miércoles, 31 de enero de 2018

MOTIVACIÓN Y PRIMER GRAN OBJETIVO DEL 2018.







Tras unas semanas bastante flojas por un proceso gripal. poco a poco vamos cogiendo ritmo. Los meses de noviembre y diciembre fueron bastantes buenos y positivos en cuanto a entrenamientos. Ahora ya más recuperado, y con buenas sensaciones, ya empezaré a competir en algunas carreras para ir entonando mejor la forma, sobre todo después de unos días si poder entrenar al máximo. Aunque ya tengo un gran objetivo para esta temporada, Ironman 70.3 European Champiosnhip, el tener ya un gran objetivo en mente me está ayudando muchísimo a conseguir una mayor motivación.



Este Ironman 70.3 Campeonato de Europa debo reconocer que me tiene muy ilusionado y lo espero con mucha emoción. Hacía mucho tiempo que no deseaba tanto una prueba. Hace unos años ya competí en este Ironman Campeonato de Europa, pero será totalmente diferente para mi, ya que el pasado año cambió de sede, de Wiesbaden a Elsinore. Aunque creo que este último se adapta mucho mejor a mis condiciones, por lo que estoy deseoso de llegar a esta cita.



Aunque pronto deberé ir buscando algunas citas de preparación antes de esta prueba que será a mitad de junio. Llevo mucho tiempo sin competir y es ya el momento de estar poniéndome en órbita. 2018 lo tomo con mucha ilusión y con ganas de seguir aprendiendo. Este año más enfocado en la media distancia para luego poder trasladar mejoras en Ironman. Estos días están siendo más duros, la climatología en Granada es dura, mucho frío, se echa de menos sitios como Lanzarote. Toca seguir sacando mucha motivación para llegar al 100% a los primeros Tri de la temporada.

jueves, 25 de enero de 2018

PRÓXIMO 2 DE FEBRERO SE ABRE LA CITA CON EL MILLÓN DE DÓLARES "IRONMAN 70.3 DUBAI"







Ironman 70.3 Dubai es la primera gran cita de los últimos años en abrir la temporada donde podemos encontrar Pros de máximo nivel. Muchos de ellos vienen con un sueño, aunque solo uno de ellos, el ganador del Ironman 70.3 Dubai en la categoría masculina como femenina, podrá optar a lograr el Millón de Dólares si consiguen  también la victoria en el Ironman 70.3 Championship y en el Ironman 70.3 Bahrain. El pasado año el español Gomez Noya y la suiza Ryf lograron victorias en las dos primeras pruebas, Ironman 70.3 Dubai y Ironman 70.3 World Championship, por lo que parecía que los dos, en la última prueba lograrían la victoria y se llevarían el Millón de Dólares. Pero desafortunadamente para ellos no fue así, a pesar de un gran año que lograron estos dos triatletas.



Recordemos que Daniela Ryf ha sido la única triatleta en conseguir la Triple Corona y alzarse con el Millón de Dólares en 2015. Aunque como ya sabemos desde hace unas semanas, ni Noya ni Ryf intentarán luchar por la Triple Corona este 2018, seguramente para centrarse al máximo en objetivos como Kona. La suiza está ya prácticamente clasificada para Kona 2018, solo le basta con terminar un Ironman. Ryf es sabedora de que, a pesar de su gran dominio, triatletas como Lucy Charles y Sarah Crowley ya se lo pusieron muy difícil el pasado año y querrá centrarse al 100% en llegar en máximas condiciones al mes de octubre. De esta forma sin intentar la triple Corona se quitará mucha presión y estará muy centrada en Ironman Hawaii. Aunque todavía no ha presentado cuál será su calendario 2018, seguramente la veremos competir en Ironman Sudáfrica, prueba que logró vencer el pasado año, y de esta manera cerraría rápidamente su billete para Kona.







