ecuador de la prueba, y Van Lierde disfrutará al máximo en el paseo de los Ingleses sus últimos kilómetros de la maratón. Llanos, que se pone segundo, es rebasado por el italiano Alessandro Desgasperi, que corre a un altísimo nivel, pero está fuera de la victoria debido a los 18 minutos que perdía respecto a Van Lierde en la T2. Frederik Van Lierde entra en meta vencedor del Ironman de Niza con un tiempo total de 8:31:31; segundo Desgaspari, que su gran maratón 2:43:38 le hizo llegar a esta gran segunda posición con una espectacular remontada, 4 minutos y 47 segundos después de Van Lierde, y cerrando el pódium el francés Denis Chevrot; cuarto Eneko que recuperó mejoras a pies tras su calvario en este sector los últimos años.

viernes, 21 de julio de 2017

CHALLENGE ROTH 2017 EN RESUMEN....



BART AERNOUTS & DANIELA RYF LOS GRANDES VENCEDORES DE LA CHALLENGE ROTH 2017.



Otra edición más de la Challenge de Roth. No ha sido un año de grandes gestas, nada de récord, pero un gran nivel de Pros acompañó esta edición, donde la gran protagonista Daniela Ryf no pudo batir el récord de Chrissie Wellington, aunque la suiza ganó con soltura esta prueba por segundo año consecutivo con un tiempo de 8:40:03. La suiza aflojó ritmos en la maratón sabiendo que ya no podría batir el récord. La británica Laura Siddall segunda, y tercera cerrando el pódium, la americana Lisa Roberts, fueron las acompañantes de la suiza en este pódium 2.017.



En el campo Pro masculino, Bart Aernouts fue el gran vencedor de esta edición, siendo el único en bajar del SUB-8 Horas con un tiempo total de 7:59:07. El británico Joe Skipper, de nuevo estuvo magnífico y por muy poco se le escapó la victoria; tercero el alemán Maurice Clavel, que debutó a lo grande en la distancia Ironman con un gran rendimiento y haciendo el mejor parcial bike 4:16:42. El alemán Timo Bracht fue cuarto toda una leyenda Ironman que tras la carrera anunció su retirada como triatleta Profesional. Por último recordar que los vencedores se anotaron un premio de 15.000 euros.



RESUMEN-PRO-ROTH 2017:

miércoles, 19 de julio de 2017

MIS FOTOS, IRONMAN FRANKFURT EUROPEAN CHAMPIONSHIP 2017.






DÍAS PREVIOS A LA PRUEBA, SOLTANDO NERVIOS
EN EL LAGO LANGENER WALDSEE.

LISTO PARA LA SALIDA...

EN BUSCA DE LA T1.




180 KILÓMETROS DUROS, MUCHO CALOR !!!!




LA GRAN MARATÓN EN EL RIO MAIN


UN DÍA LAGO, PERO POR FIN EN META.

lunes, 17 de julio de 2017

SARAH CROWLEY Y LUCY CHARLES FUERON LAS DOS GRANDES DOMINADORAS DEL IRONMAN FRANKFURT.




Aunque la competencia en Ironman Frankfurt European Championship era muy grande, con Pros de máximo nivel, la australiana Crowley, la gran vencedora, y Charles, segunda, fueron muy superiores a todas sus rivales, dando un auténtico espectáculo de principio a fin. Además las dos cerraron la prueba siendo SUB-9 Horas, sin olvidar a la belga Tondeur Alexandra que con 8:59:55 cerró el pódium y entró en el selecto grupo también del SUB-9 Horas. La prueba tuvo un añadido de dureza, por las altas temperaturas y humedad.



SARAH CROWLEY.
VENCEDRA DEL IRONAM FRANKFURT 2017.
SIWN: 56:17 BIKE: 4:40:32 RUN: 3:05:12 TIEMPO TOTAL: 8:47:58.


