miércoles, 26 de abril de 2017

IRONMAN TEXAS NORTH AMERICAN CHAMPIONSHIP.



IRONMAN TEXAS: es mi primera prueba de la temporada, una forma atípica de abrir este año 2017, sin antes competir en ningún otro Tri. Pero he llegado muy centrado y con una gran formación de entrenamientos que me hicieron llegar con mucha confianza, y más tras mi gran Ironman en Barcelona el pasado mes de octubre, pero cada prueba es un mundo.



ENTRANDO EN META "IRONMAN TEXAS"


Desde días antes de la prueba, el tema de neopreno se sabía que sería complicado poder usarlo. El día antes del Ironman pude reconocer bien el sector de natación, yo ese día use el neopreno con la esperanza de que en el comunicado de última hora, la organización dejaría usarlo. Pero a las 4  de la mañana la organización lo prohibió, solo dejando usarlo a los que salieran los últimos tras la salida de Pros, y todos los Grupos de Edad. Por lo que decidí salir delante sin él, pero jugando con poder coger rebufo y pies, cosa que no fue así; además, el no llevar el tri-trampa fue otro hándicap negativo para mi. Una muy mala natación, me anoté nadando 6 minutos por debajo de mis tiempos de mis últimos Ironman.



Tras dejar atrás la T1, con todo tipo de problemas en el agua, y un poco desmoralizado, decidí céntrame al 100% sobre los 180 kilómetros, y no pensar en mi mala natación, pero los problemas seguían. Por poco no me estrello con un cono, pero salvo la caída por los pelos, en los primeros 10 kilómetros recibo un Penaty-Box , por arrojar un gel al suelo. Es fuerte, la tarjeta azul de 5 minutos, pero las normas están para cumplirlas. Tras un pequeñon bajón y descolocado por todo lo que me está sucediendo, decido seguir a mi ritmo y no desesperarme hasta que llegue al Penalty-box, donde cumplo mis 5 minutos de sanción.






Tras de nuevo coger el ritmo, intento no pensar más en lo sucedido y seguir con mi ritmo sobre la bici, dando una primera vuelta bastante buena siempre rodando a unos 35 K/h de media. Me veo bien y pienso que puedo recuperar, y creo que puedo superar mi parcial del pasado Ironman en Barcelona. Pero pasado el giro de la segunda vuelta, todo cambia, y el viento pega fuerte los últimos 50 kilómetros de cara, por lo que me desgasto impotentemente sin poder hacer nada, y sin ser capaz de poder ir por encima de 30 Km/h. Eso me hace sabedor de que no podré bajar de 5:30 en la bici, y al llegar a al T2 se cumplen todos mis pronósticos. A la T2 llego un poco agotado, y con unas molestias en el pie derecho que me hacen peder un poco de tiempo.






Salgo para afrontar la maratón, el ritmo no es malo 4:30, y conforme pasan los primeros 5 kilómetros me voy entonando y encontrado mejor. De esta forma afronto la primera de las tres vueltas de este últimos sector hasta llegar a meta. La zona Waterway es espectacular, con cientos de personas animando sin parar y con disfraces de todo tipo. Hasta el kilómetro 25 corro bien, pero a partir de aquí bajo un poco el ritmo, seguramente todo muy psicológico, creo que debido a que mentalmente si todo ha salido antes bien te creces muchos más. Pero en el kilómetro 28 afronto mi última vuelta, y aunque tuve que andar un poco en dos de los últimos avituallamientos, al final lo doy todo, sabedor de que una medalla Finisher North American Championship me espera, y a pesar de todo entré por una meta espectacular con un tiempo total de 10 horas y 44 minutos.



No fue el Ironman deseado, mis objetivos eran por lo menos mejorar mi mejor marca Ironman personal, pero esta prueba es muy larga y siempre pueden ocurrir muchas cosas. A pesar de todo disfruté al máximo y pude lograr un Ironman impresionante, donde de nuevo aprendí mucho. Ahora toco recuperar y pensar en el próximo objetivo.

miércoles, 5 de abril de 2017

CON MENOS DE 30 AÑOS ARRASAN EN EL IRONMAN 70.3 OCEANSIDE: SANDERS, LAWRENCE Y SALTHOUSE.



LIONEL SANDERS. CANADA-29 AÑOS. 
GANADOR DEL IRONMAN OCEASIDE 2107.