Por otro lado, Javier Gomez Noya es uno de los pocos triatlestas en el mundo que veo cualificado para ganar la Triple Corona; la distancia 70.3 le va como anillo al dedo. Pero el español ha decido centrarse este año en el Ironman de Hawaii, y donde pone la mente este Pro lo suele transformador en victoria. Noya se encuentra en estos momentos con 3.920 puntos en el Ranking-Pro-Kona, de los cuales 3.000 los logró al alzarse con el Ironman 70.3 World Championship y los 920 puntos restantes en el Ironman 70.3 Bahrain. De esta forma el español está casi clasificado por puntos, solo le falta hacer una prueba Ironman, donde todos ansiosos esperamos ver cuál será su debut, por lo que tampoco veremos la semana que viene a Noya en Dubai.



Pero a pesar de estas dos grandes bajas, veremos un autentico espectáculo. Con el cartel de SOLD-OUT en Grupos de Edad y Pros de máximo nivel veremos una gran carrera. Aunque la Triple Corona es muy difícil de lograr, veo dos grandes nombres para intentar luchar por este título premiado con mucho dinero. Los dos son Campeones del Mundo Ironman 70.3, Terenzo Bozzone y Holly Lawrence. Expertos triatletas de la distancia 70.3, con gran potencial que intentarán unirse al Club del Millón de Dólares, donde solo Ryf se encuentra.



Muchos Pros son los que vienen a por la victoria y en busca de puntos para el Ranking-Pro-Kona, o como preparación para los primeros Ironman de la temporada: Ironman Nueva Zelanda o Ironman Sudáfrica están a la vuelta de la esquina. La semana que viene, no olvidemos que la prueba cae en viernes, en Ironman Dubai estarán además de los ya mencionados: Eneko Llanos, Ellie Salthose, Ruide Wild, Angela Naeth, Alistair Brownlee, Alicia Kaye, Maurice Clavel, Asa Lundstrom, Patrik Nilson y muchos más Mega-Pros hasta completar una cartel de más de 70 Traiatletas-Pros. 

martes, 16 de enero de 2018

IRONMAN 70.3 PUCÓN, PRIMERA PRUEBA DEL 2018 DE LA FRANQUICIA IRONMAN CON VICTORIAS DE SANDERS Y RIVEROS.






Animal SANDERS abrió la temporada como la cerró, con victoria. Desde el pasado mes de noviembre no veíamos en acción al canadiense, donde logró la victoria en Ironman Arizona; aquí en Pucón revalidó la victoria del pasado año sin ningún problema. Aunque el guión estaba escrito, Sanders salió del agua perdiendo más de 3 minutos sobre los primeros. Sanders, con un 26:51, debería recortar las diferencias en su sector favorito. Y así fue, en los primeros 30 kilómetros el canadiense ya había dado caza a todos sus rivales y se marchaba en solitario devorando kilómetros y bajándose en la T2 con el mejor parcial BIKE 2:01:16. El siguiente en llegar pasados los 9 minutos era Felipe Van De Wyngard.



Sanders afronta la carrera a pie con muchas garantías, y una renta de minutos muy amplia que le permiten correr con tranquilidad controlando la carrera. A pesar de todo corre a un gran nivel, marcando los 21 kilómetros en 1:16:25, lo que le hace vencedor con un gran tiempo de 3:48:44. Por detrás la carrera tuvo más espectáculo, el mexicano Mauricio Mendez con el mejor parcial a pie, logró llegar en segunda posición. Y cerrando el pódium, el chileno Barraza que fue muy regular en los tres sectores. Sanders con esta victoria lidera el Ranking-Pro-Kona, prueba en la que ya está clasificado desde el Ironman de Arizona.






La australiana Ellie Salthouse era la máxima exponente para alzarse con la victoria, pero Riveros, con un demoledor parcial a pie de 1:21:58, dejó sin opciones a Salthose; seguramente es muy temprano a estas alturas de la temporada para la australiana, donde sus grandes objetivos comienzan este verano.