SARAH CROWLEY: fue la gran vencedora del Ironman Frankfurt, además Crowley venía de anotarse el Ironman Pacific Championship CAIRNS, la australiana está en un gran momento de forma y será una de las grandes favoritas para hacerlo muy bien en Kona. Su natación no fue todo lo buena que desearía, perdiendo casi 8 minutos en la T1 con su gran rival Charles. Pero la australiana  pulverizó a todas sus rivales en los 180 kilómetro, menos a Beranek, que la neutralizó pocos kilómetros antes de llegar a Frankfurt, y Charles le sacó 3 minutos 52 en la T2. La australiana pagó su mala natación teniendo que ir a tope durante toda la carrera para dar caza a Charles. En el kilómetro 23 Charles pierde el liderato, y Sarah Crowley se fue directa hasta meta anotándose una gran victoria, con un tiempo total de 8:47:58. De esta forma Crowley se anota dos Ironman de máximo nivel este 2017 y con 10.875 puntos, segunda en el Ranking-Pro-Kona, está perfectamente clasificada para Kona.



LUCY CHARLES.
SEGUNDA EN EL IRONMAN FRANKFURT 2017.
SWIN: 48:29 BIKE: 4:45:08 RUN: 3:13:18 TIEMPO TOTAL: 8:51:50.


LUCY CHARLES: la británica, a sus 23 años, ya es ganadora Ironman, ganando hace unos meses uno de los Ironman más duros del Mundo, Ironman de Lanzarote, además de las Challege de Lisboa y Samorin, distancia 70.3. En Frankfurt esta joven Mega-Pro dio un auténtico recital a todas sus rivales desde el principio hasta meta, anotándose una fantástica segunda posición. Charles dominó el agua y fue la primera en salir del lago Langener Waldsee 48:29. La alemana Beranek, una experta nadadora, salió 4 minutos después, demostrando el alto nivel que aportó la británica en el 3.800 m. Los 180 kilómetros bike los hizo en solitario a gran nivel, marcado el segundo mejor parcial bike 4:45:08, que le permitió bajarse en solitario en la T2; Crowley llegaba 3 minutos y 52 segundos después, marcando el mejor parcial bike, y saliendo a por todas en la maratón. Aunque Charles lo dio todo en la maratón, fue neutralizada en el kilómetro 23 por Crowley. Lucy Charles consiguió mantener el tipo hasta meta, a pesar de que bajó el ritmo los últimos kilómetros, marcando un tiempo total de 8:51:50.

sábado, 15 de julio de 2017

SEBASTIAN KIENLE, EL REY DE EUROPA IRONMAN Y EL GOBERNADOR DE FRANKFURT.



A sus 33 años recién cumplidos, el alemán Sebastian Kienle se convierte en el Todopoderoso Rey del Ironman de Frankfurt. Sus tres victorias en esta prueba le avalan, además de ser el Pro que más veces ha ganado esta prueba, ya que este último título le hace superar a sus compatriotas Stefan Holzner y Timo Bracht, poseedores de dos títulos en Frankfurt. Kienle se anota las victorias en 2017 "7:41:42", 2016 "7:52:43" y en 2014 "7:55:14". Además con esta última victoria consigue también el récord de la prueba, que estaba en manos de su compatriota Jan Frodeno en 2015 "7:49:48"; Kienle sentenció esta última victoria con su espectacular parcial BIKE 4:02:22 en un recorrido con más de 1.220 metros de desnivel.



SEBASTIAN KIENLE EL TRIPLE VENCEDOR 2017, 2016 Y 2014
DEL IRONMAN FRANKFURT EUROPEAN CHAMPIONSHIP. 


Kienle era el favorito máximo para la victoria este 2017, y él mismo lo afirmaba sin ningún tipo de presión. Sus máximos rivales eran sus compatriotas Andi Boecherer, Patrick Lange y Michael Raelert. Aunque había muchos PROS de máximo nivel, Kienle no tuvo problemas desde su salida de la natación, donde salió en el puesto 19º, en 50 minutos, en ir dando caza en un sector Bike espectacular a todos sus rivales.