El canadiense seguramente es el triatleta más fuerte mentalmente. Tras su fracaso en Kona 2016, en pocas semanas se recuperó para hacer 7:44:44 con victoria en el Ironman de Arizona. Eso le dio un impulso total para comenzar 2017 a lo grande, con importantes victorias. Este pasado fin de semana la bordó en el Ironman 70.3 Oceanside. Su gran mejora en natación, la está demostrando nada más ver cómo salió del agua en 25:20, pero muy lejos de Frodeno, Sanders salió 2 minutos y 35 segundos por detrás del alemán, y esto a nivel Pro es mucho. Aunque el canadiense, cuando Frodo pinchó a falta de 15 kilómetros de llegar a la T2, lo tenía casi neutralizado. Con 2:05:42, mejor parcial bike, se bajó en la T2. La pena no poder ver el duelo Frodeno-Sanders a pie por la avería del alemán. Pero Sanders corrió a gran nivel y se volvió a anotar otra fantástica victoria con un tiempo total de 3:50:04 , y una maratón que corrió en solitario en 1:14:06.


HOLLY LAWRENCE. BRITÁNICA-27 AÑOS.
GANADORA DEL IRONMAN 70.3 OCENASIDE 2017.


Todo brilla para la británica desde que se anotó el Campeonato del Mundo Ironman 70.3 el pasado mes de septiembre. Holly Lawrence está demostrando que no fue ninguna casualidad ser Campeona del Mundo, y lo va demostrando carrera tras carrera, nada más ver como ganó en California. Salió del agua en 25 minutos con más de 30 segundos sobre sus rivales, y desde la T1 hasta meta fue en solitario. Eso sí, en los 90 kilómetros marcó el mejor parcial bike 2:21:40, ante grandes especialistas bike como Kessler o Wurtele. Tras dejar la T2 en solitario, y sus rivales llegando pasados los 5 minutos, Lawrence corrió a gran nivel, anotándose una gran maratón y la victoria con un tiempo de 4:14:18. Mucha atención con esta Pro, que estará compitiendo en los Ironman 70.3 más importantes del 2017.



ELLIE SALTHOUSE. AUSTRALIA-24 AÑOS.
SEGUNDA EN EL IRONMAN 70.3 OCEANSIDE 2017.


Con 24 años recién cumplidos, esta joven promesa, la australiana Salthouse, ya arrasa en los Ironman 70.3. No olvidemos su espectacular victoria el pasado año en el Ironman 70.3 de Miami. El ojito derecho de Siri Lindley, empezó 2017 a lo grande, segunda en Dubai 70.3 y cuarta en Geelong 70.3, en pruebas de máximo nivel y ante grandes rivales; y de nuevo lo bordó este pasado fin de semana en el Oceanside, con su gran segunda posición. Muy completa en las tres disciplinas, supo competir con mucha cabeza, sin cebarse desde el principio, marcando una gran natación y un gran sector Bike, que le permitió llegar muy bien situada a la T2 junto con Wurtele. A pie supo desprenderse pronto de la canadiense, pero no tuvo opciones ante Lawrence, que estaba en otro nivel. A pesar de todo, esta triatleta dará mucho que hablar este 2017, muy buena y con gran evolución.

lunes, 3 de abril de 2017

DANIELA RYF, LA GRAN VENCEDORA Y DOMINADORA DEL IRONMANDE SUDAFRICA 2017. 2ª Parte Pros Femeninas.



La suiza Ryf, con su victoria en el Ironman de Sudáfrica se aseguró su pasaporte para Kona; solo tenía que terminar, pero ella como siempre venció y a lo grande. A pesar de su espectacular tiempo total de 8:47:02, no pudo arrebatarle el récord en esta prueba a Chrissie Wellington logrado en 2011 con un tiempo total de 8:33:56. Mención especial a Kaisa Lehtonen que estuvo sensacional con la segunda posición, llegando tan solo 5 minutos después de la suiza.



CON MENOS DE 30 AÑOS ES LA REINA ABSOLUTA DEL IRONMAN.
DE NUEVO SE ANOTA OTRA GRAN VICTORIA EN EL IRONMAN DE SUDAFRICA.


Ryf desde el primer sector, fue marcando las diferencias, saliendo del agua con un tiempo de 53:48, segundos después lo hacían Cheetham y Konschak; casi 2 minutos después lo hacía Lehtonen. Ryf impuso un fuerte ritmo desde los primeros kilómetros-bike, y supo controlar la carrera siempre controlando los tiempos, ya que Lehtonen no se hundía en los 180 kilómetros y conseguía mantenerse en el mismo tiempo respecto a la suiza.