La chilena Riveros y la australiana Salthouse se bajanban en la T2 juntas con un parcial Bike 2 horas y 18 minutos. El espectáculo estaba garantizado entre estas dos. Pero desde los primeros compases de la carrera a pie, Riveros empieza a abrir un hueco progresivo en donde sus diferencias van aumentando, y en tan solo unos kilómetro la ventaja es de más de 3 minutos. Salthouse decide ir sin presión, ya que por detrás triatletas como Carvallo, Bruna y Donovan están a más de 10 minutos de la australiana. Por delante Barbara Riveros, con un gran parcial a pie entra victoriosa a meta en 4:18:59, anotándose este Ironman 70.3 Pucón por cuarta vez consecutiva. Ellie Salthouse, tras su mala actuación en este último sector, es segunda con un tiempo de 4:28:09, y tercera cerrando pódium, la chilena Valentina Carvallo.


martes, 9 de enero de 2018

EL CALVARIO DE TIM DON.



La temporada 2017 del británico marchaba a las mil maravillas. Su estratosférico registro en Ironman Brasil "7:40:23" le alzaba como el mejor registro Ironman de la historia, y el segundo mejor de la distancia Ironman. Don no venía en el mejor momento de la temporada a Brasil, aunque había preparado duramente este Ironman, buscaba puntos para Kona al ser un Ironman Championship; la victoria le valió para sumar 4.000 puntos que le dejaron perfectamente clasificado para el mes de octubre. De esta forma Don prepararía el resto de temporada compitiendo sin presión y en pruebas que el quisiese y pudiendo llegar en el mejor estado al Ironman Hawaii.






Tras Ironman Brasil decidió apostar al 100% por Kona, aunque compitió en algunos medios, como Challenge de San Gil, donde logró la victoria o el Campeonato del Mundo Ironman 70.3, donde logró una fantástica tercera posición, solo superado por Noya y Kanute. Tim Don demostró que, prácticamente a un mes del Ironman de Hawaii, era un gran exponente para hacerlo muy bien. Quitando al potente cuarteto de favoritos formado por Frodeno, Sanders, Kienle y Lange, seguramente Don era el máximo exponente y la gran esperanza de poder luchar por destronar del pódium a este cuarteto de gran favoritos que está arrasando en la Franquicia Ironman, de los que tres de estos cuatro ya saben lo que es ganar en Kona.



Pero la desgracia para Tim Don llegó unos días antes de la prueba, cuando fue atropellado por un coche en uno de los últimos entrenamientos cuando circulaba por la Queen Kona. Su lesión era bastante grave, con una vértebra rota, la c2. Por suerte fue una fractura y no tuvo que pasar por el quirófano, además tuvo más fortuna al salvar su médula. Aunque todo parecía que sería una recuperación entre comillas rápida, es aquí cuando empieza el duro calvario de Don. Tim Don pasa unos días en Kona con el cuello inmovilizado pensando que con un collarín todo estaría resuelto en un par de meses.







Don decide junto con su mujer viajar a Boulder, Hospital especializado en  Neurocirugía y columna vertebral. Allí el doctor le aconseja que lo mejor para poder volver al deporte de alta competición y recuperar su lesión al 100% sería un collarín-corse que iría incrustado en el cráneo con entre cuarto y cinco tornillos. De esta forma Tim Don ha tenido que afrontar estos tres últimos meses durmiendo en una silla sentado verticalmente, ya que al intertar tumbarse una fuerte presión en la cabeza le impedía dormir y estar tumbado. Por suerte, a Don ya le fue quitado ese duro collarín hace unos días, agarrado por esos tornillos a la cabeza. Ahora deberá llevar un collarín las próximas semanas. A pesar de esos duros tres meses, pudo hacer algunos ejercicios y bici estática y algunos ejercicios de fortalecimiento muscular para no estar parado y no perder el tono muscular del todo. Ahora puede ir haciendo algunos entrenamientos más, y muchas horas diarias de rehabilitación. El próximo 30 de enero se le hará un examen profundo para ver como está evolucionando su lesión. Aunque Don confía en poder estar en Kona-2018, queda un largo camino todavía por recorrer.