SEBASTIAN KIENLE EL Nº1 DEL RANKING-PRO-KONA CON 14.985 PUNTOS.


Boecherer toma iniciativas desde los primeros kilómetros, sabedor de que Kienle va muy fuerte; Lange le aguanta pero pronto cede, Kinele por detrás poco a poco va remontando hasta dar caza a su compatritota Boecherer en el kilómetro 118. Es en ese momento cuando los dos alemanes vuelan en un gran duelo que les hace llegar juntos a la T2. Pero Boecherer intenta un ataque en plena T2 y aventaja en unos segundos a Kienle, que marca el mejor parcial Bike. La espectacular transición de Boecherer es un espejismo, ya que Kienle lidera la prueba antes del primer kilómetro.



Sebastian Kienle va alejándose poco a poco de su compatriota sin dar signos de debilidad, sacando más de 40 segundos a Boecherer en el kilómetro 7 y a más de 6 minutos Lange, que consigue correr al nivel que nos tuvo acostumbrados el pasado año. Kienle sigue aumentado la diferencia en poco más de 1 minuto en el kilómetro 26 sobre Boecherer. Desde ese momento hasta meta, Kienle va a más y se anota una espectacular victoria con un tiempo total de7:41:42, logrando el segundo mejor tiempo histórico de la Franquicia Ironman. Andi Boecherer entra segundo con un tiempo de 7:46:07. Patrick Lange cierra el pódium con un tiempo de 7:50:16 y una brutal maratón 2:40:58.

miércoles, 12 de julio de 2017

CRÓNICA "IRONMAN FRANKFURT" 2017



Al Ironman de Frankfurt llegaba en un gran estado de forma, la pena fue enfermar con un virus días antes con fiebre y diarrea, lo que me supuso no llegar al 100%. Una prueba que conozco bien, ya que he competido dos veces aquí, y este 2017 iba a por todas, pero así son las cosas.


NO FUE EL RESULTADO SOÑADO, PERO TRES DÍAS
ANTES DE LA PRUEBA ESTABA EN CASA CON FIEBRE
Y DIARREA PENSANDO QUE NO PODRÍA NI COMPETIR.


Los días antes tenía muchos nervios, debido en gran parte a no llegar bien por la enfermedad y no saber cómo respondería mi cuerpo al palizón IRONMAN. El domingo afronto el pistoletazo de salida con la gran incógnita de mi rendimiento, las sensaciones en el agua eran de falta de fuerza, pero los ritmos eran buenos y salí en 1 hora y 3 minutos, con lo que intento afrontar los 180 kilómetros siempre pensando en positivo. En la bici intento no cebarme, y voy regulando; aunque noto que no estoy A Tope, sigo concentrado todo el trayecto hasta llegar a la T2. Es tras comenzar este último sector donde sé que pueden llegar las consecuencias de lo sucedido los días antes.






Los primeros kilómetros los afronto bien y con garantías, pero pronto noto que mi cuerpo no reacciona a los ritmos en los que yo debo de correr, y empiezo a correr a 5 minutos el kilómetro o hasta más lento, además el cuerpo me pide parar, por lo que en un avituallamiento como y bebo y noto un rápida recuperación. Pero es solo un espejismo, y de nuevo mi cuerpo no responde, sabiendo que me espera una maratón muy dura, que la intento afrontar lo mejor que puedo, aunque tuve que andar bastante. Además un calor sofocante y humedad no ayudaron nada, pero esas son las cosas de carrera, y al final consigo terminar lejos de mi tiempo deseado por encima de las 11 horas.