Ryf se bajó en la T2 con el mejor parcial bike 4:50:50, Lehtonen llegaba a la T2 pasados los 5 minutos y Cheetham pasados los 7 minutos. Aunque Ryf controlaba bien la ventaja en la maratón, Kaisa Lehtonen no se arrugaba y seguía sin perder tiempo sobre la suiza. Pero Daniela Ryf corrió sin presión y sin tener que poner la quinta marcha, venciendo cómodamente con una maratón de SUB-3 Horas y un tiempo total de 8:47:02. Kaisa Lehtonen, con una maratón espectacular de 2:59:10, entró segunda en meta solo 5 minutos después y siendo SUB-9 HORAS. La británica Susie Cheetham fue tercera sin opciones de llegar a más, pero haciendo una prueba muy sólida.

domingo, 2 de abril de 2017

"IRONMAN SUDÁFRICA 2017" HOFFMAN EL GRAN VENCEDOR Y FROMMHOLD SEGUNDO TAN SOLO 50 SEGUNDOS DESPUÉS, LOS GRANDES PROTAGONISTAS DE ESTA EDICIÓN, AMBOS SUB-8 HORAS. 1ª Parte Pros Masculinos.



Ironman Sudáfrica abría la temporada Ironman, en cuanto CHAMPIONSHP se refiere. El Campeonato de Sudáfrica Ironman, ofrecía un gran espectáculo con Pros de máximo nivel, que vendrían a intentar lograr una gran victoria y sumar una gran cantidad de puntos para el Ranking-Pro-Kona. El americano Ben Hoffman y la suiza Daniela Ryf, los grandes vencedores de esta edición 2017 sumaron 4.000 puntos. Muchos de los pros que participaron ya sabían lo que es ganar este Ironman: Van Lierde, Ben Hoffman, Nils Frommhold y Kaisa Lehtonen. 


GRAN VICTORIA Y REVALIDA TÍTULO SIENDO SUB-8 HORAS
Y MARCANDO UNA BRUTAL MARATÓN DE 2:42:52.


Una fuerte y rápida natación, sin problemas esta edición de oleaje y "tiburones", daba comienzo a las 7:00 de la mañana. Un par de Pros tomaron la iniciativa, Amberge y Wiltshire, que fueron los primeros en tocar tierra en 48 minutos; tras ellos, eso hizo que llegaran un paquete de grandes triatletas a la T1, liderado por Van Lierde y Nilss Frommhold en 49:05, seguidos por segundos por McNamee, Llanos, Wurf, Hoffman y Van Berkel entre otros.



Tras dejar atrás la T1, el potencial de Pros era de máximo nivel. Aunque el alemán Stein salía de la T1 con más de 5 minutos perdidos sobre todas sus grandes rivales, esto le haría ir a remolque toda la prueba. Por delante pronto se tomaron iniciativas, aunque fue Cameron Wurf el que empezó a tomar importantes decisiones, que fueron poniendo a cada uno en su sitio. Hoffaman y Frommhold le seguían los pasos pasados los primeros 15 kilómetros a tan solo un par de minutos. Estos tres triatletas serían los grandes protagonista en los 180 kilómetros, siendo el australiano Wurf el primero en llegar a la T2, con el mejor pacial BIKE-4:20:11, simplemente espectacular debido a la dureza de este recorrido. Hoffman y Frommhold llegaban 2 minutos después, Amberger lo hacía a 7, y Van Berkel y Van Lierde a 8.



FROMMHOLD, SEGUNDO A MENOS DE 1 MINUTO
DE HOFFMAN. EL ALEMÁN MARCÓ UNA GRAN
MARATÓN 2:43:43, Y NO OLVIDEMOS QUE FUE
VENCEDOR DE ESTE IRONMAN EN 2014.


Pronto Wurf se desrumbó, pagando su espectacular sector Bike en solitario, y fue pasado por Hoffman y Frommhold. El protagonismo se lo llevarían estos dos triatletas hasta meta, ya que fue un gran duelo, en el que el americano logró una mínima ventaja de menos de 1 minuto, y fue jugando con ese tiempo los últimos kilómetros. Aunque Frommhold apretó intentando darle caza y consiguiendo estar por debajo de 30 segundos en algunos momentos, Hoffman controló y se anotó una gran victoria revalidando el título del pasado año. Hoffaman venció con un tiempo de 7:58:40 y Nils Frommhold llegó tan solo 50 segundos después con un tiempo de 7:59:30. EL americanao y el alemán además de brindarnos una gran carrera, fueron SUB-8 Horas en un Ironman muy duro. El británico David McNamee cerró el pódium tras una gran maratón.