Ahora toca descansar y desconecta un poco de tantos meses de duros entrenamientos. Veré como afronto el final de temporada. Con este Ironman sumo mi décimo Ironman Finisher. Tras mi gran Ironman de Barcelona el pasado año, pensaba que todo iba a salir redondo esta campaña 2017, pero muchas veces las cosas no salen como uno quiere o desea.

martes, 4 de julio de 2017

CHALLENGE ROTH ESPERA A LA GRAN PROTAGONISTA DEL 2017 "DANIELA RYF"



¿ CONSEGUIRÁ DANIELA RYF BATIR EL RÉCORD HISTÓRICO DE LA DISTANCIA
IRONMAN, EN PODER DE CHRISSIE WELLINGTON DESDE 2011, CON UN TIEMPO DE 8:18:13? 



La suiza Daniela Ryf es la gran apuesta para este 2017 de Challenge Roth y del director de la prueba, Felix Walchshofer, ya que Ryf tiene todo a su favor para conquistar el récord Mundial de la distancia Ironman en poder de Chrissie Wellington desde 2011 con 8:18:13. Pero no olvidemos que la británica también ostenta el segundo mejor parcial con 8:19:13, también logrado en Roth un año antes, en 2010. Daniela Ryf se quedó por muy poquito el pasado año en esta misma prueba a las puertas de batir estos dos récords de la británica; la suiza conquistó el tercer mejor registro de la distancia Ironman con un tiempo de 8:22:04.



CHRISSIE-TODOPODEROSA-WELLINGTON,
13 PARTICIPACIONES IRONMAN-13 VICTORIAS IRONMAN
SOLO CONOCE LA VICTORIA.
EN CHALLEGE ROTH TIENE LOS DOS MEJORES RECORD
DE LA DISCTANCIA IRONMAN EN 2011 & 2010.
ROTH 2011 SWIN: 49:49, BIKE: 4:40:39, RUN: 2:44:35, TIEMPO TOTAL: 8:18:13.
ROTH 2010 SWIN: 50:28, BIKE: 4:36:33, RUN: 2:48:54, TIEMPO TOTAL: 8:19:13.


Ryf, el pasado año llegó de casualidad a la Challenge de ROTH, ya que la semana antes compitió en Ironman Frankfurt, pero debido a una hipotermia tuvo que abandonar, por lo que decidió presentarse en Challenge Roth de una forma precipitada, pero la suiza no defraudó como nos tiene acostumbrados, y se alzó con la victoria de una forma brillante. No olvidemos que la semana después de Roth se presentó en Ironman Zúrich, donde ganó siendo Sub-9 Horas y cerró su billete para Kona. Este 2017 todo es diferente para Ryf; en Ironman Sudáfrica certificó su boleto para Kona, con victoria incluida, y desde ese momento en su cabeza está batir en el récord de Chrissie Wellington. La suiza ha preparado esta carrera a conciencia, es su máximo objetivo, y todo es favorable para ella, como el pasado año le sucedió a Jan Frodeno.



DANIELA RYF CONSIGUIÓ UNA GRAN VICTORIA EN 2016.
SWIM: 49:10, BIKE: 4:31:29, RUN: 2:57:40, TIEMPO TOTAL: 8:22:04.
TERCER MEJOR REGISTRO DE LA DISTANCIA IRONMAN.


Aunque Ryf llegó con 10 minutos de ventaja respecto a los tiempos de Wellington del año 2011 a la T2, la gran maratón de la británica, 2:44:35, al alcance de muy pocos Pros masculinos también, es donde la suiza lo tiene más complicado, ya que Ryf marcó una maratón 2:57:40, que aunque es un gran registro para una Pro-Woman, deberá mejorar mucho a pie para poder lograr su objetivo. No olvidemos que en donde flaquea un poco la suiza es en este último sector a pie. Pero la estrategia de Ryf será jugar con los tiempos desde el principio, e intentar raspar minutos hasta la T2, y dar lo máximo en los 42 kilómetros. No olvidemos que Chrissie Wellington ya ha declarado que estará en meta esperando con los brazos abiertos la entrada de RYF.